Баланын төмөн кадыр-баркын көтөрүүнү шарттары
Өзүн-өзү төмөн баалап жана так пикир эске депрессия коркунучу көптөгөн окумуштуулар депрессия жана өзүн өзү сыйлоо сезимин же жокпу, шек жок, чынында эле түшүнүк болуп саналат.
Да өзүн өзү сыйлоо сезимин, депрессия жана өзүн-өзү төмөн баалап жогорку баштап, үзгүлтүксүз же масштабдагы кандай иш деп жатышат, бирок эч депрессиялык белгилери алдан-күчтөн тайдырган үчүн депрессиялык белгилери .
жалпы көрүнүш
Өзүн-өзү сыйлоо сен, кемчиликтери, оң мүнөздөмөлөрдү жана бардык көрүү ыкмасы болуп саналат. Бул тажрыйба, ой, сезимдери жана мамилелери менен иштеп жатат. Бала төмөн өзүн өзү сыйлоо сезими бар болсо, анда ал негизинен абдан туура эмес деп ойлойт да, өз ой-пикирлерди аз деп ойлойм, ал жакшы эмес, деп кабатыр. Ошондой эле, оң-пикир кабыл алууга жана ага караганда жакшы эле, анын тегерегинде ар бир көрүү үчүн күрөшүшү мүмкүн.
Депрессия менен гана өкүнүчтүү сезим менен эле чектелбейт. Ал энергияны, күндөлүк иш-кыйын жана Тамактануусунун жана уйкусунун кийлигишүү кургатат. Психотерапия жана / же дары-дармек менен депрессия мамиле өтө натыйжалуу болуп саналат. Анын ичинде депрессиялык жабыркаган бир нече түрлөрү бар негизги депрессия , туруктуу депрессиялык башаламандык, Гага депрессия, төрөттөн кийинки депрессия жана сезондук депрессия (SAD).
окшоштугу
Өзү жөнүндө төмөн ойдо болуу жана депрессия үлүшү, анын ичинде ошол эле белгилери жана симптомдору, көп:
- Reckless жүрүм-турум
- Сексуалдык тобокелдик-алуу
- Маани колдонуу жана пайдалануу
- Коомдук алуу жана болтурбоо максатында
- Академиялык төмөндөшү
- Агрессивдүү жүрүм-турум (ачуулануу, зордук-зомбулук)
- арасындагы мамилелер менен Кыйынчылык
- Аң-сезим
айырмачылыктар
өзүн-өзү сыйлоо жана депрессия ортосунда айкын окшоштуктарына карабастан, илимий-изилдөө, чындыгында, өзүнчө жана ар кандай түшүнүктөрдүн, алар да колдойт.
изилдөөлөрдүн бир карап чыгып, изилдөөчүлөр өзүн-өзү сыйлоо жана депрессия менен аныкталуучу айырмачылыктар табылган. Алар депрессия күн сайын жана жыл-жылдан баштап, табигый туруксуз, же тынымсыз өзгөрүп турат, ал эми өзүн өзү сыйлоо сезимин өмүр бою, туруктуу, же өзгөрүүсүз бойдон калууда, деп билдирди.
Сырткы окшоштуктарына карабастан, алар бирдей түшүнүктөр эмес, тескерисинче, ал гана эмес, өзүн-өзү төмөн болуу балдардын депрессия үчүн коркунуч болуп саналат, бул мүмкүн эмес, изилдөөчүлөр түзүлгөн.
Балдар менен депрессия алдын алуу
өзүн-өзү төмөн баалап менен бала чөгүү эпизод коркунучу болушу мүмкүн, бирок аны сөзсүз эле ал учурда басса дегенди билдирбейт. Бул ачкыч ачылыш сага бала үчүн алгачкы алдын кайрылуу үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк берет. Алдын дарылоо депрессияга чалдыгуу тобокели жогору турган балдардын депрессиялык абалды натыйжалуу болушу үчүн болду.
Бала өзүн-өзү төмөн баалап же депрессиядан белгилери байкалса, анда педиатрга же так башка психикалык саламаттык адистер менен сүйлөшүп диагноз жана натыйжалуу дарылоо .
Баланын кадыр-баркын көтөрүүнү кантип
- Анын чечим бер. өз чечимдерин кабыл алуу, анын ишенимин жогорулатты, бирок өтө эле көп чечим басымдуу болушу мүмкүн, ошондуктан жатпайбы муну.
- Аны силер аны жакшы билип алсын. Ал, ыйлашып жакшы жооп сезилет, бекемдээрлик сөздөрдү, ыраазычылык токен, бир үй-бышырылган тамак же жалгыз сени менен убакыт? аны абдан жакшы сезип эмне түрткү берерин жана сүйүү көп көрсөтүп, текшерип көр.
- Пикир үндө. анын жашоосунда болуп жаткан нерселер жөнүндө аны менен сүйлөшүп, аны ал убакыттын татыктуу баалуу, кызыктуу адам турат.
- Жакшы угуучу болуп. Эгер бала айтып жатканын жакшы жок болсо да, сен анын кезде кантип эстеп аракет жана силер үчүн жооп берүүгө жашы жеткен каалаган кантип жооп. баланын бут ойлонуп койобуз Сиз көз караш сактоого жардам берет, ошондой эле көйгөйлөр менен кайтып келүүгө түрткү берет, маселелер же төгүүгө муктаж.
- Колдоо жана анын күчтүү түрткү. ал баскетбол жакшы болсо, анын ири Cheerleader болот. ал музыка үчүн жөндөмүн көрсөтүп турган болсо, анда ага ал каалап жатат, ошол гитара черткенди үйрөтүү керек.
- Боорукер бол. Балдар, кишилер да, ошондуктан ачуулануу, сын жана душмандык менен, ошондой эле жооп жок. кылдат сөздөрдү тандагыла.
булактар:
Джонатан D. Brown. Өз алдынча. New York: McGraw-Hill; 1998-жылдын
Линда Ж. Кениг, Ph.D .; Линда S. Doll, Ph.D .; Энн O'Leary, Ph.D .; жана Барри Pequegnat, Ph.D. Балдарды жыныстык жактан кордоо улуу Сексуалдык тобокелдикке: Trauma, Revictimization жана аракеттер. Washington, DC: Америка психологдорунун бирикмеси; 2003-ж.
Ulrich Орт, Richard W. Робинс, Brent W. Робертс. Өзүн-өзү төмөн баалап Келечекте Өспүрүм жана жаш баланы өз алдынча жашоого жана депрессия айтат. Сапаттары жана Психология журналы. 2008; 95 (3): 695-708.
"Өзүн-өзү сыйлоо сезимин текшерүү: Тоо төмөн же туура?" Майо клиникасы (2014).
> "Депрессия". Республикалык психикалык саламаттык институту (2016).