баарлашуулары терапиясы популярдуу түрлөрү тууралуу жалпы маалымат
"Talking Cure"
Психотерапиянын дарылануу элдик түрү болуп саналат жалпыланган тынчсыздануу аламандыктын (ГАТ). Бул дарылоо түрү тарабынан жүргүзүлүшү мүмкүн психикалык саламаттык адистерди ар түрдүү . "Талкуулоо дарылоо" белгилеринин бир катар бөлүшүүгө да, ар кандай көз караштар теорияларын жана так илимдердин ар жетекчиликке алышат.
Менен адамдар толук синдрому жана суб-чеги Гат өз алдынча дарылоо же менен бирге колдонсо болот психотерапиялык, пайда болушу мүмкүн болгон дары-дармектер .
төмөнкүлөр Гат үчүн абдан популярдуу талкуулоо терапия дарылоо ыкмаларын кыскача баяндамасы болуп саналат.
Таанып-билүү Жүрүш Therapy
Таанып-билүү жүрүш-терапия (CBT) бузулууларга, настроение оорулардын жана тамак оорулар дарылоодо азыркы багытталган психотерапия, адатта, колдонулат. CBT сессиялары, эреже катары, структурасы жана тынчсыздануу бекемделгенде пландуу ойлору, сезимдери жана жүрүм-турум ортосундагы ара басым жатат. CBT негизинен кыска мөөнөттүү дарылоо оорулуунун кантип өз адис болууга окутуу болуп саналат, ал эми дарылоо, албетте, мындан ары (же "айтышкан" айрым шык-дем турган кирет) болушу мүмкүн белгилер келсек, убакыттын өтүшү менен мом менен жашынып.
Изилдөө CBT терапиясы жылдын акырына карата абал боюнча ГАТ белгилери менен ишенимдүү жана олуттуу жакшыртууну өндүрө албайт жана прогресс учурда дарылоо аяктагандан кийин жүргүзүлүшү мүмкүн койгон. Бул дарылоо түрү да натыйжалуу далилденген тынчсыздануу бузулуулары бар балдар жана өспүрүмдөр . CBT кээ бир адамдардын дары муктаж кыскарышы менен байланышта болгон.
Кабыл алуу жана берилгендикти терапия
Кабыл алуу жана берилгендик терапия (ACT) дагы эмдиги жана маселелерди багытталган талкуулоо дарылоо болуп саналат. Барат (жана ошону менен көйгөйлүү кыскартууга каршы стратегиясын камсыз айырмаланып ойлорду жана жүрүш-), ACT мамиле басым - аты турат, - деп кабыл алуу жөнүндө. Жалпысынан, терапиянын бул түрү ой жүгүртүүсүн, качуу түрүнө жана иш бар же жок экендиги жөнүндө моделдер жөнүндө түшүнүк алууга чакырат тандап жашоонун баалуулуктарын ылайык . Максат күрөштү көзөмөлдөө же бул тажрыйба менен жок кылып, бир эле учурда маанилүү жашоо ишине катышуусун жогорулатуу үчүн төмөндөтүү (мисалы, жеке баалуулуктары менен шайкеш болгон иш-чаралар).
Изилдөөлөр көрсөттү ACT Гат менен адамдарга белги жакшыртууну өндүрө алат , бул да өтө жакшы туура болушу мүмкүн , улгайган кишилер .
ACT тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн, бул кылдат сереп карагыла.
Psychodynamic Психотерапия
Psychodynamic психотерапиянын ойлор жана маалымдар (-сезимсиз) сыртында сезимдерин ички чыр-чатак жана тынчсыздануу же маанай менен көйгөйлөр катары көрсөтө үчүн алып келиши мүмкүн идеясына негизделген. Psychodynamic психотерапиянын сессиялары структурасы жана адамдар эмес, өз-сезимсиз кабардар болуу үчүн мүмкүн болушунча эркин сүйлөй чакырылат, азыркы жана мурунку да талкууланат мүмкүн. Адатта, psychodynamic терапиясы көп убакыт аралыгында ишке ашырылат.
айрым бейтаптар ГАТ белгилерин азайтуу боюнча өз таасирлери жөнүндө мындай мамиленин аз изилдөө бар болду узактыгына жана unstandardized мүнөздөгү, анткени, тынчсыздануу белгилерин азайтууга жардам берүү үчүн терапиянын бул түрү табууга мүмкүн. Бирок, жакында эле, мындай мамилеге бир manualized көнүү боюнча келечектүү жыйынтыктар болду - кыска мөөнөттүү psychodynamic терапия - ийгиликтүү Гат дарылоодо.
аралык Психотерапия
Аралык психотерапия (Түркстан) бир убакыт менен чектелген, азыркы багытталган дарылоо башында депрессияга дарылоо үчүн арналган эмес. Бул белгилер пайда же мамилелердин көйгөйлүү уланып болушу мүмкүн, ошондой эле бул көйгөйлөрдү чечүү белгилерин азайтууга жардам бере алат деп болжолдоого негизделет. бир Түркстан алкагында, жеке бир нече, тандоо байланыш маселелери боюнча аракет кылат. IPT бир күнү-бир же бир топ түрүндө көрсөтүлүшү мүмкүн.
башка ыкмаларынын бири, байланыш көндүмдөр үйрөтүп, учурунда колдонулган. Жеке ролдук оюнга жана адамдар арасындагы натыйжалуулугун жогорулатуу сессиялардын ортосундагы өз турмушу бул жөндөмдөрүн алып суралышы мүмкүн.
бузулууларга-жылы Түркстан менен кээ бир сыноолорду болгон жок да, башка ыкмаларды салыштырмалуу так артыкчылыктарга ээ эмес көрүнөт. Ошентсе да, кошумча болгон депрессия жана Гат менен адамдар үчүн, Түркстан аракет тийиштүү терапия болушу мүмкүн.