бир кыйла бейпил караш иштетүү үчүн кадамдар.
террордун Acts - Тирана шаарында 2016-белги күнү кол салуу болуп, Парижде 2015 киши өлтүрүү, 2013-Бостон шаарында болгон кош жардырууга, 2001-9/11 - жалпы максат менен бөлүшүү:, коркуу сезимин өрчүтүүгө бизге коркутпайт. түздөн-түз бар болсо (жана кээ бир учурларда, ал тургай, кыйыр) акыл-ойго иштеп чыгуу үчүн аракет кылып, акыркы окуялар менен байланыш багалауга жаралашы мүмкүн.
Каргашалуу окуялар менен түздөн-түз же бөтөн таасири курч сүрөттөрдү кийин алып келет, уйкусуздуктан жана avoidant жүрүм туруктуу жана катуу толук кандуу жүрө иштеп чыгуу мүмкүн болсо, ошол менен мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго .
Бирок да, жоготуу менен байланышкан оорулардын белгилерин азап эмес, адамдар үчүн, бул иш-чаралардын алдын ала жана коркунучтуу жаратылыш жонокой келечектеги окуялардан улам коопсуздугу жөнүндө тынчсызданып жана ого бетер коркуп ыкчам түзө аласыз. Бул табигый нерсе менен адамдар үчүн, өзгөчө, сыягы, бир жалпыланган тынчсыздануу бузулуу ээ-жаа бербей тынчсызданып дуушар болушат.
өтмүш жана келечектеги террористтик иш-аракеттери тууралуу тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн:
- Тынчсыздануу коопсуздук планын түзүү менен жемиштүү болушу үчүн уруксат берүү. Эске салсак, тынчсыздануу чындыгында ылайыкташма мамлекет болуп саналат . Бул учурда, анын ичинде сиз байланыштын жана бир көйгөй пайда болсо, барып, кайсы жерде болот кандай сиздин үй-бүлө үчүн планды иштеп чыгуу үчүн кызмат кыла баштамайын, анда пайдалуу болушу мүмкүн. комплекстүү иш-чараларды аягына чыгаруу үчүн кантип кое үчүн Ready.gov аркылуу сынап көргүлө. ордунда тез даярдык план бар болсо, аны зарыл күмөн болот экенин унутпа.
- Сарамжалдуу кайра баа тобокелдиги. террордук актылардын кийин пайда болгон жалпы ой ката тобокелдиктин коюлат болуп саналат. Бул түрү билүү бурмалоолордон жого деп аталат. түшүнүктөрдү жокко ааламдын, зулумдукка жана окуялар алдын ала, ошондой эле жалпыга маалымдоо каражаттарында ала белгилүү болгон натыйжасы болуп саналат. Ошол кабар каражаттары баары аман-эсен жерге учак же күн сайын кол эмес, адамдарга кабар жакын эмес, Эскертүү - бул жөн эле эмес, тилекке каршы, бул абдан коркунучтуу окуяларга ашуун-катышуу үчүн бизди топтордун ортосундагы мамиле "кабар татыктуу". жана күн сайын болуп жаткан күнүмдүк эмес окуяларга чейин астында катышат. терроризмге байланыштуу тынчсызданууну күрөшүү жан-пикир калыптарынан жана алардын таяна маалымдуулугун талап кылат. Алар келечектеги окуялар тууралуу тынчсыздана гезитти же бир нече жолу коомдук медиа аянтчаларды текшерүү окуп улам келип чыккан болсо, анда кабар камтуу же оор Videos сиздин керектөөгө чектөө жардам берет. Сиздин божомолдоолорго каршы далил карап тобокелин көбөйтүүгө жана таасир бул тынчсызданууну бар байкабай ишенимдерин каршы.
- Тынчсызданганын камтылган. тынчсыздана өзгөчө көзөмөлдөн чыгып ойдо болгондо, кайра жооптуу коюп бир нече жолдору бар. Тынчсыздануу убактысы күн сайын кыскача белгиленген тынчсыздана мезгилине ойлонуп чектөө пайдасына тынчсызданып бир жолу, буралган алагды арасында мээге токтотуу болуп саналат. Көнүгүүлөрдү дем дем мээге да жай жана алыс бир аз ары азаптар үчүн жардам токтойт. Акыр-аягы, өз ден соолугуна кам көрүү - эс, ошондой эле жана ушул укуктарды ишке ашыруунун дайыма - да тынчсыздануу белгилерин азайтууга жардам берет.
- Сактап тургула. тынчсыздануу жакшы дарысы - бул көрүнүшү мүмкүн эле карама-каршыдай - күнүмдүк менен биригет да болуп саналат. Тынчсыздануу цикл avoidant жүрүм-туруму менен начарлап жатат. Таасири жөнүндө түшүнүк - максаттуу коркуп сигналдарды алып качуу, анын ордуна издеп эмес, - расмий тынчсыздануу дарылоо жеткирүү болуп саналат жана ал расмий террористтик стресс көрүн жана жакындарыбызды жардам кем эмес маанилүү. Акыр-аягы, туруктуу күн тартибин сактоо (же мүмкүн болушунча тезирээк бир кайрылып) Сен да күчтүү белги, жана дени сак жашоо жолу террористтик коркунучтардын коркунуч жок деп, коомдун зыян келсе, кандайдыр бир адамга.
кийин же террористтик ишке болсо, кыйынга тынчсызданганын башкаруу же коркуу сенин күндөлүк милдеттерин жолдо баратат сезип таап, кесиптик психикалык ден соолук менен же дарыгер менен сүйлөшүп деп эсептешет.
терроризм жана алардын коркуу жардам үчүн балдар менен кантип жөнүндө толугураак маалымат алуу үчүн, бул жерден чыгып, текшерүү үчүн бир нече ресурстары болуп саналат:
- Улуттук Child мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки Network
- News түшүндүрүп Биздин балдар үчүн
- Kids жана дүйнө жараат жөнүндө өспүрүмдөргө менен сүйлөш үчүн эмне кылыш керек?