Сиздин сыналгы өчүрүлүүдө сени, орто эсеп менен, 4 саат күнүнө ээ болот. Эгер, жүзөгө мээнин машыгуу берем жана күчтүү мамилелерди иштеп чыгуу үчүн убакыт болсо дейли. Гана эмес, сага өмүр жыл кошуп турган, сиз кызыктуу, энергетик, жана кызыктуу болуп калмак. Ошентип, алууго, бир жуманын ичинде сыналгы көрүүгө аракет кылат. Башында бул кызыктай жана эпсиз болот, ал эми аны менен биригет жана жакында бардык кошумча убакыт сүйөм.
1 - телеберүү Убакытты Сонгс
орточо АКШ бойго жеткен күнү сыналгыдан ашуун 4 саат карап турат. Бул убакыт тyнкy намазга 25 пайызы күн сайын өткөргөн эмес. Сен күтүлбөгөн жерден 25 пайызга көбүрөөк убакыт бар болсо элестетип - деп жылына үч кошумча ай! Сиз бардык ашырууда ала турган, башынан баштап тамактарды жасап, жана дагы бир көркөм кара сөз жазып калган убакыт бар.
өмүр бою, 80 жаштагы бир адам ишине гана 98,000 саат караганда, телекөрсөтүүнүн 116.800 саат карап болмок. эл катары, кишилер күн сайын же жыл сайын 321 миллиард саат теле менен 880 миллион саат көрөбүз. Whew! Биз баарыбыз эле сыналгы көрүп калган болсо, эмне болуп кетиши мүмкүн дейли.
2 - You телеберүү стресс кылат
Бир күн өтүп кеткен төрт саат орточо менен, ал эч нерсеси жок ар бир адам чыгып, баса сезим жана абдан кыйын болот. Биз төлөмдөрдү төлөө, аягында долбоорлорду, чалууларды кабыл алуу жана сыналгы көрүү үчүн, биздин үй-тазалоо бөлүп койду. Биз бардык нерсенин себеби чөгүшү (жүзөгө ашырууга, үй-бүлөсү менен эс алып, туура тамактануу) кылышыбыз керек, тигилерди да бар.
Ошондой эле, биз чөгүшү, чарчап, чарчап, биз эч нерседен энергия жок, бирок - сиз ойлогондой ал - сыналгы көрүү. Албетте, бул өтө кайгылуу цикл болуп саналат. Ошентип, бир жума бою телеканалдын тыныгуу алып, жашоо үчүн эмне кылганымды көргүлө +.
3 - телеберүү You Ашыкча салмак кылат
алаксып чегинен жатканда керектелген кандай гана баа берүү үчүн жөндөмүн тамактануу. Массачусетс атындагы Элиот Бласс айтымында, сыналгы көрүүгө, ал эми 31 жана 74 пайызга көп калория менен жешет.
Бул орто эсеп менен алганда, болжол менен 300 калория TV тамак күнүнө кошумча кошуп алган. Азыр кечки тамак жеп жатканда үй-бүлө, жок эле дегенде, 40 пайызы сыналгы көрүү деп эсептейбиз. Бул TV чындыгында, АКШда семирүү эпидемиясы жана теле бир чоң бөлүгү болуп саналат, сиз салмак кылат ачык айкын болот.
More
4 - телеберүү Сиз кызыксыз кылат
Көптөр телеберүүлөрдү, спорттук иш-чаралар жана күлкүлүү менен Женерик бүт маек. Алардын чыныгы жашоосу тууралуу сураганда, эч кандай кабар менен анча маанилүү эмес же эч нерсе жок окуялар (TV алар көргөн көрсөтөт тышкары) айтып.
Life убакыт же сыналгы көрүп же досторуна сыналгы кайра көздөн өткөрүп, өтө кызыктуу жана сонун эмес. эмне үчүн кызыктуу бир нерсе табуу ыктыярчы катары иштеп берип, окуп, сыр - дагы сыналгы көрүү, бирок эч нерсе.
5 - телеберүү мамилебизге Урандылар
Сыналгы көптөгөн америкалык үй-бүлөдө жашаган бир күнүнө 7 саат жана 40 мүнөткө орточо күйгүзүлдү. көп теле менен, сен да, сенин маанилүү башка же балдары менен чогуу убакыт өткөрүүгө көп убакыт бар, тажрыйба алмашуу жана бул мамилелерди иштеп чыгуу.
