OCD сүйүү жашоого Томдун салышы мүмкүн, бирок туруштук берүү жолдору бар
Эгер бар болсо, эси-милдеттүү бузулуусун (OCD), сиз билген белгилер көп түзүү жана романтикалуу мамилени сактоо жолу менен ала аласыз. Чынында эле, OCD менен көптөгөн адамдар жалгыз, көп учурда кандайдыр бир алака же турмушка адамдар мамиледе стресс бир кыйла сандагы отчет. Албетте, жок OCD менен ар бир адам да ушундай болот.
Сиздин OCD белгилери сүйүү жашоосуна олуттуу коркунуч келтирбейт жаткан болсо, анда күрөшүү жолдору бар.
OCD симптомдору Romantic мамилелерин тоскоолдуктар түзүү болот
OCD романтикалык мамилелерди жол менен ала турган көп жолдору бар. Мисалы, өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактоо кыйынчылыктар болушу мүмкүн жана башкалар менен байланышпашыбыз керектигин силерге алып келиши мүмкүн сиздин симптомдору жүзү уятка сезимдер менен күрөшүп жүрүшү мүмкүн.
Мындан тышкары, сиз табиятын жашырууга керек деп ойлошубуз мүмкүн эчактан жана compulsions мүмкүн болуучу же учурдагы романтикалык өнөктөш тарабынан четке качуу. Сиздин Асылгыч же compulsions ал оорунун мүнөзүн ачып, өзгөчө кыйын болушу мүмкүн, ал тургай, романтикалык өнөктөш айланасында жүрүп, мүмкүн. Ооба, бул сырды ачык, чынчыл жана ынак мамиледе жолу менен туруп жатат. OCD да сейрек эмес, депрессиянын белгилери, ошондой эле кыйын түзүүгө жана кармап турууга мүмкүн жакын мамиледе .
Албетте, көптөгөн адамдар үчүн, жыныстык мамиледен кандайдыр бир башка бирөө менен жакын мамиледе бир маанилүү багыттарынын бири болуп саналат. Ошентсе да, башынан өткөргөн болушу мүмкүн, OCD белгилери жыныстык мамилеге тоскоол болот. Мисалы, сиз менен булгануудан, бул өтө оор, сенин бир өнөктөш менен жыныстык катнашка баруу же тынчты сексуалдык темалар (мисалы, жыныстык кол салуу сыяктуу) (Сиздин конокторубуздун жыныс тазалыгына сыяктуу) байланыштуу эчактан дуушар болушу мүмкүн.
Ошондуктан, OCD менен көбүнчө жыныстык avoidant жана мамилелердин жыныстык нааразы.
Кантип күрөшүүгө болот?
OCD түзүү, сактоо, жана романтикалык мамиледе болушкан көп маселелерди жаратып келет да, жолдору бар күрөшүүгө , анын ичинде:
- Симптомдорду башкаруу. OCD симптомдордун катаалдыгын жакшы романтикалык мамиле түзүүгө жана жүргүзүүгө жөндөмсүз менен байланыштуу. Сыяктуу эле, өмүр бир аз кыялдуулугун жумушчу көздөй маанилүү жана зарыл болгон биринчи кадам натыйжалуу болуп саналат мамиле Симптомдорду. Эгер дарылоо мыкты жолду жасап жаткан камсыз кылуу үчүн, дарыгер, психолог, же башка психикалык саламаттык адистин менен дарылоо планын кайра карап чыгуу керек.
- Психотерапия, карап көрөлү. OCD белгилерин башкаруу тышкары, психотерапия , мисалы, агрессиясы, начар коомдук көндүмдөргө болуп өзүн-өзү төмөн баалап, кыйынчылык сыяктуу чакырык аймактарында иштеп үчүн пайдалуу негиз болуп, же баштоо үчүн жөндөмдүү тоскоолдук мүмкүн жоктугу, өзүн-өзү сыйлоо менен камсыз кыла алат туруктуу, узак мөөнөттүү мамиледе.
- Өнөктөш катышып тургула. Эгер башка бирөө менен жакын мамиледе мурунтан эле ушундай болсо, ал өнөктөш сиздин мамиле бир кыйла активдүү ролду алуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. дарыгер же логопед аппараты өзгөчө белгилөөчү же куруу ынак жолунда уялтпай турган болушу мүмкүн деп, сен туш жатасыз белгилерин талкуулоо үчүн коопсуз жана бейтарап орду болушу мүмкүн. Сиздин өнөктөш Симптомдорду түшүнгөн сайын, бири-бирине ишеним артууга жардам берет.
- Ачык жана чынчылдык менен байланышты мындан ары да үлгүлүү болсун. Сиз OCD же жокпу, ачык жана чынчыл байланыш кандайдыр бир орунсуз ынак мамилелердин негизи болуп саналат. Сиздин белгилер күчөтүп, же өзгөрүп турган бул өзгөчө маанилүү болуп саналат. Сиздин өнөктөш сен туш жатканын билиши керек. ар кандай түшүнбөстүктөрдөн алып келиши мүмкүн турабыз кыйынчылыктарды билген эмес ынак жана ишенимди куруу жолу менен алууга да (сыяктуу "ал / ал мага жагымдуу мындан ары таба албайт").
- Колдоо топко кошулуу. OCD коомчулукту колдоо топтор коомдук колдоо эң жакшы булагы болуп, башка өзүнчө же уялуу сезими менен күрөшүүгө кантип угууга мүмкүнчүлүк алышат. сиз колдоо тобу менен жолугушту Кимдир бирөө менен сүйлөшө үчүн азгырык болушу мүмкүн болсо да, этияттык менен иш. Көптөгөн колдоогон топтор кечеге жашыруун коргоо үчүн эрежелерди жана жигердүү топтордун чегинен тышкары мамиле (ал тургай, күнүмдүк достук) ындыныбызды өчүрүшү мүмкүн. Сен баалуу болуп колдоо тобу менен мамилелери аяктаса таба турган болсо, анда ал бир же силер топ кайтып да кыйын болушу мүмкүн.