Үчүн эмнени билүү керек
DHA (docosahexaenoic кислота) бир омега-3 май кислотасы, кээде балдардын ден соолугун жакшыртуу үчүн колдонулат. майлуу балык жана балыр табигый табылды, DHA да кошумча түрүндө берилет.
DHA үчүн пайдалануу
DHA козгойт жана көргөзмө өнүктүрүүнүн маанилүү шарты болуп саналат, демек, башка дары-жылы, DHA толуктоолор балдардын мээни жана көрүнүш жогорулатуу деп эсептелет.
Мындан тышкары, DHA толуктоолор мисалы, аллергия, астма жана көңүл тартыштыгы-HYPERACTIVITY DISORDER (ADHD) сыяктуу кээ бир саламаттыкты сактоо балдардын көйгөйлөрү, мамиле кылуу иретинде берилет.
Балдар үчүн DHA пайдалары
Мында балдар үчүн DHA пайдасы боюнча кээ бир негизги изилдөө жыйынтыктары боюнча карап көрөлү:
1) ADHD
DHA кемчилик Бирок 2000-жылы клиникалык Азыктануу жана Америка журналына жарыяланган баяндамасына ылайык, чөгөттүктү балдар арасында болушу мүмкүн, ал DHA толуктоолор балдардын ADHD мамиле жардам берет же жокпу, белгилүү эмес эле.
Мисалы, педиатрия журналына чейин 2001-жылы, изилдөөчүлөр DHA кошулмаларын төрт ай чөгөттүктү балдардын тобунда белгилери азайтууга эмес деп табылган. Изилдөө 63 келүүдөн 12 жаштагы балдар үчүн тартылган, DHA 345 мг-дан алган ар ким же Жара күнүгө. Бул пикирин эске - балдардын жана өспүрүмдөрдүн ADHD дарылоодо DHA натыйжалуулугун далил жалпы жоктугу - бул балдардын ADHD үчүн дарылоо өтө көп өтпөй DHA кошумча сунуш кылууга болот.
2) Brain Ден соолук
Буга чейин, балдардын таанып билүү иш боюнча DHA кесепети боюнча илимий-изилдөө аралаш натыйжаларын берди. Мисалы, 90-дени сак балдар 10 жаштан 12 (тамактануусунун Нейро-жылы басылып чыккан) 2009-жылы изилдөө DHA кошулмаларын сегиз апта мээнин иштешине бир пайдалуу натыйжа берген эмес деп табылган.
Башка жагынан алып караганда, 175 дени сак төрт жашар баланын 2008-изилдөө (клиникалык педиатрия-жылы басылып чыккан) DHA жогорку кан түрдүү сөздөр тесттер боюнча жогорку баллы менен тыгыз байланышта болгон деп тапты. Ошентсе да, бул изилдөө (сыноо көптөгөн жакшыртуу жана анын дараметин) DHA толуктоолорду пайдалануу көрүшкөн эмес. Ошондуктан, балдардын таанып билүү иш-милдетин жакшыртууга DHA натыйжалуулугу белгисиз бойдон калууда.
иштеди,
Балык майынын түрүндө DHA алуу менен мындай жаман дем, зарна жана айлануу сыяктуу кээ бир терс таасирлери, алып келиши мүмкүн.
Бул толуктоолор коопсуздугу текшерилет жана азык-зат кошундулары кыйла бар жок экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Кээ бир учурларда, ар бир продукт өсүмдүктөй үчүн белгиленген өлчөмдө айырмаланган дозадан колуна салып бере албайт. Башка учурларда, буюм, мисалы, металл жана башка заттар менен ууланышы мүмкүн. Мындан тышкары, кош бойлуу аялдарды жана толуктоолор коопсуздугу, карылар энелердин, балдардын, ошондой эле медициналык шарттар же ким менен дары-дармектерди алып жатышат түзүлө элек. Сиз бул препараттарды колдонуу менен мындан ары да түшүнсө болот.
DHA толуктоолор менен балага чейин, коопсуз дозага аныктоо үчүн анын педиатрга кайрыл.
От кайда
сатып алуу үчүн жалпыга жеткиликтүү онлайн, балдар үчүн DHA толуктоолор диеталык кошулмаларды адистешкен көптөгөн табигый азык-түлүк дүкөндөрү, азык-түлүк дүкөндөрү жана соода түйүндөрүндө сатылат.
DHA толуктоолор чай "ак" балдар үчүн толуктоолор тоюмдуу үчүн түрүндө көп бар.
DHA Балдар үчүн толуктоолор
Байланыштуу изилдөөлөрдүн жоктугунан, балдардын кандайдыр бир абалда бир мамиле катары DHA сунуш өтө эле жакын арада болот. Ал майлуу балык (мисалы, ышталгандардагы эле, Туна, Балык, Балыкчы жана sardines séchées) жеп, көптөгөн DHA башаты жетишүүгө мүмкүн жумасына бир нече жолу. Эгер майлуу балык көлөмүн көбөйтүү керек же аларга DHA кошумчаларды эске алуу керекпи же жокпу тууралуу педиатр менен сүйлөшкүлө. Сиздин педиатр Ошондой эле DHA чегерүү үчүн коопсуз жана натыйжалуу дозага аныктоого жардам берет.
Бул DHA менен өнөкөт абалын мамиле жана стандарттык кам качуу же кечигип Балдардын ден соолугу үчүн оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. булактар:
> Булак:
> Amminger GP, Бергер GE, Schafer MR, Klier C, Friedrich М.Х., Feucht M. "Омега-3 аутизм менен ооруган балдарды ичиндеги май кислоталарынын кошулмаларын: бир Double-Сокур клиникалык изилдөөлөр, Жара башкарылган Пилоттук изилдөө." Biol психиатрия. 2007 Feb 15, 61 (4): 551-3.
> Берджесс JR, Stevens L, Чжан W, Пек L. "Узак Chain сүттү камтыган бургула-топтоосунун балдарды Кислоталар." Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 тобу): 327S-30.
> Кеннеди DO, Джексон PA, Эллиотт JM, Scholey AB, Робертсон BC, Грир J, Tiplady B, Buchanan T, Хэскелл cf. "Дени сак балдар менен Таанып-билүү жана Mood Effects 8 жумага кошулмаларын 400 мг же 1000 менен Омега-3 май кислотасына Essential Docosahexaenoic кислота (ЭДП) жана Mg курагы 10-12 жыл." Nutr Neurosci. 2009-жылдын май; 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Хата К. "бронхтук астма менен Fish мунай Балдар Омега-3 май кислоталарын байдын кошулмаларын". Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Нелсон EB. "Docosahexaenoic менен Таанып-милдеттери боюнча аситтин соолук таасири, мектепке чейинки балдар баалоо. Бир клиникалык изилдөөлөр, Жара аркылуу башкарылган, Кош-Сокур изилдөө" Clin Pediatr (Phila). 2008-жылдын май; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Дженсен CL, Fraley Ж.К., Berretta MC, Heird WC. "Бир клиникалык изилдөөлөр, Кош-Сокур, Жара башкарылган жылы Docosahexaenoic Кислотага кошулмаларын Trial бургула-Тартыштык / Hyperactivity дарт менен балдар." J Pediatr. 2001 Aug; 139 (2): 189-96.