чогуу-чаран көрүп TV мамиле өсүп жатат. Ишке ашырууда, тамак жасоо, сейилдөө, бир нерсе - бул сыналгыны өчүрүп, чогуу бир нерсе тапсын.
6 - телеберүү рейки Аракети жок
TV көнүгүүнүн карама-каршы келет. сиз сыналгы көрүп, анда, адатта, отурган, дасторкон үстүндө, же жатып. Сиз мүмкүн болушунча аз калория күйүп жатат. Бардык бул кошумча азык-түлүк Сиз карап сыналгыны өчүрүп өрттөп жок кылбайт, ал эми тамак. Сиздин мээ алуудан баштайт.
Ал эми силер эс эмес, - сиздин ой дагы телеканалдын сигналдарды кабыл алуу үчүн, маалыматтарды иштеп чыгуу жана сезимдик жооп. Сенде да TV каармандар тууралуу ой болду беле? Эгер Телешоу жөнүндө кыялданышат? Бул мээ сен көрүп бардык сыналгы иштеп чыгуу үчүн катуу иштеп жатат деген белгилер бар.
7 - телеберүү бөлүнбөстөн, сени
Сиз отурган жана сыналгы көрүп жатса, жаңы же кызыктуу эч нерсе силерге мына болгону турат. Жаңы мүмкүнчүлүктөр жана идеялары дүйнөгө алып келип, эл менен сүйлөшүп, жана кызыктуу нерселерди окуп.
Төгөрөктүн төрт TV сени бөлүнгөн. Эч нерсе сиз сыналгы көрүп жаткан болсо, дүйнөдө өзгөрмөкчү. , Сыналгыны өчүрүп, дүйнөгө барып, эл менен сүйлөшүп, андан ары эмне болгонун.
8 - телеберүү Addictive болот
Телеберүү көз каранды болуп калышы мүмкүн. TV көз карандылыктын белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Сыналгы аркылуу тынч ала
- эмес, көрүүгө көзөмөлдөөгө жөндөмдүү болуу
- Сиз көргөн канча TV-жылы ачууланып же Өкүнүп
- карап жатты, эгерде четине сезип,
- сезип, көрүп, ал эми көзөмөл жоготууга
бир жума бою Сыналгы берүү идеясы кооптуу болсо, сыналгыдан да көз каранды болушу мүмкүн. Бактыга жараша, TV көз карандылык адат эмес, тамеки сыяктуу физикалык көз карандылык болуп саналат. Сиз көйгөйүн билген жана өзгөртүү жөнүндө чечим кабыл жолу аны көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек.
9 - телеберүү Сиз нерселерди сатып кылат
жашы 65 менен, америкалык орточо 2 млн кёрсётълъп көргөн. буюмдарды жана брэнддер Сиздин билим мындай роликтер келип чыккан. Сен эмне керек Сиздин элес да бул роликтер келип чыккан.
Эгер песни сиздин чуркап бут кийим менен сүйлөшүү мүмкүн экенин билген эмес болсо, анда учурдагы бут кийим да аз-технологиялык бар сыяктуу сезген эмес. Сен эч качан сордуруп жоготуп сорот жөнүндө билген эмес болсо, анда учурдагы боштук жакшы көрүнөт. муктаждыгын сезүү, биз көрүп, эмне менен аныкталат. аз сыналгы көрүп аз муктажбыз.
10 - телеберүү акча
Негизги кабелдик көрсөтүү топтомунан 43 айына $ турат жана көптөгөн топтомдору да алда канча кымбат. Бул бир жыл сыналгыдан өткөргөн, жок эле дегенде, $ 500 келет. көп акча алуу үчүн мүмкүн: шаардан, машыгуу залы мүчө болуу ар бир музей же зоопаркка, жакшы Салоны сатып алуу үчүн мүчө сатып, ага жыл сайын 10 пайыз үстөк менен 10 жыл бою каражат жана 10000 $ эмес, бар.
> Булак:
> TvTurnOff.org; АКШнын Калкты каттоо бюросу