Изилдөө тынчсызданып эмне себеп болушу мүмкүн
Тынчсыздануу жалпы болуп орто сезим .
Жалпыланган Anxiety Disorder
өнөкөт тынчсыздануу менен, адамдар ээн жана турмуштук маанилүү көйгөйлөр себеп кабатыр жалпыланган тынчсыздануу бузулуу (ГАТ) менен ооруп калат. Гат менен адамдар тынчсыздануу-ойлондурарлык бир дүйнөнү өз көзүбүз менен көрүү үчүн маанайы кандайдыр бир болушу үчүн, адатта, алардын турмуштук тажрыйбасы көп болсо , бул көзкараш менен көргөн.
ГАТ белгилери ар түрдүү болот. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Иш-чаранын таасирине жараша чыккан деп, аз же көп маселелерди туруктуу кабатыр же секске
- Бербөөсү бөлүп же кам санабагыла, коё
- Билбегендиги эс алыш үчүн, тынчы кетип, ал эми сезим миномёттон же четине
- Кыйынчылык топтоо, же акыл-эс "бош жатат" сезим
- ашыкча тынчсыздануу кабатыр
- туура эмес чечим кабыл албаш үчүн, чечим кабыл алуу жөнүндө Кырсык
- жагдайга ар бир параметрин жүргүзүү баары анын мүмкүн болуучу терс корутундусу чыкты
- Кыйынчылык менен иштөөнүн белгисиздик же чечкинсиздиги
Гат Дене белги жана симптомдору төмөнкүлөр болот:
- талыгуу
- Ачуулануу
- Muscle тирешүү же булчуң оору
- Калтырап-титиреп, сезип паника байкалууда
- жонокой чочуп болуу
- Trouble уктап
- тердөө
- Жүрөк айлануу, ич, же ачуусу гастрит
- баш оору
тынчсызданбай кемчиликтерге бири башка сезимдер үчүн "жамынчы" болушу мүмкүн эмес.
Орто сезим адам сезип же билдирүү үчүн кыйын болгон дагы бир сезим ордуна тажрыйбалуу бири болуп саналат.
эркектер үчүн, каарданып, көп учурда көрө албастык, зыян, уят, уят жана кайгы жаап-жашырыш үчүн эмес. аялдар үчүн тынчсыздануу эле жол менен иш-аракет кылат. Теориялык жактан алганда, актанып бул жолу татаал жана оор сезимдер менен күрөшүүгө да бизди коргойт. Ошондуктан, биз, жонокой, иш жүзүндө чыныгы сезим ар бир болуп жаткан кырдаал же окуя бизге тынчсызданып, ачууланган бир жаңылыштык ой болот.
Гат менен адамдар үчүн, бул өтө татаал болуп калышы мүмкүн. жашоо-турмуштун көп тынчсызданбай катарында көрүнөт, ал салыштырмалуу күтүлөт жана тааныш сезим.
Түшүнүү башка сезимдерди
сезимдер (баштапкы сезимдер) силердин түйшүк астына мүмкүн экенин түшүнүүгө аракет кылуу менен, биринчиден, чынында, силерге ушундай суроо турат. сен эмес, ойлоп тынчсызданбагыла, сен да жүрөгүн оорутуп, капа же күйүт тартып жаткан мүмкүндүк ачык уруксат берсе, сиз жагдай жакшыртуу үчүн аракет кылуудан көбүрөөк жан акыл жана жөндөмгө ээ деп ойлонуп түшүнүү алдыга катуу тездик менен жүрүп жатат негизделген башка негизги сезим.
Сиз коркуп кандайдыр менен калган болсо, анда сиздин тынчсыздануу керектүү жерде болушу мүмкүн. Бул Колдонуп көрүп, ал тынчсызданганын азайтышы мүмкүн болсо көрүп, Мейли, чыныгы терс ой-сезимдерди жоюуга турган өмүр өзгөрүүлөрдү жасоого жардам, тескерисинче, өз тажрыйбасы жана улантылган тынчсызданганын алып сагындым караганда, "эч кандай себеп," Гат менен көп адамдар кылууга жакын келет.
Колдонулган адабияттар:
Май клиника. Жалпыланган Anxiety Disorder. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562