Energy суусундуктардын Effects изилдөө: Алар Addictive барбы?

Energy Суусундуктар жакшы же сен үчүн туура эмес?

энергетикалык суусундуктар жаман болобу, же башка терс таасирлерин барбы? энергетикалык суусундуктар популярдуулугун менен ыракаттануу үчүн мындан ары да, керектөөчүлөр спорт жана активдүү жашоо менен байланышкан бул ичимдиктер, алар үчүн жакшы же жаман, же жокпу, билбейм. көп энергия суусундуктар балдарды сатуу менен, ата-энелер, алар балдар үчүн сергек жашоо бир бөлүгү болуп саналат шектенип, кабатыр болушат.

Energy суусундуктардын курамы

Энергетикалык суусундуктардын курамы бир бренд башкасына көп ар кандай болот, бирок алардын көбү сыяктуу зыяндуу заттарды камтыйт кофеин , taurine, шекерлердин , таттуу жана дары толуктоолор . энергетикалык суусундуктар жонокой спорт суусундуктарга жана витамин суу менен чаташтырбоо да, алар энергетикалык суусундуктар эмес, ал эми иш жүзүндө кыйла эле айырмаланган бул спорттук суусундуктарга жана витамин суу регидрон ылайыктуу болушу мүмкүн. энергетикалык суусундуктар ингредиенттердин кээ бир мүмкүн болуучу тобокелдиктерди алып, бул ичимдиктер, адатта, анча маанилүү эмес же такыр саламаттык пайда жана дары-дармек менен иш кылгандык болот.

Негизги ПАЗды адатта табылган жогорку байытуу менен, кола беш эсе суммасы камтылган үч чейин камтыган энергетикалык суусундуктар бөлүгүн, кофеин болот "энергия атылган." Кофеин бар борбордук толкунданып системасынын стимулдаштыруучу, бул мээдеги таасирлери сиздин мээси чарчап келет кабар бөгөт коюу менен көбүрөөк сергек сезиши.

көп адамдар айрым кофеин таасирлери, жагымдуу, сергитерлик таап, ал эми капа болуп, депрессия жана башка жагымсыз терс таасирлерин шарт түзө алат.

Kids менен энергетикалык суусундуктардын керектөө

Kids түрүндө көбүрөөк кофеин пайдаланып сода жана энергетикалык суусундуктарды . АКШда өспүрүм орточо кофеин керектөө күнүнө 60-70 мг-дан, ал эми күнүнө 700 мг эле көп болушу мүмкүн.

колледж студенттери үчтөн бир америкалык өспүрүм жана жарым жөнүндө дайыма энергетикалык ичимдиктерди жалмайт.

энергетикалык суусундуктарды, анын ичинде көптөгөн caffeinated суусундуктар, атайын балдарга арналган жатышат. Ал эми энергетикалык суусундуктарды катары эмес, мыйзамсыз зат кадыр - "бир бере ылдамдык", "суюк кокаин" жана "укуктук дары", - иш жүзүндө укуктук каршылык жылдан кийин Аргентина-жылы киргизилген, алардын популярдуулугун ойногон. тобокелдик-алуу жөнүндө ойлогондо өкүнүчтүү болуп саналат, ошол эле учурда, какшыктап жарнамачылар менен башкарылаарын жаштардын ичинде толкунданып. Алкоголдук энергетикалык суусундуктар айрыкча, тобокелдик-алуу жаштарга арналган бир керектелүүчү нерсе катары каралат арналат.

Бул контекстте, энергетикалык суусундуктар да башка заттар менен тажрыйбаларга жол ача, бир эшик дары катары кароого болот.

Energy суусундуктардын ден соолукка зыян

анын ичинде энергетикалык суусундуктар менен байланыштуу ден-соолук үчүн бир катар тобокелдиктер бар:

энергетикалык суусундуктар менен бирге болгондо Мындан тышкары, дары-ара коркунучу бар:

Балдарды Energy Суусундук Керектөө коопсуз чектери

Бир эле психотроптук дары-дармек , ал балдарды же өспүрүм тарабынан кофеин кандай колдонууну карап чыкканыбыз орундуу болмок эмес, "коопсуз". Бул тууралуу ойлонуп бир жакшы жолу Балдар күн сайын кофеин балдар дене салмагынын кг төмөндө 2,5 мг ичүү жана өспүрүмдөр үчүн күнүнө 100 мг-чектөө болуп саналат. Көп экенин эстен чыгарбаганыбыз күнүмдүк тамак-аш азыктары жана алкоголсуз ичимдиктер кофеин, алардын эсеби киргизилиши керек камтыйт.

Ал эми эстеп, энергетикалык суусундуктар адатта болот кант көп, камтыган көз каранды . Бала күнүмдүк кантты керектөө балдарга кийин турмушта зордук-зомбулук, кант көз зыяндуу менен тыгыз байланышта келет. Бул жөн эле бир түрү болуп азык-түлүк көз куракта уланта алат жана балдар менен чоъдорго учурдагы семирүү эпидемиясы негизги салым болуп саналат.

булактар:

Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® же Тоо 5-жана 10-класстын окуучулары менен Caffeine колдонуу параметрлеринин жана депрессия менен мамилелер жана тынчсыздануулар белгилери боюнча пилоттук Тергөөнү ?: жок." J SCH Health: 79: 380-387. 2009.

Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S., "Балдар жөнүндө энергетикалык суусундуктардын ден соолукка таасири, өспүрүмдөргө жана жаш". Педиатрия 127: 511-528. 2011-ж.

Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Като, S., "Мүмкүн серотонин синдрому кофеин жана Serotonergic депрессияга аралыгында өз ара келип чыккан." Адам Psychopharmacology 19: 353-354. 2004-ж.