өмүр бою, көпчүлүк адамдар кызык-үй күзгүдөн өзүн карап алып жатышат. Балким, чындап эле узун бойлуу, чынында эле семиз, балким, сен баары халык-zaggy алынган карады. Бирок, бул жөн гана оптикалык иллюзия экенин билген жана кызыктуу үйгө чыгып кеткенден кийин, сизге кадимки өзүн эле. жыргал-үй таасир 4 саат бою созулган болсо, эмне кылышыбыз керек?
Мейли, сен карап жол деп ойлоп жатса, эмне кылышыбыз керек?
А 2014-жылдын ноябры ши- психология журналына жарыяланган изилдөөнүн адамдар деп айтууга болот коомдук тынчсыздануу бузулуу Алар достук кандай келгенде ошол кызык-үй өсүшүнө менен 24 саат тыгылып турган күн.
изилдөөчүлөр, биз SAD менен, алар жагдайды кандайча туюп ачыктан калышы ыктымал экенин, анткени, коомдук тынчсыздануу жана алардын достору менен адамдар тарабынан да достук элестерди карап кызыктырды. Башка сөз менен айтканда, алар ар дайым терс маанай менен өздөрү кабыл алышат. Алар менен ооруй 77 эл арасында бул маселелерди карап кайгырып, коомчулуктан 63 адам, ошондой эле жалпы да достук карап, белгилүү бир достук.
Изилдөөнүн жыйынтыгы коомдук тынчсыздануу оору терс белгилүү достук сапатын өзүн-өзү кабыл таасирин тийгизет деп сунуш кылды, бирок ал SAD адамдардын достору сыяктуу терс жарыкта достук көрө элекпиз.
SAD ээ таасири жаш адамдар үчүн ачык-айкын болгон жана кыска мөөнөтү достук бар.
Кабылып SAD адамдардын достору тарабынан ар кандай айырмачылыктар бар? Ооба. Алар достук аз үстөмдүк жана аз эле эске алуу менен айтты.
Жалпысынан, бул жетишкендиктер биз SAD жөнүндө билгендерибиз ылайык келет; бул достук кандай таасир этет, ал эми бузулган адамдарга жараша чыккан адамдарга таасирин тарткыла калышат.
Башка сөз менен айтканда, ооба эл тынч, чакан жана, балким, бир аз түйшүк бар деп ойлойм, бирок алар деле дос катары сизге бар ырахат!
ага байланыштуу изилдөөлөргө бир аз казып, биз достук жөнүндө SAD чынында эле бул таасирлери колдоп жатат деп тапкан.
Тынчсыздануу Стресс менен күрөшүү боюнча жарыяланган бир November 2014, изилдөө балдар арасында 7 жаштан 13 жашка чейинки, коомдук тынчсыздануу башаламандык жана алардын достору менен бузулууларга башка түрлөрү менен караганда төмөн жалпы достук сапатын деп тапты. Башка сөз менен айтканда, SAD менен сурнай-чыккан жараша алардын достук терс пикирлер пайда болушу мүмкүн, ал эми, тынчсыздануу башка түрлөрү менен пайда жок, бул достук жөнүндө SAD бар, чынында эле, кээ бир өзгөчө таасири бар. Бул мааниси, коомдук тынчсыздануу бардык адамдардын арасында болуу коркунучу жөнүндө экенине көз карашы менен!
Тынчсыздануу бузулуу журналына басылып чыккан Май 2014, изилдөө 7 12 жашка чейинки балдар арасында экенин, бир берген балдар оозеки баяндоону , алар ишенимдүү кызмат кылган бир түйшүк менен салыштырмалуу ишенимдүү бир дагы колдоо таппады. Ошентсе да, бул ачылыш кылгандарга караганда SAD ээ эмес, ким арасында бир кыйла жогору болгон.
Башка сөз менен айтканда, коомдук тынчсызданган эле балдар болчу көбүрөөк түшүнүк SAD азап эмес, балдар эле эмес, башка балдар бир түйшүк тартипте кылган.
