Эмне жана психотерапиялык күтүү мүмкүн эмес болот
алардын психикалык саламаттыгын жакшыртуу үчүн психотерапия, артынан же жокпу, карап жаткан бейтаптар менен консалтинг өзүмдүн тажрыйбамдан улам, бул чечим кабыл алууга жол ал жерге барып, адамдар сыяктуу эле ар түрдүү болот.
Кээде, бул да камкордугуна кирет досу, өнөктөшү, же үй-бүлө мүчөсүнө жекече жардам издеп үчүн учурга чекити болуп саналат. Башка учурларда, мугалим, мектеп, кесиптеш, же иш берүүчү Психикалык ден-соолук мүмкүнчүлүгү чектелген адам жакшы психологиялык шартта мектепте (же жумуш) кайрылып, ошол баарынан жогору артыкчылыктуу деп талап кылууда.
Адатта, алар адамдар өздөрү алар жакшы эле мамиледе, алардын маанайы же түйшүгү көбүрөөк алуу, же болбосо белгилүү бир жүрүм-сезимде керек болгон ар кандай жолдор менен кабардар жардам өзгөртүү үчүн келет; Бул учурларда, адамдардын "өзүн-өзү сөз" жеке өсүш кызыкчылыгында, белги кыскартуу жана калктын жалпы жашоо сапатын.
Кайсы психотерапия (же аракет чечими келип кантип талкуулоо терапия түрүн тандап), сиз биринчи сессиясында психотерапиянын жараяны тууралуу кээ бир туура эмес, анын ичинде күткөн бир катар менен келет.
Эмне үчүн психотерапиясына жөнүндө жазып койбойлубу көз караштар барбы?
Эгер психикалык саламаттыкты сактоо чөйрөсүндөгү үчүн жат нерсе бар болсо, аларды жакшыртуу жардам бере турган жалпы коомчулук арасында болушу мүмкүн психикалык саламаттыкты сабаттуулугун (башкача айтканда, психикалык оорулар жөнүндө билим). Бул, албетте, мааниси жана психикалык саламаттыкты сактоо чөйрөсүндөгү менен эле чектелбейт. Анткени, азык-юристтер адатта соттук жөнүндө көп деле маалымат жок.
Бирок сен же башка олуттуу психологиялык азап чекти аныктоо үчүн кыйын (бул байланыштуу билдирүү кара мүмкүн "нормалдуу" жалпыланган тынчсыздануу оору тынчсызданууга айырмалай ). Ал ийгиликтүү психотерапия козгоо же аны менен ар дайым даяр болуу үчүн тоскоолдуктар кошууга болот.
психотерапиялык кыйла дароо жеткиликтүү маалымат каражаттарында зордук-зомбулуктун чагылдырылышы келип чыккан. Изилдөө адамдар телекөрсөтүү жана кино көрүп мисалдардын негизинде түрү теориялар жана психотерапиялык күткөн экенин көрсөттү. Ошондой эле медициналык жардам же билим алган чыныгы турмуштук тажрыйбасы бар дарыгерлер же мугалим сыяктуу башка адистердин fictionalized, кээде-зыян сүрөттөр баланстан алышы мүмкүн, ал эми ал психикалык саламаттык доктур стереотиптери каршы туруу кыйла оор болушу мүмкүн, же жалпы психотерапиялык жараяны.
Эмне психотерапиясына чейин күтүш үчүн эмес,
Тажрыйба талап кылуу туура эмес экенин түшүнүү мен ал жөнүндө ойлонуп, ачык акыл менен билим керектөөчүгө жакшы көрөм, сен да ошондой мамиле жакындап жардам берет.
Бул жерде сиздин сабактын кирер алдында кире беришинде бир нече жөнөкөй, бирок чыгып кетүүгө аракет адашкан күтүүлөр болуп төмөнкүлөр саналат:
Тез чече талап кылба.
абдан психотерапиялык бир сессия үчүн маселелерди чектелген саны талап кылынат бардык дарылоо болот бар (бул кишилер, өспүрүм курактан өтүп, жана балдар айрым .Ал жалгыз сеанска таасири менен дарылоо кирет өзгөчөлүктөр.).
Дагы, адатта, психотерапиянын бир кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү милдеттерин да талап кылат.
