Бододо, элес, Interoceptive жана узак Exposure усулдары
Exposure терапия натыйжалуу чечүү үчүн табылды мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго белгилери (PTSD), ошондой эле башка психикалык бузулууларга белгилери.
таасири дарылоонун ар кандай түрлөрүн, бул акыры менен дарылоо туура чыгып.
жалпы көрүнүш
Exposure терапиясы Грейз үчүн жүрүм-турумду жакшыртуу болуп эсептелет. Бул коркунучтуу же тынчсыздануу түрткү катары каралып жаткан учурларда, же ойлору менен эс жооп (көбүнчө качуу) адамдар катышып таасири терапия максаттуу жүрүм-үйрөнгөн эмес.
Мисалы, зордуктоо тирүү, ал кайра кол салат деп коркуп, мамиле же мөөнөтү чыгып кача башташы мүмкүн.
Бул качуу бир максат кылат үйрөнгөн экенин моюнга алуу керек. Бир адам сезсе, каргашалуу окуяга , ал кайрадан ошол каргашалуу окуяны алдын алуу үчүн аракет кылып максатында жагдайлардан коркунуч качуу үчүн ар кандай жолдор менен иш-аракет болушу мүмкүн.
Көп жагынан алганда, бул качуу коопсуздук умтулуу же коргоочу жооп болуп саналат. Ошентсе да, бул болтурбоо жүрүм-туруму дагы катуу болот эле, өмүр адамдын сапаты азайтууга мүмкүн. Ал жумушта же мамилелери үй-бүлө же кыйынчылыктар менен болгон мамилеси салкындай жоготуп алышыбыз мүмкүн.
Мындан тышкары, болтурбоо КРсынын белгилер тегерегинде ары же күчөтө биригет болот. бир адамдын белгилүү бир жагдайларда, кандай ойлор, же сезимдерин оолак, анткени, башкача айтканда, ал бул жагдайлар көрүнүшү эле абдан эле коркунучтуу болушу мүмкүн эмес экенин билүүгө мүмкүнчүлүк жок.
Мындан тышкары, ой, эс жана сезимдерибизди оолак, адам өзү толук ошол окуяларды иштеп чыгуу жол бербейт.
таасири менен дарылоо максаты анда качкан, жүрүм-турумун жоюу жана жашоо сапатын жогорулатуу акыркы максатында, адамдын коркуу жана тынчсыздануу азайтууга жардам берүү болуп саналат. Бул жигердүү адам коркуп нерселерди каршы жолу менен ишке ашырылат.
коркуп жагдайларга, ой-сезимдерин каршы жазган, адам тынчсыздануу жана коркуу өз азайтып салат деп түк үйрөнө алабыз.
Ошентип, кандай адам жигердүү коркуп жагдайларга, ой-сезимдерин таасири менен дарылоо убагында каршы чыкты? ыкмалардын бир нече адис тарабынан пайдаланылышы мүмкүн. Бул баяндалат.
методдору
Жылы Vivo Exposure
Vivo таасири бир адис жетеги астында бир адам коркуп объектилер, иш же жагдайларды түз тирешүүгө билдирет. Мисалы, ал ошол коркуу деген жерге барып, түздөн-түз каршы анын адис (көп, ал эмне үчүн коопсуз болуп саналат) жардам болушу мүмкүн кол салууга дуушар болгон жайгашкан корккон Грейз менен бир аял.
Ошо сыяктуу эле, бир адам коомдук тынчсыздануу бузулуу корккон эл алдында сөз сүйлөгөндү жакшы түздөн-түз сөз берип, ошол коркуу каршы көрсөтмө бериши мүмкүн.
элес Exposure
элес таасири бир кардар коркуп сүрөттөрдү же жагдайларды элестетип өтүнгөн.
Элес таасири бир адам түздөн-түз коркуп ой-эс каршы жардам берет. Элес таасири да бир адам түздөн-түз коркуп кырдаалды каршы мүмкүн же коопсуз эмес, кийин колдонулушу мүмкүн. Мисалы, ал бир да коопсуз болмок эмес КРсынын менен аскер ардагери түздөн-түз дагы бир согуштук кырдаалды каршы.
