Гат үчүн Emotion Жобо терапия менен күтсө болот?

АККсынын үчүн An Introduction

Emotion жөнгө терапия (ӨКАП) ийгиликтүү менен өспүрүмдөрдө сыналган психотерапиялык бир түрү болуп саналат жалпыланган тынчсыздануу аламандыктын (ГАТ) жана кошумча пайда болгон + Гат + жана адамдар ири чөгүү аламандыктын (Аманда). Чыгып туулган билүү жүрүш-терапия (CBT) салт, ERT-билүүчүлүк, кабыл алуу жана амхырлик негизделген ыкмалардын компонентти киргизүүгө.

Илимий-изилдөө, дарылоо курсу жылдын акырына карата абал боюнча ERT натыйжалуу жана кыйла Гат жана Аманда белгилерин азайтаары экенин көрсөттү. пайда дарылоо аяктагандан кийин, бери дегенде, үч, алты ай бойдон калууда. кийлигишүү механизмдерин алдын ала изилдөөлөр (башкача айтканда, ал өзгөрүшүнө таасир эткен турган мүмкүн болгон жолдор менен) талкуулоо терапиянын бул түрү деген идеяны колдоп, жакшы маанай чыр катышууга жардам берет жана аны аз жалкоолук болот.

Башында менен бир кийлигишүү катары conceptualized да тынчсыздануу өнөкөт жана бир нече ирет маанай көйгөйлөр , ERT Ошондой эле, мисалы, жакындарыбыздын рак менен кам көрүүгө боло бийик, үзгүлтүксүз, бушайман болуп, эл үчүн бир мамиле катары баа берүү өтүп жатат.

ERT эмне болгон?

ERT азыркы багытталган структураланган сезимдер маалымдуулугун баса психотерапия, эмгек коопсуздугун жана нарк-беренелерин жетекчиликке алуу аракети үчүн каалоолору ортосундагы чыр-таануу, өзү тууралуу катуу сын ойлорго жашоосу жана ден соолугу үчүн алыстан түзүү жана боорукер көз карашын кабыл алуу болуп саналат өз алдынча башкаруу.

Emotional түшүндүрүү жөнүндө билим берүү менен иштелип чыккан сезимдер максатында . багытталган ой көнүгүүлөрдү колдонуу бир нече, кээде карама-каршы, сезимдер жана окуянын катышуусунун толеранттуулукту жогорулатуу дүйнөсү үчүн арылуу-азайтууга жардам берүүгө багытталган. Сезимдер чегинде келип чыгуучу, атаандаш уялаган ой катары conceptualized жатат.

ERT көз карашы менен алганда, тынчсыздануу өнөкөт жана аз маанай менен эл кабатыр көп, кепшеп, жана жагымсыз сезимдерди качууга жана өздөрүнө же жагдай жөнүндө көбүрөөк коопсуз сезип жолдору ынангысы башкаларга карап. Ошол эле учурда, алар, чынында, алардын өзгөчө жашоонун баалуулуктарын жараша кыймылдоодо келет. коопсуздук жана сооп шыктандыруу тартып бири-бирине карама-каршы, ошондой сезилиши мүмкүн.

Кээде ошондой эле алда канча алыс иш үзүрүн курсун жасаш үчүн тынчсызданып же өзүн-өзү сын-кадам кыйын. Менен көндүмдөрүн иш жүзүндө көрүү, образдуулук, таасири , жана ички ролу-оюн адамдар терс, дайыма оор үнүнөн дени сак аралыкты аныктоо үчүн учурунда жана сессиялардын ортосундагы колдонулуп келатат. ERT ролу ойнойт учурунда, логопед оорулуунун-бирине карама-каршы, ички үндөр ортосундагы диалогду колдойт. Бул көнүгүүнүн максаты адамдын баалуулуктарга ылайык иш-аракет кылууга уланып, ал эми ички, кыйналган үн менен жакшы туруштук бере алгыдай болушу керек.

Жалпысынан, терапиянын бул түрү, алардын башчылары-Ruminating тыгылып жаткан адамдарды тынчсыздануу жана максаттарына карата так түшүнүк менен иш-аракет үчүн күнү-өскөн маалымдуулугун жана жөндөмү менен тартып кайрылып жардам берүү үчүн багытталган.

Кантип салттуу барат же башкача кабыл алуу жана сактоо терапия (ACT)?