(Жана кандай) терапия пайдалуу болушу мүмкүн болсо, бир нече дайындоолор адатта, сага жана сенин адис аныктоо үчүн колдонулат. Сиз кам издөөгө алып конкреттүү маселелерди талкуулоо, ошондой эле кененирээк медициналык, коомдук жана үй-бүлөлүк тарыхый элементтери логопед жардам берет жакшыраак таанып-билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Кээ бир адамдардын ою боюнча, алардын белгилери жана тарых жөнүндө ачык сүйлөшүү абдан ыңгайсыз болуп саналат. Башкалар болсо, бул өзү эле бир зор тажрыйба бошотуу болуп саналат. Кандай болбосун, бул маанилүү, бекем ой жылдык үлгүлөрдү өзгөртүү же чечим, тиешелүү, же жүрүм тийиштүү дайындоо бир ууч жетишүүгө мүмкүн өтө эле күмөн.
Ошону менен бирге, ал структураланган, азыркы багытталган ыкмаларды сыяктуу күтүү акылга сыярлык экенин таанып билүү жүрүм-турум менен дарылоо , инсандар аралык психотерапиялык, же кабыл алуу жана берилгендик терапия убакыт чектелүү болот. Psychodynamic психотерапия жана психоанализ, сезимсиз каалоолору жана технологияларды изилдөө басым Экинчи жагынан, бир кыйла убакыт каражаттарды талап кылышы мүмкүн.
Көпчүлүк учурларда, жараян жеңил болбойт.
Психотерапиянын иш болуп саналат. Ал сага бир катуу карап сени талап кылат. Бул жалгыз эле болот; Сиздин логопед катуу да иштеп калат.
Сиз менен бирге иш алып барат (1) силерге бир маселе так тууралуу маалымат көбүрөөк пайда иштеп чыгуу (мисалы, атап айтканда, ой жүгүртүү жолу, avoidant жүрүм-турум, билдирүү же ар кандай сезимдер, же байланыш стили менен күрөшүп), (2) учурдагы кантип түшүнөбүз оюу-ушунчалык жакшы эле эмес, сага кызмат кылып жатышат, жана (3) менен эксперимент ой ар кандай жолдор менен иш кылып, тиешелүү жана күрөшүү.
Жолдо баратып, сиз жакшы сезип алдында жаман сезип учурлар болушу мүмкүн эмес. каргашалуу окуялардын жөнүндө айта турган болсок, мисалы, уктап бузушу мүмкүн. башкалар начар мамиле турган жолдору каршы, же башкаларга жаман мамиле кылып, кайгы жана ачууга алып келиши мүмкүн. Сен коркуп жаткан нерсе келгенде, аны Rollercoaster болууга, класс менен колун көтөрүп, же ажырашып-кыска мөөнөттүү дагы тынчсызданууга алууга чечим. сиздин "сезип жаман учурларда", эски мыйзам ченемдүүлүктөрү да жаман ойдо экенин унутпа. Балким, ал аны ушул оор учурда узак мөөнөттүү жакшы бир жол берем-жетпесин билиш үчүн, бир аз убакыт берип татыктуу?
Сиздин адис менен сүйлөшүп, бир досу менен сүйлөшүп эле эмес.
дарылоо мамилеси башка мамилелер айырмаланып турат. Бул өз ара, бир эмес "деп эки жолу көчө". Балким, сенин да изилдөөчү сага жакын маалымат бөлүшүп, жана ал кандай жооп болбойт. бөлүштүрүү өлкөну directionality катаал же кармап болууга арналган эмес да, ал изилдөөчү үчүн ишенимдүүлүгүнө же likability көрсөткүчтүн бир түрү болуп саналат.
Тескерисинче, сиздин логопед айланасында эмне жана ал боюнча силерге жана силердин керек кайда албашы үчүн жеке маалыматтарды турган максаттарды жана терапия кээ бир түрлөрү боюнча чектөөлөрдү коюу, сенин божомолдоолорду сен мааниси жардам берүү (же болжол) айтып, аны дагы бир жолу катары сен жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн. Айрым учурларда бир адис менен белгиленген чектин да башкалар менен чек-коюнун сен жолдорун үлгүсүн алышат.
Сиздин логопед көбүнчө так аткарыш үчүн, эмне үчүн чечим, же "туура" жолду тандап алды деп айта албайт.
Сиздин логопед тандоого кесепеттерин жашап түздөн-түз эмес, анткени, ал, адатта, ачык насаат оолак болот. албетте, бул, атап айтканда өзгөчө, коопсуздук же эч бир кооптонуу бар болсо, else's-сенин Логопедге дагы ачык болуп алып мурдагыга караганда, силер менен аткарууга мүмкүн болгон жок.
