Экс-Курю NRTs боюнча Жахабанын Күбөсү эмне дешет?
Бул учурда, кээде жакшы кенеш, түздөн-түз тажрыйбасынан келип чыккан. Экс-чылым чеккен Мишел жардамы менен тамекини таштоого никотин пластыры . Ал NRTs аркылуу таштоого даяр болуп, башка тамеки бир көз-караш болушу мүмкүн, ошондуктан, төмөндө аны менен иштөөдөгү өзүнүн тажрыйбасы менен чечмеленет.
Ой жана тажрыйба, Michelle алмашуу үчүн рахмат.
Мишел From:
Мен никотин пластыры менен тажрыйбаларын бөлүшүп келет.
Мен ар кандай изилдөө NRTs ай таштап күнгө чейин, ал эми жамаачы мен үчүн туура куралы деп чечтик.
Америка Lung бирикмеси, Америка психиатриялык бирикмеси, саламаттык сактоо саясаты жана изилдөө боюнча мамлекеттик агенттик, Америка жүрөк коомчулугу, америкалык Cancer Society башка саламаттык сактоо уюмдары менен тамекини таштоонун үчүн NRTs пайдаланууну колдобойт.
жамаачы багытталган катары пайдаланылган учурда, никотин системасы менен акырындык менен жеп, 21mg жамаачы күнүнө тамеки 1 кутусунун барабар. күнүнө 10 же андан азыраак чылым чеккен адамдар 14mg жаак баштоого багытталган.
Никотин тактар 50 70 пайызга чейин тамеки ийгилик таштоого мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатууга жардам берет, жана ыктымалдыгы дагы эмес никотин менен бирге колдонулат да, көп учурда өркүндөтүлүүдө сыяктуу жардам таштап Zyban .
тамекини таштоого даяр жана жамаачы же башка NRT колдонуп келсе, чечим мурда дарыгери менен ар кандай ыкмаларды талкуулашат.
Сиз NRTs мүмкүн болгон кошумча таасирлери жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн келет. сезгичтиги, ошондой эле башка NRTs үчүн карама-каршы да бар, жана ар бир адам NRT пайдаланууга (эгер бар болсо), ал жөнүндө маалымат чечим кабыл алууга тийиш.
NRTs багытталган катары пайдаланылат жана андан чыгуу үчүн жасаган кезде натыйжалуу болуп саналат.
Сиз чын эле тамекини таштагысы келет жана ошол максатка арналган эмес, жок болсо, жамаачы натыйжалуу болбойт.
Жаңы экс-тамеки иштеп жатканда жамаачы багытталган катары пайдаланылган, никотиндин акырындап төмөндөп сунуш чыгуу психологиялык аспектилери . чыгуу жараянында жамаачы ролун түшүнгөн адамдар бул сунуш кадам-ылдый мамиле пайда болот.
Nicotine Patch менен Мишел тажрыйбасы
Мен 2 пакетин 15 жыл бою күн чекчү. 13 жылдын багытталган деп никотинге жамаачы аркылуу тамекини таштоого, 2002. Бул таштоо боюнча биринчи аракети болчу, ошондуктан мен башка ыкмаларды колдонгон ыкмасы менен салыштырууга мүмкүн эмес. Буга чейин мен ийгиликке жамаачы ролун канчалык көп ойногон билбейм, бирок бул нерсени билем:
- жамаачы кылган Тамекиге караганда денеге никотин көбүрөөк берген эмес.
- Мен тактардын көз каранды болуп калган эмес.
- Мен баш тартуу болгон эмес.
- Мен коркунучтуу болгон эмес никотин оорушат .
- кийинки бир денгээлде түшүп кеткенден жеке соодасын минималдуу жана көпкө созулган жок.
- Мен жамаачы колдонгон, мен 15 жылдан ашуун убакыттан бери тамеки жок болчу.
Алар менин бир чындык бар. Мен тактардын жок ийгиликтүү болгон беле? Мен, балким, ... билбейм, бирок, мен ого бетер ыңгайсыз болмок биринчи жумасында , ошол таштап алууда чечүүчү мезгил келди.
Мен таштоону чечтим жолу экенин билишет, мен өзүмө ийгиликке абдан жакшы мүмкүнчүлүк берди текшерип келген, жана мен үчүн, жамаачы аркылуу билдирген.
NRTs ар бир эмес, мен жамаачы же башка NRT катары колдонуу жөнүндө чечим кабыл алгандар деп алмаштыруу тамеки үчүн токтотуу үчүн курал эмес, нааразы болот. NRTs өндүрүүчүсүнө баары узак мөөнөттүү пайдалануу үчүн сунуш жок экенин айткан.
NRTs багытталган катары пайдаланылат, алар эл тамекини таштоого жардам бере аласыз.
Сигареттер багытталган катары пайдаланылат, алар адам өлтүрүшөт.
Тамекини таштоо ийгиликтүү болду баарын сүйүндү, бирок максаты ишке аша турган нерсе.
Бирок кимдир бирөө ийгиликтүү таштаганга туура жол Михалис Саррис кызматынан кетти.
Жөн гана суранам ... таштадым.
Жахабанын Күбөсү NRTs бул туура эмес, тигил же бул маселе боюнча кандайдыр бир башка жардам таштап эле бар: куралдар. тамекини таштоону милдеттерин Сенден керек. бул жерде болгондо, эч кандай жардам үчүн арналган жардам берет таштадым.
Мишел Дагы:
Тамекини таштоого Депрессия
Тамеки тартуу жана күчөгөн Диск оорулары