Дагы бир башка Exposure Therapy жардам бербейт
Сиздин логопед сиз үчүн диалектикалык жүрүм-терапиясын артынан сунуш мүмкүн жадатма милдеттүү аламандыктын (OCD) . OCD башка ыкмалар менен ушул терапиясы кандай түрү жана кандай айырмачылыктар бар?
Жадатма милдеттүү Билет үчүн Таанып-турумдук Therapy
Таанып-билүү жүрүш-терапия (CBT) ой-сезимдери аракетке алып келиши мүмкүн экенин баса психотерапиялык бир түрү болуп саналат.
Бул кыска мөөнөттүү жана OCD менен жашаган адамдар үчүн узак мөөнөттүү да абдан пайдалуу болуп чыкты.
Таанып билүү жүрүм-терапия деп аталган бир түрү таасирленүү-жооп алдын терапия (ӨКАП) OCD дарылоодо алтын стандарты болуп эсептелет. Ошентсе да музыканы-жооп алдын терапия алар үчүн иш жок деп келгендер үчүн, диалектикалык жүрүм-терапия параметр болушу мүмкүн.
Диалектикалык нерселер Therapy деген эмне?
Диалектикалык жүрүм-терапия (DBT) эскертүү, кабыл алуу, колдонуу жана куруу ишеним басым билүү жүрүм-терапия түрү болуп саналат. Ал башында чек ара табиятты бузулган адамдар үчүн арналган, бирок, кийин психикалык саламаттык маселелерин бир катар адамдарга карап калды эле. DBT жана терапия башка түрлөрүнө ортосунда ири айырмачылыктарды бири кабыл алуу жөнүндө түшүнүк. Кандай гана ойлорун, алар жакшы же жаман деп айтууга болбойт.
Диалектикалык нерселер Therapy тарыхына
Диалектикалык жүрүм-терапия (DBT) Марша Лайнхэн тарабынан 1970-Линколн атындагы иштелип чыккан.
Лайнхэн көп балалык жана / же кароосуз жарааттарына натыйжасы өнөкөт өзүн ойлорду, өзүн-аракет жана өзүн-өзү зыян жүрүм-турумуна болгон бейтаптар менен иштеген. Бул мүнөз бар көп адамдар бар экени аныкталган жаткан чек ара адамдын баш аламандыктын (BPD) башкалар менен жабыркаган болушу мүмкүн, ал эми көбү стресстик бузулуу (PTSD) .
DBT иштелип чыккан, ошол эле учурда, таанып билүү жүрүш-терапия (CBT) абдан көп ар кандай психикалык ооруларга тандоо дарылоо катары аныкталган. Лайнхэн Бирок, ал менен иштеген бейтаптар улам ишине түздөн-түз мүнөзүн барат пайда алышкан эмес жана өзгөртүү боюнча тынымсыз басым экенин түшүндүм. Мындай оорулуулар CBT айыптап, кастык жана жара- деп чечкен. Лайнхэн акылдуулук менен мамиле кылуу үчүн салттуу барат ылайыкташтырылган көбүрөөк күчкө кириши . Ошол убакыттан бери DBT башка психикалык ден соолугу, атап айтканда, маанай жана бир катар натыйжалуу далилденген бузулууларга .
Диалектикалык нерселер Therapy (DBT) окуучулар жыйындары
DBT адамдардын жашоосуна колдонууга үйрөнө алабыз (төмөндө каралат) негизги төрт чеберчиликти топтомун бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Distress толеранттуулук
- Emotional жөнгө салуу
- аралык натыйжалуулугу
- амхырлик
DBT негизинен жеке терапия сессияларды коштоп топтордун окутуп жатат. колдонулган DBT ыкмаларын үйрөнүп жаткан адамдар жеке адис менен кылдат бул алар кандай жана канча топтор ортосундагы ыкмаларын колдонуу жана талкуулоо документ.
DBT OCD жана тынчсыздануулар: кабыл алуу жана келишимдик-Сот
DBT көндүмдөр кайгы жана күнүмдүк жашоо менен байланышкан коркунучтарды менен күрөшүү үчүн колдонулат.
DBT кабыл алуу эмес, сот жана эскертүү менен буддисттердин түшүнүктөр жөнүндө бир нече ирет айткан. Бул OCD башкаруу үчүн абдан пайдалуу көндүмдөрүн деп табылган.