Ошондуктан, ал башынан эле коркуп согуштук кырдаалды элестетип суралышы мүмкүн.
Interoceptive Exposure
Interoceptive таасири башында дарылоо үчүн иштелип чыккан ызы-аламандык . Бирок, ал, ошондой эле Грейз дарылоодо ийгиликтүү болушу мүмкүн экендигинин далили бар. Бул түздөн-түз калк тарабынан, мисалы, бир өсүп, жүрөк кагышы жана дем кыскалыгы эле коркуп дене белгилери көп тынчсыздануу менен байланышкан, каршы жардам берүү үчүн иштелип чыккан. логопед адамды менен бул (а контролдонуучу жана коопсуз ыкма менен) жардам катары саман менен убакыт, машыгуу, дем алуу кыска мөөнөткө hyperventilate же анын дем бериши мүмкүн.
узак убакыт бою
Узакка созулган таасири терапия Жогорудагы үч ыкмаларынын жыйындысы болуп саналат. Бул КРсынын оорулуулар үчүн өтө натыйжалуу болуп чыкты жана күнүнө 90 мүнөт 8 15 жыйналыштарына орточо билдирет. Узакка созулган таасири терапия Жаракат жөнүндө билим турат жана дем кантип башкарганды үйрөнүп, эмне кылып жаткан болорубузду (interoceptive таасири), чыныгы дүйнөдө кылган (-жылы Vivo таасири) жана жараат (элес таасир) тууралуу сөз.
Бир логопед табуу
Буга чейин айтылгандай, таасир терапиясы Грейз үчүн абдан натыйжалуу дарылоо болуп чыкты. Мындан тышкары, адамдарга таасир терапиясын жеткирүү үчүн ыкмалары алдыга уланууда. Атап айтканда, кээ бир адис колдоно баштады Санариптик чындык технологиясын адамдар абдан корккон нерселерге каршы жардам берет.
Бирок, кээ бир адамдар коркуу сезиминен каршы коркунучтуу сезилиши мүмкүн, анткени таасири терапия аркылуу анча ынтызар эмес экенин моюнга алуу керек. Exposure терапия башка окшош Грейз дарылоо . Бул зор жоопкерчиликти талап кылат, кээде оор болушу мүмкүн. Грейз үчүн дарылоонун негизги бөлүгү коркуп жагдайга каршы күрөшүү жана аларды байланыштырып турат, ой жана сезим. Бул ар бир мамиле кылган кайсы жол менен гана айырмаланат.
Ошондуктан, ал силер үчүн туура дарылоо жана Логопедге табуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Сиз Америка тынчсыздануулар Disorder бирикмеси аркылуу таасир дарылоону сунуш үчүн сиздин аймакта тазалоо көрсөтүүчү тууралуу көбүрөөк маалымат таба аласыз.
булактар:
Кехилл, СП, & FOA, EB (2005). Бузулууларга: Anxiety башаламандыкты Таанып-турум терапия бөлүмү. Жылы BJ Sadock, & VA Sadock (Медиада.), Каплан жана психиатрия Sadock анын комплекстүү окуу, 8-ред., Англ. (1-бб. 1788-1799). Philadelphia: Lippincott Уилямс жана Уилкинс.
Кин, TM, & Barlow, DH (2002). Көбү стресстик жабыркоо. DH Барлоу (ред.) Менен, көйгөйлөр жана анын оорулар, 2-басылышы (б. 418-453). New York, NY: Досума Press.
Wald, J., и Тейлор, S. (2007). Көбү стресстик баш аламандыкка interoceptive таасири терапиясы мертинүүгө байланыштуу таасири терапиясы менен бирге натыйжалуулугу: пилоттук изилдөө. Тынчсыздануу бузулуу журналы, 21, 1050-1060.
"Exposure терапия Узакка созулган". АКШнын ардагерлердин иштери боюнча департаменти, Грейз: Улуттук Грейз борборунун маалыматы боюнча (2015-жыл).