китебинен "алаксыбай үйлөнгөн"
Нике, кыйын болушу мүмкүн, өзгөчө, биз жашап жаткан ушул алек, overscheduled дүйнөдө. Болбосо ADHD мамиледе белек болот көйгөйлөр дагы да айкын. Бул нерселерге алагды болушубузга жеңил болуп, аягына чыгарган жана ашыкча жана негиздери жөнүндө унутуп - Сиздин үй-бүлөлүк мамиле өрчүтүп, маанилүү. Бул жерде сиз негиздерин кайра жардам берүү үчүн бир нече ыкмалары бар.
Бул 20 үй-бүлө шарттары китебинен үзүндү бар, Edward M. Hallowell, Мишка жана Sue George Hallowell, LICSW Мелисса чыгуу менен алаксыбай, үйлөнгөн. (с) 2010-жылдын Edward M. Hallowell, Мишка Random House Publishing тобу менен тартиби менен басылды менен.
20 болуунун Никедеги Сиз ADHD бар
1. Эгерде башка адам жөнүндө эмне унутпа. Сен ачууланып, сиз ал учурлар үчүн акыл-артындагы сактаъыз.
2. баары жакшы болушу үчүн, эмне эле башка адам жөнүндө эмне айтууга болот эмес, ойлонуп, бирок баары жакшы болушу үчүн, силер эмне кыла алабыз.
3. Жубайлар бул күндөр да бош эмес. Сиз келсе дагы, сага эки үчүн бири-бири менен, убакыт корголгон убакыт, бул, жок дегенде, бир жарым саат кылышыбыз керек, бир жума керек. Көптөгөн жубайлар бири-бири менен болгон караганда ишке көбүрөөк убактысын жумшайт. Ошол айланасында бир жолу болуп саналат жүзөгө ашыруу менен бирге!
4. урматтоо. Урматтоо. Урматтоо. урмат-сый менен өнөктөш дайыма эле дарылаъыз.
Кайталап коюп-тыбыт адат болуп, жакшы мамиледе-жылдын аягында башталышы мүмкүн.
5. Play. силердин тыюу четке коюп, акылсыз болсун. чогуу акылсыз иштерди кыл. жаздык күрөшкө даярдана бер. теги Play. бири-бирине кошомат кылууда. тамашаларды айт. бири-бирине сыйлап. өтө эле олуттуу алып кеткиле да эч качан.
Эгер күлүп болот эле, сен да жакшы болот.
6. өткөр. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул жаман күндөрдө колдоо болот көрө, жубайынын жакшы жолу майрамдоо үчүн дагы маанилүү болушу керек экенин көрсөтүп турат. Албетте, жаман күндөрдө колдоо маанилүү, бирок, сиз менен бирге жакшы жолу майрамын мүмкүн болсо мамиледе ийгиликке андан да өтүүдө.
7. Сенин балдарга бир тарапта болушу керек. Болбосо, бири-бирине таасир этет. Бул силер үчүн жакшы эмес, ал балдар үчүн жакшы эмес.
8. Айт: бир нерсе жакшы, жок дегенде, бир жолу бир күн силер жубайы тууралуу жаккан нерсе.
9. Ушул сыяктуу никеге учтарындагы мазактоого, бирок жакшыраак мамиледе болушубуз үчүн, колубуздан келгендин баарын кылып, ар бир күндүн идеясын олуттуу мазактоого эмес, эркин.
10, никеден тышкары өзүнүн бир өмүргө ээ үчүн жубайы уруксат бер, аны достор, топтор, мансап, кызыккан, же башка иш-чаралар болот.
11. Эгер аргумент же көрө баштаган күрөшүү тууралуу кеп болгондо, ойлонуп кармап, сага мындай деп аракет кылып, бул бир аз башкача, бул жолу эмне кылууга аракет кылалы. Адатта Тигилер болсо, унчукпай калат. Сиз адатта тынч ала болсо айт, сүйлө. Адатта кыйкырып, анда эмес. Адатта, анда тил , ордуна сүйлөшүү же угуу аракет. Жөн гана жооп сиздин кадимки жол менен ар кандай аракет.
12. Pay комплектөөчү. Сиз өтө көп каало эч качан төлөп бере албайбыз. Алар алдап же колдоого алынбаса да, абдан ыраазы болот.
13. Pay өмүрлүк келип чыккан үй-бүлөсүнө көңүл. сага үй-бүлө курууга, сиз гана жубайлар үйлөнүү эмес болсо, жубайынын, үй-бүлөсү менен үйлөнүшөт. коркунучтуу жана-мыйзамдардын эски жашашат кыйратуучу бири болуп саналат. Make Досторду сенин кайната-кайненемдер менен, алар менен кызыктуу болушу үчүн аракет кылышат. Эске алчу нерсе, ошондой эле, алар балдар неберелүү.
14. колдонуу үчүн эч качан аракет акча бийликтин каражаты болуп эсептелет. Бул убакыттын өтүшү менен зор таарынычтарды куруп жатат.
15. жигердүү уланта берүүгө аракет секс өмүр . секс жок куйруктарында болсо, бул чыр-чатакты көрсөтүшү ыктымал.
чыр-чатактын жүрөгүндө алууга аракет кыл. Адатта, жыныстык кайра тандап алышат.
16. Big билемдигинен үлгү кач. Кол менен, коргоого коргоого жана кол салуу. Бул адат, абдан ындынды жана кыйратуучу бири болушу мүмкүн.
17. өсүп эмне жагынан азыркы моделдерин түшүнө алат деп жубайынын кезинен жетиштүү жөнүндө билгенге аракет кыл. Эч ким биринчи балалык доордон туруп, эресеге чапты. Бала эркектин же аялдын атасы, же энеси болуп саналат.
18. чогуу кызыктуу болот. Сиз муну каалаган болсо, аны кыл, бирок, эс алууга убакыт табууга аракет кылабыз. айкын угулат, бирок көптөгөн жубайлар мындай кылбагыла, андай кылбагыла.
19. Аны өчүрүү о. Сиз менен чогуу болгондо, кандайдыр бир убакыттын, жок дегенде, Электрондук каражаттарга өчүрүп.
20. жок нике дайыма бактылуу, кемчиликсиз, кайырымы экенин унутпа. жолу катаал болсо, бири-бири менен жерге илип. Кээ бир Get гана убакыт , бирок, жашынып жүрүүгө жок. Сиз бири-бирине муктаж. Жакшы убакта бири-бирине бар болушу мүмкүн, бирок, оор убакта, анда силер чын эле бири-бирине муктаж болгондо ушул болот. Бул болсо, жөн эле жөнөкөй, балким, сен үй-бүлөлүү адам үчүн жана өзүм үчүн, ошондой эле кандай болбосун, аны аткарам. Сураныч, багынган жок. Ар дайым бар, ар дайым үмүттөнөм.
Source:
Edward M. Hallowell менен алаксыбай, үйлөнгөн үзүндү, Мишка жана Sue George Hallowell, Melissa чыгуу менен LICSW. (с) 2010-жылдын Edward M. Hallowell, Мишка Random House Publishing тобу менен тартиби менен басылды менен.