Ал эмне үчүн жана каалаган эмне Көбүнчө логопед аныктоо үчүн өрнөк жардам силерге суроо берейин. Ал же сиз "таза, кулагым менен угуп, кылдат текшеришин көмөк жардам көрөйүн кайра чагылдырат. Сиздин логопед, сен санаган эмес башка ыкмаларды карап силерди жетектейт же оң, терс аркылуу ойлонууга мүмкүн, ал эми "бир ортосундагы" өзгөчө жолду алуу кесепети.
Сиз узак убакыт бою бир эле адис менен иштеген болсо, логопед алдын ала чечимди (жана алардын кесепеттерин) же желеги кайталап оймо-чиймелер жөнүндө эскертип алышы мүмкүн. Бул силерге, же анын жыйынтыгы менен күрөшүүгө кантип алдында азыркы чечими менен иш кантип билдире алат.
"Басып" сен көрө биринчи логопед деп күтпөйбүз.
дарылоо мамилеси, чынында эле, өзгөчө, бул эки адам биригип билдирет башка мамилелер менен жалпы бөлүшөт.
Сиз так сага эксперт, силер менен дарылоочу кызмат менен өзгөчө мүнөздү жана жеке стили келип, активдүү көйгөйлөрдүн бир элес жана дарылоо үчүн максаттарга идеясы. Сиздин логопед Психикалык саламаттык боюнча бир адис болуп саналат, жана ал өзүнүн өзгөчө дарылоо стили менен учурашып, ал клиникалык тажрыйбаны (терапиянын түрүнө, анын ичинде иш жүзүндө, курагы же диагностикалык топтун (лар), адатта, кызмат кылып, ж.б.) аймактар жана кулк- .
Сиз көрүүнү биринчи логопед, же алгачкы дайындоо учурунда "басып" мүмкүн эмес. Бул силер үчүн мыкты туура аныктоо үчүн бир нече сессиялары (балким, бир нече эле доктур менен) талап кылышы мүмкүн.
Силер үчүн мыкты адис табуу
Best туура кандай адамдар үчүн ар башкача, ал эми сен даяр жакшылыгын баа берүү үчүн пайдалуу башталышы катары төмөндөгү суроолорго жооп берип көр:
- Сиздин диагноз коюу, анын / анын клиникалык тажрыйбасы жөнүндө канааттандыруу үчүн адис сиздин суроолорго да жооп берди, жана дарылоо мүмкүн кирет?
- логопед кесипкөйлүккө жеткирүү (маек, кызматтык чөйрөдө байланыштуу практика саясатына анын сүрөттөлүшү боюнча жокко чыгаруу, өзгөчө кырдаал, ж.б.) барбы?
- логопед ой суроолорду берип жатабы?
- психотерапия, башында сиз үчүн эч кандай кыйынчылыктарды эске алганда, жайлуу, сиз адис менен ачык сүйлөшүп карашат?
- кабылдаган бир сессиянын учурунда психикалык абалды чечүү үчүн силер, тамашакөй пайдалануу, жөндөмү менен өз ара аракеттенүү, анын ичинде алардын өлчөмдө, анын стили жагат?
Көбүрөөк билүү үчүн, күтүү кандай боюнча кошумча маалымат алуу үчүн Америка психологиялык чөйрөдөн изилдөөгө жана психотерапиялык эмнени күтсө болорун түшүндүрүш керек эмес.
> Булак:
> Андатрочка, AF психикалык саламаттык Literacy. Коомдук билим жана Психикалык бузулуу жөнүндө ишеним. Br. J. психиатрия J. иналы. Sci. 177, 396-401 (2000).
> Ollendick, TH & Davis, TE бири-сессиясы атайын коркунучтан дарылоо: балдар жана өспүрүмдөр менен OST анын Single-сессиясы катнаш болуу Review. Cogn. Behav. Ther. 42, 275-283 (2013).
> Orchowski, LM, Spickard, BA & МакНамара, JR кино жана психотерапиялык баалап: клиникалык практика үчүн мааниси. Prof. Psychol. Рез. Pract. 37, 506-514 (2006).
> Zlomke, К. & Davis, TE One-сессиясы атайын коркунучтан дарылоо: дарылоо натыйжалуулугу толук сыпаттамасы, Review. Behav. Ther. 39, 207-223 (2008).