CBT айырмаланып, АККсынын таанып билүү иш-билүүчүлүк бурмалоолорду атоо жөнүндө ачык басым эмес. Адамдын ой үлгүлөрүнүн жана маалымдуулукту жогорулатуу боюнча жалпы максаты бар, ал эми жүрүм-турумуна, алардын таасири , ERT жана өзгөчө ишенимине каршы далилдерди салмагы элдин үстүнөн боорукер өз алдынча талкуулоо өнүктүрүүгө баса белгилейт.

башкаруу же оор сезимдерин жок кылуу үчүн күрөштү азайтуу жана жеке баалуулуктарына ылайык келген ишине жигердүү катышуусун жогорулатуу, алардын максатын ACT жана ERT жегиле.

Бирок, ACT айырмаланып, ERT exposure- жана жүрүш-жандандыруу-негизделген ыкмаларды пайдаланат учурунда дарылоонун жана акыркы этабына сессиясынын ортосунда.

ERT ким төлөйт?

An ERT логопед бир сессиянын учурунда жигердүү жетекчилик берет. психотерапиялык бул түрүн камсыз доктур ал учун атайын даярдыктан өтүүгө мүмкүнчүлүк. логопед психиатр, психолог, коомдук кызматкер, же психикалык саламаттык кенешчиси болушу мүмкүн. Бул ыкма менен тажрыйбалуу камсыз кылуу үчүн дарылоо жабдуучунун окуу тек-жайы жөнүндө сура.

Кандай ERT сессиясынын жүрүшүндө болот?

АККсынын алгачкы этабында, максаттары жан маалымдуулукту жана сабырдуулукту ээ жана көз ирмемде "өзүң ​​жооп кармаш" башташат керек. сезимдердин амхырлик дайыма колдонулуп жатат. Meditations өзгөчө оор учурларда, сезимдери жана ишеними келечегине алышына жардам берип кызмат кылып, колдонулат.

АККсынын акыркы этабы жана сессиялардын ортосундагы таасири жана жүрүш-жандандыруу негизги бириктирген. Сессиялар Демек, тынчсыздануу тобокелдигин, жетекчиликке керектүү күрөшүп жооп менен коркуп жагдайда сүрөттөрүн, же жеке жана сүйлөшүүлөр анын менен угуп турган ролунда көнүгүүлөрдү камтыйт ", тынчсыздана үн".

ERT адис келбети аткаруу менен сессияларды башташы мүмкүн. Жазуу (, акыр аягында, жүрүм-турум) тапшырма адатта дайындалган, андан кийин-сессиясында каралат.

ERT мамиле жөнүндө көбүрөөк маалымат Дарылоо анын иштеп, Дуглас Mennin, техника илимдеринин кандидаты, колдоого алып сайтынан таба аласыздар Дөөт Fresco, Ph.D.

бир ERT доктору кантип тапса болот?

бир ERT Логопедге табууга жардам үчүн, мисалы, жолдомо берүү булактарын аракет

> Булак:

> Декер, ML, Турк, CL, Hess, B. & Мюррей менен жана жалпылаштырылган тынчсыздануулар Билет жок класстарга Жеке арасында CE Emotion жөнгө салуу. J. Anxiety Disord. 22, 485-494 (2008).

> Fresco, DM, Mennin, DS, Heimberg, RG & Риттер, M. Emotion жөнгө салуу Жалпыланган тынчсыздануулар Билет дарылоо. Cogn. Behav. Pract. 20, 282-300 (2013).

> Mennin, DS, Fresco, DM, Риттер, M. & Heimberg, RG Ачык жалпылаштырылган тынчсыздануулар хаос жана Co-болгон депрессия үчүн Emotion жөнгө салуу терапия сыноо. Чөктүрүшү. Тынчсыздануу 32, 614-623 (2015).

> Mennin, DS, & Fresco, DM эмне, мени ал тынчсыздандырган жана терс өз алдынча Referential иштетүү Максат мааниси ?: DSM-V жана RDoC жөнүндө Ruminate. Клиникалык психология: Илим жана практика, 20, 258-267 (2015).

> Mennin, DS, & Fresco, DM (2014). Emotion жөнгө салуу терапия (б. 469-490). Жылы JJ Гросс (ред.), Emotion жөнгө салуу боюнча колдонмо (Second Edition). New York: Досума Press.