басым жүрүм-турумун өзгөртүү жана өлчөө боюнча алып барат, тескерисинче, DBT кабыл эмес жана сот багытталган. дарылоо байланыш адамдар алышкан сыяктуу уят же сезим жок, алардын жүрүм-туруму жана сезимдер тууралуу чынчыл болууга үйрөнүп, маанилүү болуп саналат. Бул көп адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат, өздөрүнүн ийгиликтери (же анын жоктугу) жөнүндө көрсөтүп, сүйлөшүүгө, алардын аракеттерин текшерүү болуп саналат. логопед ишеним түзүлгөн жолу эл терапия көбүрөөк тобокелге алып калышат.
Бул кадам, алар өзгөрүүлөрдү жасоого даяр болгонго чейин көп керек.
Изилдөөлөр DBT жашоо жана өзүн-өзү башкаруу, ошондой эле мындай OCD катары жеке бузулуулары бар адамдарды үмүтсүз азайтуу сапатын жакшыртуу мүмкүн экенин байкашкан.
OCD үчүн DBT умтулалы Барыш үчүн эмне кылыш керек
Сиз OCD менен DBT көндүмдөрүн колдоно ала болушу мүмкүн экенин ойлоп жатасыз, анда бул жерде жөндөмдүүлүктөрүн кандайча колдонулуп жаткандыгын мисал болуп саналат:
Distress Сабырдуулук: Бул көндүмдөр жаман ойлорго же сезимдердин кабылганда алаксытып, өзүн-тынчытыш да колдонулат.
Emotional Жобо: эчактан жана / же коркуу менен байланышкан тынчсызданууга башкаруу ыктарын үйрөнүү менен, сиз тынчсыздануу адаттагыдай аргасыздан же ынангысы үчүн берип туруп, убакыттын өтүшү менен азайтып салат деп түк түшүнө баштайт.
Аралык Натыйжалуулук: көндүмдөрдү бул топтому сиз кайраттандырат издөөгө муктаж кирет мүмкүн сиздин башкалар менен өз ара байланыштуу сезимдерин, башкарууга жардам берет.
Амхырлик: эскертүү өнөрдүн көбүрөөк болууга жардам берет учурда ушул . Эске болуу эмес, айыптоого (ойлорун да туура экенин да туура эмес,) менен иш кылган, жана оор ойлоруна маани асылып жок камтыйт жана качан азыркы учурда сиздин ой-кайра катуу кайталануучу ойлор пайда болот.
DBT ӨКАПка ордуна болот
DBT таасирленүү-жооп алдын терапиясын (ӨКАП) сыяктуу түздөн-түз эчактан жана compulsions чечүүгө болбойт. DBT көндүмдөр милдеттүү жүрүм-турум алып коркуп ойлор же эчактан байланыштуу тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн колдонулат.
Кошумча дарылоо талап кылынышы мүмкүн
OCD боюнча каралышы мүмкүн дарылоонун бир нече түрү бар. Көпчүлүк адамдар тышкары дары керек OCD башкаруу терапиясы . психиатрда менен баалоо дарынын дарылоо планында пайдалуу боло турган болсо, аныктоо сунушталат.
OCD үчүн диалектикалык жүрүш-терапия боюнча Жыйынтык
Диалектикалык жүрүм-терапия OCD менен кээ бир адамдар үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн билүү жүрүм-терапиянын бир түрү болуп саналат. Атап айтканда, таасир-чара алдын-терапияны тапкан адамдар, OCD үчүн алтын стандартын, натыйжасыз. Бул OCD менен жашап, эл кыйналат, ал эми дарылоо, кээде дары-дармектер абдан белгилерин жогорулатуу мүмкүн жана бул каргашага баш аламандыкка байланыштуу төмөндөшү мүмкүн.
> Булак:
> Конрад, A., Sankaranarayanan, A., Lewin, Т. А. Данбар. Сапаттары менен ооругандардын арасындагы 10-жума Group диалектикалык нерселер Therapy көнүгүүлөр боюнча программанын натыйжалуулугу жана Mood бузулуу: пилоттук изилдөө алынган маалыматтар. Australas психиатрия. 2017 Jun 1. (алдыда басылбайт Epub).
> Fassbinder, E., Schweiger У., май, D., маркасы-де-Уайлд, O., А. Arntz. Emotion схема, терапия, жөнгө салуу жана диалектикалык нерселер Therapy. Психология боюнча чек. 2016-жылдын 7-: 1373.
> Neacsiu, А., жана Tkachuck. Диалектикалык нерселер Therapy Skills колдонуу жана Personality бузулуу менен Emotion Dysregulation жана Psychopathy: A Community өзүн-өзү отчет изилдөө. Чек ара Personality Disorder жана Emotion Dysregulation. 2016-3: 6.