тамекини таштоонун алгачкы бир нече жума оор болот. Бул каалоонун Hits тамеки алдында .. сен алдын ала эске ойлонуп алагды кылуу үчүн эмне кыла алышат бар маанилүү. Бир аз даярдоо узак жол ачат.
Чогулгула Сиздин чыгуу Тамеки гуманитардык жүктөрдү жүктөө
жетүү төмөнкү заттар кээ бир да үйдө жана машинеге. Мунун баары, дагы тамеки чегүүгө түртүп туруштук жардам берет.- Ароматизиран toothpicks.
- Мендик же кофе үгүтчүлөрдүн.
- Hard таттууларды соруп турган. Butterscotch жана корица тамчы Сүйүктүүлөр болуп саналат.
- Сөөктөрүндө Күн карама уруктары. Абдан чачык, бирок колу менен оозун алек бир улуу жолу.
- Бөтөлкөгө куюлган суу. Суу жаратылышты мыкты Менин оюмча жардам токтотуп турат. Бул тамеки сугарып, кайра согуп, ойлонуп сактоо менен, ошондой эле гидратталган, сиз жалпы кандай сезимде жакшыртуу аласыз. Дайыма машине сени менен бир чанач суу алып.
- Чийки жашылча-жемиштер жана кемириши үчүн сергек жантайып турат. таза сактап контейнерлер муздаткычтан тамак даяр. бүтүндөй жүзүм үшүп аракет жана алардын кичинекей сумкалар тоңдургуч менен кемириши даяр.
- Корица таякчалары.
- Herbal чай. Бүгүнкү күндө базарда бир нече токтотуу чай бар. 15 мүнөт алуу чай жана бал силерге бир чөйчөк, сабырдуу болуп, ошол эле учурда тамеки чегүүгө түртүп сабап карай узак жол берет.
Сиздин чечүү үстүндө иштөө
Мамиле жасоо же ийгиликке сындырам +. Сиздин акыл мыкты досу, же аны жаман душман болушу мүмкүн болот. Сиздин жыргалчылыгы үчүн, аны колдонуу, мен жана мен ушинте турган эмес, мүмкүн эмес, мен жана мен мүмкүн жагынан ойлонуп көрсөтүүгө машыга бер +.Сиздин акыл алкагында болуп жаткан чуркап диалогго байкагыла. Биз эртеден кечке өзүбүз сүйлөшүп, көп учурда ой терс жана натыйжасыз болуп саналат.
Биз кайра-кайра өзүбүзгө кандай ишенгиле, ошондо силерге жакшы төлөтүүгө кылууга маш. Ал бир канча убакыт, ал эми силер болсо аны менен бирге келген эле психикалык диалог ичинде жана туура ой жүгүртүүсү туура эмес тыгыз угууга машык менен ойлору менен ынанымдарын өзгөртө аласыз талап кылынышы мүмкүн.
- Тамекини таштаса эркин иштеп чыгуу үчүн эмне кылыш керек?
- 10 нерсе Тамекини таштаса жатканда алыс болгула
Бол Own Best Friend
Ар бир күн үчүн, эс нерсе кылууга убакыт бөл. Бул жакшы китеп окуп тынч бөлмөдө жалгыз бир жарым саат алуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн, же киного бир күнү түштөн кийин өткөрүү сыяктуу эле көп болушу мүмкүн. кысуунун бир күн сайын убакыт бөлүп, стресс боюнча батуудан сактайт.Сиз, аны түшүнгөнгө чейин, сен келген таштоону Жоакимден эмне үчүн ушунча көп ойлонуп карап ийгиликтүү, узак мөөнөттүү exsmoker болот болот деп чечип ал.
Кийинки: СПИД же Cold Түркияга таштаса болот?