Office Party көйгөйлөр менен күрөшүүдө
Office партия тынчсыздануу ар бир көйгөй болуп саналат; жөн гана коомдук тынчсыздануу менен жабыр тарткандар жок. Катышкан, ошондой эле, бир кызматтык партия жакшы менен чогуу таанып-билүүгө жана келечекте жасай турган жакшы жарыкта алдында мүмкүнчүлүк болуп саналат. Тилекке каршы, сиз менен чогуу жашаган болсо, анда коомдук тынчсыздануу бузулуу (SAD) , жылдык иш майрам партия коркуп менен толтура алат.
ал ушунчалык көп азап алып кызматтык партиялар жөнүндө эмне айтууга болот? SAD бар болсо, аны менен чогуу бир бөлмөдө өз кесиптештери 100 койду олумдун, башкалар менен соттоп жатышат, бир аз эле эмес, ичинде эмне деп айтарымды билбей, сөз-бүт бул себептердин ойноп кирип ала турган болушу мүмкүн.
аны айтыш кыйын, ал эми ошол SAD азгырууда эмне мүмкүн эмес менен эле, сен да эс алып, болот. Эгер силердин түйшүк бир нерсени жок болсо, кыска убакыт гана калууну пландаштырууда. калтыруу тууралуу кечирим жок; Эгер тынчсыздануу карабай бир пайда сүйүндүм болот.
Башка жагынан алып караганда, силер тынчсызданбай иштеп, бирок дагы эле коомдук көндүмдөргө алсыз жаткан болсо, анда эч качан баса албайт деп таанып-билүү мүмкүнчүлүгү. ошол жерден чыккыла, кээ бир кызыктуу.
Meet Болумушту People
Эгер чынында эле, жаңы адамдарды тосуп ал сен тосуп, бул жол көбүрөөк адамдарга ой жүгүртүүгө жана иш менен дос болууну каалабайбыз мүмкүн, ал эми иш сезбейт аз.
Чынында, силер жолуккан эмес, дос катары ар бир чоочун кайрыла турган болсо, бара-бара бүт бөлмө сиз билген адамдар менен толот. Эгер дагы эле аз сүйлөп, жок дегенде, бир кызматтык партия аны менен сүйлөшкөн, анткени эсепке Кэрол жылмайсам, жана баш ийкөө мүмкүн кылуу үчүн эмес, мүмкүн.
Буга байланыштуу, жакшы аракет
- жылмаюу
- кылып көз байланыш
- ачык орган тилин пайдалануу
Бул үч жөнөкөй жүрүм-туруму, ал башкалар менен сүйлөшүп, ачуу үчүн жардам берет. Болсо, экинчи жагынан, көкүрөк сиздин курал менен барып, силер менен сүйлөшүүгө аракет кылып эч кимди көндүрүүгө күмөн.
Тандоо Conversation Партнерлор
Көп учурда бул женил эмес , сүйлөшүүгө кошулуу эле уланып жатат. Алар кечеде эч ким жакшы билбейт жана сүйлөшүп жаткан адамды да ыраазы болот эле мүмкүн эмес, анткени ал да, чогуу иштеген жубайлары менен сүйлөшүү кыйын болушу мүмкүн.
Сиздин жетекчилер менен сүйлөшүп, сен толкунданып алган болсо, анда, жок дегенде, кол алышып жана катышуусу менен белгилүү болгон деп жазып койбойлубу. Эгер иштеп жаткан жөнүндө алдын ала бир нерсе жөнүндө ойлонуп, ал учурда орундуу болсо, аны алып келгиле. Бул жакшы ойдо калышы үчүн, жардам берет деп эмне деп жатканын билген жок жөнүндө тынчсызданбашы болот.
Планы Conversation Темалар
Ошол эле учурда, жумуш партиясынын алышууну ишти тегерегинде гана убара болуп кереги жок.
- жеке боюнча адамдар менен тааныша.
- суроолорду берип, башкалар эмне деп жатканын уккула.
- Учурдагы окуялар боюнча жууп, ошондой эле учурда жаттап тамаша бир нече бар.
- Чын жүрөктөн, каало бер жана кызматтык ушак таратуудан качуу.
Оолак болот
Сен кызматтык тарап качышыбыз керек бир нерсе бар:
- Акыркы мүнөттө чыгып колдоо. бир эмгек иш-милдеттерди катары партиясынын мамиле жана түйшүк болсо да, барып, ойлонуп мажбур. Эгер бир сааттан кийин чыгып кетүүгө туура келсе, анда ал жакшы кылат.
- Ар бир сактангыла. Сиз кошуп алып жөн гана өтө эле тынчсыздана турган болсо, партиянын бир жумуш ыктыярдуу сиз менен алек жана башкалар менен өз ара сактоо.
- Өтө көп ичүү. Сиз колдонуу үчүн коркунучу бар спирт коомдук тынчсыздануу менен күрөшүү каражаты катары. Сен да ич, анда эмес алкоголдук ичимдиктер менен бирге ичип-жеп, кошумча алкоголдук ичимдиктерди нерсе.
Office Тарап кетүү
Сиз андан кийин иш партия учурунда башталган сүйлөшүүлөрдү улантуу, чогуу иштешкендери менен жеке мамилелерди иштеп чыгуу.
Ошол замат партияга өткөндөн кийин, жазып алуу.
- жубайлардын жана балдардын аттарын жаз.
- кызыкчылыктарын жана жакшы көргөн жазып койгула
Андан кийин, башкаларга байланыштуу маанилүү нерселерди эстеп көрсөтүп сүйлөшүүлөргө же электрондук почта менен аткарышы. Ал тургай, бир макалага шилтеме жиберип, кимдир бирөө угуп көрүнүп кызыкдар болушу мүмкүн деген.
Сөзү
Сиз SAD менен бирге азап тартып жатканда бул ишти коомдук милдеттери менен күрөшүүгө кыйын болушу мүмкүн. Бул иш тараптар менен күрөшүү үчүн бир нече жөнөкөй ыкмалары болуп саналат. Сиздин коомдук тынчсыздануу оор болсо да, сиз али издеген жардам эмес, кесиптик диагноз жана дарылоо сыяктуу дары же орто-жүрүш-терапия (CBT) үчүн болушу мүмкүн.
булактар:
Dukcevich, D. Office партиянын жашап жол.
Ryerson University. Сиздин иш партияга өтүү.