жаш ата-энелер, биз стресс менен да жакшы тааныш, бирок биздин балдар да андан жапа чегип келет. өспүрүмдөр менен жаштарга арасында Стресс курсу акыркы жылдары учураткан жана бул эч нерсеси жок эле. орто мектептин кенже жана улук кызмат жыл жана колледж өтүнмөлөргө коргошун-чейин стресс жүктөлүшүн үчүн өкмөт убакыт болуп саналат. Ошентип, бул колледжде биринчи бир нече апта болуп, оорунга жана жыйынтыктоочу сыноо үчүн коргошун-жылга чейин жума.
ошол жерде бир күн же эки stresslessness болушу мүмкүн, бирок, ким айтып бере алат?
Ошол түн чалуу .Бутундагысы жатат бала келгенде, алар уккусу келген акыркы нерсе сиздин үй тапшырмаларын аткарып жана алдын ала пландаштырып маанилүүлүгү боюнча дарс болот. Тескерисинче, бул жерде ошол тез жардам бериши мүмкүн сунуш кыла турган нерселердин тизмеси:
уйку
уйку артка таштоо сынак-була үчүн бир нече саат багыш үчүн жакшы жол сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок катары менен уктап, эки же андан көп түн болсо, бир нече саат бою дайынсыз уйку ажыратууга алып келет. Топтолуу капли, эс милдети начар, ал эми мээ тумандуу, жалкоо тартса - дээрлик изилдөө үчүн оптималдуу шарттарды. уйку өлчөмүндө студент алат жана анын GPA ортосунда ачык байланышы жок, жана изилдөөлөр үкүлөр жакшы академиялык аткарууга мененки көрсөттү. Андыктан ачууланып бала 7 жарымда сигнал коюуга, бир агит кылып планын айтып коёюн, - андан кийин изилдеп, азыр эс алып - жана алда канча сергип.
Тизме түзүү
ойлорум силердин баланын уктабай калганчалык ушундай ылдамдык менен мээ менен жарышып, анда тизмесин керектигин айткан. Биз баарыбыз бир Pensieve бар жакшы болуптур, алар анын мээсин салышына коркунуч сыйкырдуу бассейни Өтүү залында Albus Dumbledore эс жана ой-пикирлерин өткөрүү үчүн колдонулган, бирок эмне кылуу тизмеги дээрлик ошондой эле иштейт.
жегиле Well
Баткен менен азыктанууга муктаж. Donuts каршы болуп, белок жана комплекстүү көмүртектерге оор болгон балансташтырылган тамак-аш ичүү, сыра, башка бирөө анын Ханзада, стресс менен күрөшүүгө жана жакшы аткарууга бир дененин жөндөмдүү бир топ айырмачылык бар. сынак жума сактоо топтому да колледж баланы жөнөтүп жатып эстен чыгарба.
биринчи орунга
Анын мээси таза болгондо биринчи, өтө маанилүү жана татаал курстарга же долбоорлордун үстүндө иштеп, аны айт. Өтө көп жумуш? анын тартибине карап эмес жана керектүү жок, аны айт. Дүйнө болсо, танктар сыноо токтотуу мүмкүн эмес экенин эсине салып турушат.
Аракет Изилдөө Тайпасы
тобу менен окуп паника quells. Бул студенттер өз күчтүү ойноп, максималдуу жана изилдөө убактысын уюштурат берет. Plus, жолдоштук киришкен өөрчүп тынчытыш жардам берет.
кылат
Бир чуркап барып, эс алып алгыла, - бирок ал 20 күндөн кеч эмес орто түштөн кийин 30 мүнөт жана башка эч нерсе. сынак тынчсыздана куурчак жасоо жана аны тынчсыздандырган кылсын.