жалпыланган тынчсыздануу бузулган адамдардын көпчүлүгү өз алдынча дабаланууларына аракет
Көп адамдар үчүн жалпыланган тынчсыздануу бузулуу (ГАТ), ар дайым тынчсыздануу менен стресс басымдуу болуп саналат. Эгер Гаттын уулдары менен күрөшүп, анда, балким, сенин тынчсызданууларыбызды баса жардам берүү үчүн көп нерселер аракет кылышкан. Бирок, Гат симптомдору менен күрөшүүгө бир нече ыкмалары абдан зыян алып келиши мүмкүн.
Маани-көзкарандылыгы деген эмне?
Психикалык оору, 5 жана толуктоолор менен аныктоо жана статистика боюнча колдонмосуна ылайык, шилтеме материалдык саламаттыкты сактоо кызматкерлер психикалык дарылоодо колдонуу, зат көз карандылыгы Гат сыяктуу психикалык оорулар менен арасында таралган.
Эгер Гаттын уулдары бар болсо, балким, күндөлүк жашоого таасирин тийгизген сиздин тынчсыздануу тынчсызданышат. Сиз кол өзү эле катуу болушу мүмкүн санаа чабуулга өтүшүп корккон болот. Бул дайыма стресс-бүлөлүк жашоого, сиздин эмгек жана ден соолугуна таасир берет.
Гат + жана башка көптөгөн адамдар психикалык оорулар , өз белгилерин мамиле заттарды кайрылып. Алар тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн ошол заттардын таянып көнүп калат. ичишет бул заттар жок, адам оорунун же паникага менен күрөшүп жүрүшү мүмкүн.
Маани-карандылык мисалдары
Маани-көз карандылыгы спирт ичимдиктерин ичүү же наркотик колдонуп, дары-дармектер белгиленген өлчөмдө караганда алуу камтышы мүмкүн. Бул көп учурда өтө эле башталат, бирок кескин жашоону таасир, тез эле ого бетер курчуйт.
Мисалы, анын башкалардын алдында сүйлөгөнгө катуу тынчсыздануу бар деп коёлу. Ошентсе да, жаңы жумуш, сиз сиздин команда дайыма сунуштоолорду берүү үчүн талап кылынат.
этегинен алып өчүрүү жана тынчтандырыш үчүн, кошумча каршы тынчсыздануу таблетка же ойлонуп тынчытыш жардам берүү үчүн бир алкоголдук ичимдик үчүн түшкү тамакта чыкчумун мүмкүн. Сиз кошумча таблеткаларды же суюк күнүмдүк болуп сизди сунуштоо учурунда сабырдуу, карашат.
Бирок, убакыттын өтүшү менен, бир суюк же дагы бир таблетка жетишсиз болуп калат деп ойлонуп, тынчтандырды.
Сиз дагы таблеткаларды же ошол эле жыйынтыктарды алуу үчүн көбүрөөк ичимдиктерди болушу керек. бул заттардын ээлебей, алар да көбүрөөк тынчсызданат сезип, ал тургай, калтырап-титиреп же басым жоктугу сыяктуу физикалык оорушат.
дарылоо
Сиздин зат көз карандылыкты дарылоо үчүн, тынчсыздануу, ошол эле учурда, дарыланууга тийиш. Эгер мурунтан эле жок болсо, сиз белгилерин башкарууга жардам берет жалпыланган тынчсыздануу адистешкен Логопедге таба.
Бөлүгү катары калыбына келтирүү жараянына , сиз адис билүү жана ден соолугу менен чечүү көндүмдөрүн иш жүзүндө башка заттардын таянбай эле тынчсызданып башкаруу менен иш алып барат. Сезимдерди таблетка же ичимдикти сиздин көз токтотууга жардам берет курчутпоого жана кыянаттык менен айлампасын үзүш ойлонгон жолдорун табуу.
Андан тышкары, логопед биринчи кезекте тартып, оорунун алдын алуу үчүн тынчсыздануу булактарын чечүү үчүн силер менен бирге иш алып барат. Убакыттын өтүшү менен, сиз буга тынчсызданып себеп болмок ташуу кырдаалдарда тынчтык жана коопсуздукту көбүрөөк мааниге ээ болушу мүмкүн. ГАТ толугу менен барып, эч качан болушу мүмкүн, ал эми биз менен дарылоо белгиленген дары-дармектердин, иш-тажрыйбалар жана сарамжалдуу пайдалануу, сен Гат башкаруу жана зат көз карандылыкты жоюуга болот.
Source:
"Жалпылаштырылган тынчсыздануулар аламандык". Психикалык ооруларды аныктоо жана статистикалык колдонмо, 5-басылышы. Америка психиатриялык бирикмеси, 2013-ж.