Элчин кысымына Коомдук салыштыруу тыныгуу бер!
Бир айтып изилдөө аялдар коомдук сайты менен байланышы тууралуу экенин Pinterest оор деп. Бул жерде негизги стресс, алар менен катышып, өздөрүн ошол коомдук салыштыруу болуп саналат. Аткарчу нерселер абдан көп керемет долбоорлор бар, кылып кол өнөрчүлүк, деги эле жашоого болгон көз жолдору, аялдар өздөрү жок сезип калышат. Бир досум жакында эле айткандай, "Бул коомдук медиа сайттардын Марта Стюарт Тирүү экен!" Кээ бир адамдар Pinterest, ошондуктан, алардын коомдук маалымдоо каражаттарына арнашы керек деп ойлогон эмес, алардын күнү саат жеп алат катышып, бош убактысы көп тынбайт, кабыл алуу керек болот.
Бирок, Pinterest негизги стресс, алар канчалык эмес экенин сезип, эл болуп саналат.
Дагы бир жагдай Facebook сыяктуу коомдук медиа сайттарда өз жогорку баскычын жайгаштыруу элге көрүнүш үчүн катуу стресске дуушар болушу мүмкүн, бирок, терс окуяларды, эптеп өчүрүп таштап -, бир акылдуу блогчу менен аталат алган бир жалпы көрүнүш " Facebooking. " өчүрүү кууп коркуп, келгиле, жөн гана аны же "Garfielding", "биздин кир кир Канайымдын" (дүйшөмбү, анын ичинде жөн гана жашоонун ыңгайсыз нерсе тууралуу арызданган,) качуу үчүн табигый болуп, башкалар менен жакшы коз ирмемдеги жакшы бөлүшүү үчүн каалоо табигый нерсе биздин достор. Алар өздөрүнүн Facebook тоют көрүп кызыктуу жана адеп- иш-чараларды (жогорку учурлар алардын досторунун жашоосуна) өз стрессти менен (өз жашоолорунда төмөнкү учурлар) салыштырып Бул Бирок, коргошун баса алат.
Коомдук салыштыруу жаңы нерсе - бул албетте, коомдук массалык маалымат каражаттарынын жардамы менен табылган эмес.
Бирок, коомдук медиа сайттарына сыяктуу жагдайлар көп жардам алып, аны алып келгиле. коомдук массалык маалымат каражаттарынын пайда кубаныч алууга эмне жардам берет - ортодогу, тамашалашып, кабар алмашууну - ал эми коомдук медиа коомдук салыштырмалуу жана "Fakebooking" менен келип, стрессти кача алабыз? Бул жерде бир нече жолдору бар:
Эскерт, бул реалдуу эмес экенин бол
Акыл-эс, биз көп адамдар коомдук массалык маалымат каражаттарынын, алардын жакшы коз ирмемдеги жакшы бөлүшүп, өздөрүнө алышат, алардын эң начар маселени ким экенин билебиз, бирок, биз көрүп, башкаларга жакшы болгондо, биз унутуп калышы мүмкүн.
Көп учурда бул эстеш үчүн жардам берет.
Talk To Your Friends
Ошондой эле достору менен сүйлөшүп жана ишенүүгө жардам берет; Эгер дүйнө көрүп үчүн коомдук массалык маалымат сиздин жеке маселелерди пост жазуу үчүн каалаган эмес болушу мүмкүн, бирок, албетте, жеке өз достору менен сүйлөшүп жана соттон жана кыйынчылыктарды бөлүшө аласыз. Сиз бири-бирине ушундай жол менен жардам бере алат. (Достор менен алар, тескерисинче, алардын соттон ортоктош болорун жетиштүү атаандаштык болуп абдан болсо, ошондой эле, алардын кыйынчылыктарын бөлүшөт жаңы досторду таап, жана сенин сени колдойт.)
Къйгъй Сиздин Кароо
Ыкмасы билүү reframing стресс менен абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Ал ошондой эле Pinterest сыяктуу сайттар менен жардам берет. Тескерисинче, эмне кылып, "керек" нерсе катары Pinterest кооз устасы идеяларды, кийим-кечек үлгүлөрүнүн, же машыгуу пландарын карап эмес, бул "быдырлар" "рухтун жетеги менен", же көрүү "өмүр жайлап жатканда идеяларын". Сен эмнени көрүп жетеги менен мүмкүн болсо, бул абдан кызыктуу өтмө боло алат; Эгер сиз кээ бир казыктары карап жатканда жөндөмсүз сезип жатса, сиздин көз-карашты өзгөртүүгө же казыктардын түрлөрүнөн карап калышат. (Бул жөнүндө дагы жасала турган стрессти къйгъй кандай .)
Алып, бир да кадам артка
Коомдук маалымдоо каражаттарынын стресс бүк убакта келген болсо, аны пайдаланып кеткен, же анын үстүнө коюп, мааниси, бир канча убакыт үчүн экран жолу тыныгуу (же жөнүндө кыйып алып, же бир нече кабыл алууга убакыт болушу мүмкүн дем алыш күн) жана арткы жашоодон плагин.