Eye кыймыл сезгичтиктин жана иштетүү (EMDR) үчүн дарылоо болуп саналат Грейз , ошондой эле (төмөндө кара) башка психикалык саламаттык шарттары. дарылоо сенин оор учурда келип чыккан стрессти азайтууга жардам берүү үчүн оор учурларды жана жакшы ойлору менен ынанымдарын бириктирет. эске ошол ойлору менен жасалган буркандары менен, силер да ушундай адис жетекчиликке көз кыймылдарга же манжа тыкылдатып, ошондой эле тышкы сигналга кулак суралат.
EMDR дарылоо жашоодо негизги мөөнөтүн КРсынын аспектилери боюнча багытталган:
- Акыркы: оор, жоготуу менен байланышкан иш-чаралар жана эскерүүлөр
- Ушул: Учурдагы кырдаал силерге азап жатышат
- Келечектеги: иштеп чыгуу ыкмаларына жана мамилелерге силер жакшы иш-аракеттерди кабыл алууга колдонууга болот
EMDR мамиле учурунда эмне болот?
Step 1. EMDR Логопедге сезимдик жагымсыз эскерүүлөр, сүрөттөрдү, сен тууралуу ой жана каргашалуу окуядан келип чыккан орган сезимин эске алып, сени сурап сессиясы башталат. Андан кийин, сиз акыл бул ойлорун жана сүрөттөрдү кармап катары, ошол эле учурда, сиздин логопед тышкы сигналга кулак деп суранат. Мисалы, адис колунан кыймылын карап, кайра артка көчүп чыгып бара суралышы мүмкүн.
Кадам 2. аласыз терең-дем 1-кадамда учурунда жана андан кийин эмне болот деген ойго сиздин адис келип, кандайдыр бир жаңы оор ойлор менен талкуулагыла.
3-кадам 1-кадамда кайталап аласыз, 2-кадамда билдирди жаңы ойлор токтолуунун бул жолу, анан кадам эле аягына 2.
Адатта бул цикл сенин каргашага кыскарган чейин кайталанат. Сессиясында белгиленген санынын өтүшү менен каргашалуу окуя сага кандай таасир этет жолго көбүрөөк түшүнүккө ээ болуу үчүн +, сенин кыймыл-айрым өзгөртүү жана алат чыдамсыздык менен дагы жакшы келечекке түрткү .
Башка ким EMDR жардам берет?
1989-жылы анын натыйжалуулугун биринчи клиникалык изилдөө баштап, EMDR Грейз менен гана эмес, ошондой эле психикалык ден соолук абалы же башка түрлөрү менен жардам берип келет, сен экенин билүү кызык болушу мүмкүн. Алар төмөнкүлөр:
- Combat ардагерлер келген Экинчи дүйнөлүк согуш, Корея согушу, Япония согуштун жана Ирак менен Ооганстандагы согуштар
- Адамдар .Ал , ызы-аламандыктын , жадатма милдеттүү башаламандык (OCD) жана жалпыланган тынчсыздануу бузулуу
- Кылмыш жабыр тарткандар, укук коргоо органдарынын кызматкерлери жана өрт өчүргүчтөр
- катуу кайгы, азап-People
- Сексуалдык асылууга жабыр тарткан
- үй-бүлө, үй-бүлөлүк жана жыныстык органдарынын өзүнүн жабыр тарткан адамдар
- Чоъдорго жана өспүрүмдөр менен ооруй депрессия
Бул кантип иштейт
EMDR сиздин мертинүүгө байланыштуу ой көбүрөөк таасир эте оң маалыматтарды камсыз кылуу, сенин оор эс жана оң маалыматтарды ортосундагы сиздин эс-жаңы байланыштарды куруу менен иштөө деп эсептелет.
Бирок, сиз EMDR кандай иштеп, бирок бир жок экенин билиши керек. Ал аталган ыкма окшош жол менен иштөөгө мүмкүн таасири терапиясы , бирок окумуштуулар дагы деле белгисиз. Мындан тышкары, анын натыйжалуулугуна баа берүү үчүн жасалган изилдөөлөрдүн айрым сын-пикирлер бар.
Сиз EMDR институтунун сайтында көз кыймылы ажеп жана кайра иштетүү менен дарылоо жөнүндө көбүрөөк биле алабыз.
булактар:
Lilienfeld, S., Линн, С., & Lohr, J. (2002). Клиникалык психология-жылы Илим жана Pseudoscience. New York, NY: Досума Press.
Lilienfeld, SO (Jan / Feb 1996). EMDR Дарылоо: аз З? Ишенбөөчүлүк суроо.
Гермес, L. (2002). Көбү стресстик жабыркоо дарылоодо Eye кыймыл сезгичтиктин жана иштетүү. CR Figley (ред.) Менен, жабыркаган (бб. 148-170) боюнча кыскача дарылоо. Крайстчерч Ч.: Greenwood Press.
"EMDR эмне? Көп суроолор". EMDR Institute, Inc. (2016).
"EMDR клиникалык Табыштамаларды баасы." EMDR Institute, Inc. (2016).