Адамдар менен мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго (PTSD) кээде жагымсыз, күтүүсүз жана ээн баш болуп, алардын сезимдерин да дуушар болушу мүмкүн. Бирок, сезимдерибизди жашообузда зарыл бөлүгү болуп саналат. Алар абдан маанилүү кызмат аткарат, жана биз аларды жок ар бир күн ала албай калат.
Сиз сезимдер жашообузда ойногон өтө маанилүү иш-милдеттерди жүзөгө ашыруунун кээ бир билесизби?
эмне үчүн сезимдерибизди, атүгүл ыңгайсыз учурда маалымат болорун төмөнкүдөй, сын-пикирлерди айтып жатышат.
Сезимдер менен башка адамдар үчүн маалымат Байланыш
Биздин сезимдер менен башка, биз кандай сезип жатканын айтып. Мисалы, ачууга сөздөр биз жалгыз же тынчсыздануу жана кайгырып калган болушу керек, биз жардамга муктаж бирөөгө айтып алышы мүмкүн болгон кимдир бирөөнү айтып берейин. Натыйжада, биз эмес, биздин ой-сезимдерин сезип, эки анжы сезимдерди баарынан оолак болгонубуз маанилүү.
Сезимдер бизди маалымат менен камсыз кылуу
Сезимдер бизге айлана-чөйрө жөнүндө маалымат берүү. Мисалы, биз тынчсызданууга дуушар болгондо, биз коркунуч болушу мүмкүн маалымат берилет.
Ачууланып кабылганыбызда, биз көзөмөл бар же жок, кимдир бирөө кандайдыр бир жол менен биздин укуктарын бузуп жатат деген маалымат менен камсыз болушу мүмкүн. Биздин сезимдер биз менен пикирлешүү үчүн денебиздин жолу болуп саналат. алар эмне деп жатканын уккула.
Сезимдер Биз иш даярдан
Сезимдер, келгиле, дароо, белгилүү бир жолдор менен иш-аракет кылууга түрткү берет.
сезимдерибизди биздин айлана-чөйрө тууралуу маалымат менен камсыз кылуу үчүн, ошондой эле жагдайга ылайык келген жол менен иш бизди жетектейт. Мисалы, коркунуч туудурган же коркунуч болгондо, жагдайды калтыруу менен жооп бериши мүмкүн. Кээде пайдалуу болушу мүмкүн качуу; Башка убактарда бир көйгөй жөнүндө кабар берет.
Сезимдер Жашоонун Биздин тажрыйбасын арттырып
Life сезимдер жок абдан кызыксыз болмок. Биз да биздин дурус (кубаныч, толкундануу, бакыт) жана терс (ачуулануу, тынчсыздануу, кайгы) сезимдерди керек. Кээде биз терс сезимдерге бардык арылуу мүмкүн болот; Бирок, терс сезимдерге тажрыйбасы оң сезимдер, алар эмне болуп толкундаган катары сезиши үчүн зарыл.
Жогорулатуу Сезимдер Сиздин жогорулатуу
Биздин сезимдер зарыл жана маанилүү болуп саналат. Бирок, биз сезимдер үйрөнө алабыз бир гана жолу, алар пайда болгондо, биз алардын кабардар болсо керек. Ошондуктан, жолдорун билүү үчүн маанилүү болушу мүмкүн сезимдери тууралуу маалыматтуулугун жогорулатуу . Эгер сезимдер бар көбүрөөк билип, жакшы билет, алар эмне деп уккан болот.
Башкаруу Ачууга
Азыр эле сезимдер маанилүү кызмат кылууга, алар кээде оор эмес экенин билдирбейт. Сезимдер, өзгөчө, абдан бир туугандарым, басымдуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, аны билүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн сезимдер күчтүү кулатуу жолдорун , аны жакшыраак жакын болот жана андан үйрөнө алабыз. Бир катар бар Сезимдерди башкаруу ден соолугу кандай сезимдер аз күтүүсүз жана ээн сезүүгө жардам бере аласыз.
сезимдер кээде жагымсыз болушу мүмкүн болсо да, алар кандайдыр бир жол менен баарыбыз үчүн иштеп жатышат. Биздин сезимдер менен угуп, биз курчап турган чөйрөнү коргоо жана өзүбүз жөнүндө маанилүү маалыматтарды алууга болот.
булактар:
Gratz, КЛ (2009). An кабыл алуу негизделген Emotion жөнгө салуу Group атайлап өзүн-өзү зыян үчүн Therapy.
Лайнхэн, MM (1993). Чек адамдын баш аламандыктын Таанып-турум дарылоо. New York, NY: Досума Press.