Эгер бар болсо, ойлонуп, анда өтө сезимтал киши , ал чынында эле бар деп тыянак чыгарууга болот. Бул чындык жашоодо стресс менен мамиле таасир этиши мүмкүн. "Өтө сезимтал адамдар" деп эсептелген адамдар, башкаларга караганда көбүрөөк нерсени сезип оъой өмүр сезе баштаганда, ал ички жана тышкы эки берүүчү дагы ылдам болуп калышат.
Алар дагы, кычыштырган көйнөк же кесек досу уксам боло турган адамдар болуп саналат. Ошондой эле кимдир бирөө жаман болуп жана багытын өзгөртүү жөнүндө бир нерсе бир кучактап же аныктоо керек болгондо байкап турган адамдар болуп саналат.
Тилекке каршы, бул сезимталдык жана адаттары менен ого бетер сергек, Айбандардын, кээде ашыкча стресс которууга болот. Мына, сезимтал адам сизге же сиз жөнүндө кам бирөө болобу, өтө сезимтал адам болуунун кошумча жана уникалдуу стресс менен күрөшүүгө жардам болот.
Орнотуу чектери
Биз жөнүндө айтып жатканда, "чек," Биз деген сенин мамилелердин чектерин , бирок биз да, ошондой эле башка жолдор менен билдирет. Бул эл жол дагы эркин силердин жана классикалык-эмне керек, кайда болуп билдирет чек ара-аныктоо ыкмалары . Бирок, кээ бир түзүү сыяктуу нерселерди билдирет кошумча кыймылдатуу сиздин тартибине бөлмөнү сөзсүз качан сиз баса ишене беришпейт, ошондой эле туура эмес, дөбө барып, же силерден кошумча жооп талап кылат.
Practice амхырлик жана жүгүртүү
Бул тажрыйба менен тыгыз чек араларын белгилөө идеясы менен байланышкан. Бул жашоодо тажрыйба тегерете периметрин түзүү жана ойлору жана иштери аркылуу алар тууралуу сезимдерин билдирет, себеби ой жүгүртүү жана эскертүү .
Эгер ой жүгүртүү иш, сен кайра кетүүсү жана ой-сезимдерин, атүгүл өмүр менен өзүнчө эле сиздин жеке пикирин аткарууну үйрөнүшөт ", өз алдынча". иш менен, бир нече маанилүү окуялар болот.
Сиз стресс жооп терс жана бейпилдик менен жерге кайтып, тез эле денени тынчтандырууга үйрөнүшөт. нерселер басымдуу сезимде болсо, анда силер сыяктуу жонокой сезимдерибиздин топон суу менен жок кылган жок кылып, ошондуктан да, өзүмдү дагы жонокой нерселерден алыс үйрөнүшөт. Бул негиздүү болууга жардам берет, ошондой эле стресске туруктуулугун курууга жардам берет. Мунун баары, ал эч кимге акыбети кайтпай керек, бирок, бул өтө сезимтал адам үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат.
"Жазылып зоналарды:" Сен
Бул эмнени билдирет үй жыпар жыттуу болуп, бар жана чыр-эркин. Бул Стресстен арылуунун жолу белгилүү бир нече элементтерди кошуп, мисалы, жыпар жыттуу музыка жана Аромотерапия жана "түшүп убакыт" үзгүлтүксүз негизде бар менен жасалышы мүмкүн.
Бул, ошондой эле чыр-эркин мүмкүн болушунча жакын мамилелерди сактап келет. Бул сага жана сенин сүйгөн адамдардын ортосунда келип чыгышы мүмкүн болгон кыйынчылыктар аркылуу иш-аракет кылышыбыз керек кагылышууларды чечүү ыкмаларын жана өктөм, куралдар менен камсыз кыла турган эки үйрөнүү менен ишке ашырылышы мүмкүн.
Акыр-аягы, ал ошондой эле, алар муну өздөрү татыктуу кийин жашоодо адамдар ички чөйрөсүнүн бир бөлүгү болууга тандап алган, ошондо силерге агын бол жана адамдар ортосундагы аралыкты сени чыгара алат, же көпүчлүк алат дегенди билдирет.
Эгер жашоодо менен күрөшүү үчүн бир көйгөй пайда болгондо, силер угуп, кам көрө турган адамдардын колдоо чөйрө бар, ал Сен назик болсо, силерге дагы көбүрөөк жаккан болушу мүмкүн; сезимтал адамдар түшүнө сезиши керек жана башкаларга караганда бир аз көбүрөөк колдоого, алар ошондой эле, бул сунуш өздөрүнүн кубаттуулугу кереметтүү болуп саналат. Бирок ал аны тургандар үчүн supportiveness сактап кайтып, жок дегенде жарым-жартылай, сени жана ээн соолутат, тескерисинче, адамдар эмес, же болбосо өзүн-өзү күмөн шыктандыруу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Practice Өзүн-өзү сактоо
өтө сезимтал адам катары, сиз, балким, дагы уктап ажыратууга, начар тамактануу жана кетиши кыянаттыгынан алдырышат.
Бул түн ичинде жетиштүү уктабаганда үчүн шектенбесек болот (же чыксын зарыл учурларда менен толукталсын), тамак жеп, керек дегенди дене, акыл-эстин жана рухтун кам көрүүгө мүмкүн кандай жолдор менен. Бул дагы жол келгенде баарын көтөрө албай калат.
Таанып-билүү Сиздин боорду
Өтө сезимтал адамдар бардык кыйынчылыктар бар. Бул сен үчүн сен жашоо үчүн алардан кантип оолак боло баса эмне жардам берет. Зарыл болсо, күн бою кандай сезимде болуп, ал тургай, стресс журнал кармап кулак салгыла. мүмкүн болсо ийкемдүүлүгү-курулуш иштерин, ошондой эле стрессти жоюу кошуу жигердүүлүгүн бол.
Сиз жарамдуулугун чындыкты өзгөртө албайт, бирок сиз аз чече албай турган стрессти жабыр тарткан го деп таптакыр жашоо жана мүнөзү өзгөрүшү мүмкүн. Бир канча убакыт өткөндөн кийин, бул экинчи жаратылыш болуп жана жалпы стресс карата дагы туруктуу сезип калат. Анан жөн эле сезгич болуу менен бирге келген баталарга ээ болот.