Эгер коомдук тынчсыздануулар пайда болсо, мунун баары эмнени билдирет? Бул сиз ойлогондон да сизге окшогон мүмкүн башка адамдарга болгон. Бирок, сиз, балким, сен тынчсыздануу бузулуунун башка түрүн болсо ушул болмок эмес сенин достошуу кээ бир начар бар. Ал эми, сиз коомдук тынчсыздануу менен башка адамдар болсо, алар, сыягы, силерге (жана балким, силерди кабыл алууга) баш аламандыктын жок адамдар эмес, мүмкүн бир жол менен түшүнөм. эмес тынчсызданган адамдар менен достук мамиле жакшы эмес деп айтуу эмес.
Чынында, алар, балким, сен ойлогондон да алда канча жакшы болот.
Биз SAD менен эл арасында достук жакшыртуу үчүн эмне кылса болот? Community Машыгуу-жылы жарык көргөн бир August 2014 изилдөөдө, "FUN ДОСТОР" деп аталган 12-жума тобу кийлигишүү дагы өзүн-өзү жетиштүү болуп, тынчсыздануу менен 7 4 жаштагы симптомдору балдарды иштетүү үчүн көрсөтүлгөн, ал эми өз кезегинде көп жан жана иштеп чыгуу көндүмдөр.
FUN FRIENDS сайтынан, программа балдар үчүн жардам берет:
- тынчсыздануу сезимин нормалдаштыруу
- Стресс, кыйынчылыктардан жана өзгөртүү менен күрөшүүгө үйрөнүшөт
- кайраттуу жана көбөйтүүгө маселелерди чечүү
- достук жана колдоо түйүндөрүн куруу
- ишеним жана өзүн-өзү сыйлоого куруу
программасы аркылуу, балдар өздөрүн жакшы дос болуу маанилүү экенин биле алабыз (алар кыйналбайт) жана зарыл болгон кандай гана ээ достор колдоо болушу мүмкүн. программа 4 жаштан 16 ээсин, мугалимдер жана башка улуу инсандардын менен жеткирилет.
Эгер коомдук тынчсыздануу менен балалуу болсо, анда сиздин мектепте ишке ашырылып, бул программа менен карап көрүүгө болот.
Эгер коомдук тынчсыздануу менен жеткен болсо, жогоруда айтылган багыттар боюнча иштөө үчүн башка стратегияларды колдонууга болот. Мисалы, кабыл алуу жана берилгендик терапия амхырлик ой сенин жан туруктуулугун жогорулатуу үчүн жардам берет, ал эми тынчсыздануу сезимдерин нормалдаштыруу жардам берет. Бул достук жана мааниси келгенде коомдук колдоо тармактарды куруу , сиз аны атайын коомдук тынчсыздануу менен чыгышкан колдоо тобуна кошуу мүмкүн. Буга чейин айтылгандай, адамдар силер менен бетме-санааларын абдан түшүнүү мүмкүн эмес.
> Булак:
> Өз алдынча жана досунун ар кандай коомдук тынчсыздануу аламандыктын достук жөнүндө таасиринин көрүүлөр. Rodebaugh, Thomas Л .; Лим, Michelle H .; Fernandez, Катя К .; Langer, Юлия К .; Уайзман, Жаклин С .; Төнге, Наташа; Levinson, Cheri А .; Shumaker, Эрик А. ши- Психологиянын Journal, Vol 123 (4), 2014, 715-724.
> Тынчсыздануулар Стресс менен күрөшүү. 2014 Nov 14: 1-14. [Epub мурун басма] коомдук Комедия менен балдарды башка психикалык бузулууларга чалдыккан балдарга караганда төмөн сапаты достук бар. Бейкер JR1, Hudson JL.
> Community Pract. 2014 Aug; 87 (8):. 26-9 FUN> досторумдун бир аз жардамы менен> жаш балдар тынчсызданбоого жардам берет.
Карлайл да.
> J Anxiety Disord. 2014 Aug; 28 (6): 599-611. DOI: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014-жылдын 23-июн.
Nonanxious балдарга караганда ойлоп тынчсызданбагыла, төмөнкү курдаштарынын жакпай тергөө. Бейкер JR1, Хадсон JL2, Тейлор A2.