Калыбына келтирүү кыйын! Сейрек талкууланып, бирок бир кыйла калыбына келтирүүнү колдоо үчүн жардам берет калыбына бир элементи өз калыбына келтирүү айлана-чөйрөгө кылдат курулуу болуп саналат. Бул мамиле өз-өзүнчө иштеген кишилер жана тиешелүү өспүрүмдөрдүн үй- калыбына келтирүү үчүн.
Көпчүлүк далилдүү дарылоо, алар негизги алаксытып калыбына келтирүү жолу менен ала турган болсо, алдын ала кардарлар дарылоо каптай турган убакыт-мөөнөттү эске алуу жана дарылоо кийинкиге жылдыруу карап деп божомолдошот.
Бирок, бир нече ресурстары маселелерди азайтуу боюнча конкреттүү сунуштар.
Калыбына келтирүү ар бир башка окшойт. Кээ бир кардарлар дарылоо жана бул талап кылат өзгөрүүлөр тууралуу эки анжы ойдо болушат. Башкалары болсо төлөтүлүүгө тийиш алууга ынтызар тамактануу бузуктугу жана жөн гана жашоонун менен алып келет. Кээ бир кардарлар жеп баш аламандык болгон үчүн абдан оор өздөрү, алардын жашоосун өзгөртүүгө туура келбейт. Көптөгөн кардарлар калыбына жөнөшөт аракет тузактан түшүп калышы. кардарлардын жогорудагы категориялардын бирине эксперттердин сунуш пикирин болтурбоо үчүн сыноо болушу мүмкүн. Бул убакыт талап кылынат. Анонимдүү наркомандар деген сөздү "бир эле учурда, бир күн.", Насаат катары
калыбына келтирүү 101
Калыбына келтирүү иштелип чыккан, ошондой эле татаал шарттарда колдонулуп, үйрөнүп жатат көндүмдөрдүн жыйындысы катары да карасак болот. Сиз жардамды амбулаториялык денгээлде өтүп же амбулаториялык дарылоону башталган да, ал бир нече ай "калыбына келтирүү 101." эле мамиле жасоо зарыл, бул биринчи окуу жана калыбына келтирүү ыкмаларын чыгып аракет кылып турган бир окутуу этабы болуп саналат.
Сиздин жөндөмдүүлүктөрү сен кыйын үйрөнгөндөрүн практика жүзүндө дагы так болуп калат.
Бул этапта, бул өтө эле көп кыйынчылыктарга жок жогорку структуралык чөйрөдө болушу абзел. Көпчүлүк адамдар түзүлүшү менен баарын жасай бер. Бул элдин орнотуулар турак көп саны жогору болушу үчүн, адатта, эмне болуп саналат.
Бул sickest бейтаптар менен кам жогору эмне түзүмгө ээ болот. Түзүлүш алдын ала иштерди кылат жана тынчсыздануулардан арылабыз.
структураланган чөйрөдө, ал тааныш тамак бар, мисалы, бир эле учурда тамак катары үзгүлтүксүз, артынан жеңил болуп, аз алаксыта караган. Башаламан бонитети чөйрөсү күтүлбөгөн, калыбына келтирүү кыйла оор болуп, өнүккөн жана ийкемдүү калыбына келтирүү ыкмаларын талап кылат.
Айлана-чөйрөнү коргоо боюнча көйгөй
Калыбына келтирүү, 101-жылы, ал баары жөнөкөй жана алдын ала сактоо менен баштоо үчүн көпчүлүк учурда жөнөкөй болуп саналат. айлана-чөйрөгө татаалдыгын же белгисиздикти кошумчалайт ар бир элемент бир тамактануу бузуктугу менен кимдир бирөөгө кошумча талап кылат. Романы жагдайларда, ар кандай тамак-аш азыктары, ар кандай азык-жайлар, ошондой эле башка сахабалар бардык эрте калыбына келтирүү үчүн ошол тынчсызданууларды жаратышы мүмкүн. бир чарчап келгенде ар кандай четтөө кошумча ыкмаларын талап кылат, ошондуктан, бул ар бир мырзасынын алдында жаңы шык катары кароо керек колдонуу.
Биз жаңы кыйынчылыктарга кошуп, ар бири менен бир тепкич катары бул жөнүндө ойлонууга болот. Тёмёнкъ тарабында көбүнчө үйдө тамак-аш ичүү практикасы колдоо дароо үй-бүлөмөн үйрөндүм. кийинки тепкичтери камтышы мүмкүн:
- тамакка үстүнөн достору же туугандары бар
- Жакын досу үйүндө тамактануу
- жеке башталгычтар кызмат кылып жаткан Ресторандан тамак
- бир үй-бүлө-стили Ресторандан тамак
- бир ртс тамактануу.
тепкичтин ар бир жогорку себеп көп чечимдерди жана чеберчилик талап кылынат. Ар бир чеберчиликти жасалбашы керек.
Бул долллар алып
Көптөгөн кардарлар татаал жана оор жагдайга карай шашып, тез эле шатыга чыгып алып келип такайт. Бул кимдир бирөө калыбына жөндөмдөрү күчтүү чейин калыбына 101. Кээ бир кыйынчылыктар жакшы сол болуп жатканда эле койгон жакшы эмеспи. Ал биринчи бир жерде, андан кийин ар кандай жагдай-шарттарда иш жүзүндө үйрөнүшөт женил болот. Бул көндүмдөр жалпылап, бул жол менен болот.
базалык илимдерине жакшысын ушул убакка чейин күтө алат көбүрөөк өнүккөн кыйынчылыктар айрым жеке чейин ар кандай өздөштүрүп жатышат, бирок бул сыяктуу жагдайларды камтышы мүмкүн:
- Weekend сен кеч (биринчи тамак 3 саат кечигип жатканда мененки жана түшкү тамак катары кечирээк саны жана кантип тамак калган чече алабыз?) Кошулду кийин Дек
- өзү үчүн Cooking
- Тааныш ресторандарга барып
- анча-плиталардын ичип, муштагылап, же үй-бүлөлүк-стили ресторан
- тамак-аш толугу менен тааныш болушу мүмкүн өлкөлөргө Тышкы саякат
Тескерисинче, ар бир өнүккөн маселелерине алуу, эрте тамактануу бузуктугу калыбына келтирүү учурунда айлана-чөйрөнү уюштуруу мүмкүн болуучу жолдорун карап көрөлү:
- Ээ тамак пландаштырылган жума бою ишке
- Дайыма, кээде жегенге тамагы
- Жөнөкөй азык-түлүк сатып келатышат
- Камдык сактоо планы бар (сен кеч чуркап учурда же план өзгөртүүлөр)
- Ар дайым тамак-аш жасап өткөрүү (жана көмөкчү тамак)
- Пландаштыруу башка иш-чараларды жогорку тобокелдик эсеге (үйдө өткөргөн кечинде көптөгөн кардарлар үчүн. Бир кардар үчүн күйөөсү кечки үй боло алмак эмес кечинде чыгып деп.)
- Тааныш-ресторандардан тамактанып азайтуу тамактануу
- Бир гана сен мас кылып турган тамак-аштарды үй аз өлчөмдө эске алып
- Колдоо адамды сага чалсам болобу
- Жуманын ар бир күн үчүн структураланган Дек, анын ичинде дем алыш
- Сиз кандай кырдаалга болбосун (эгер бар болсо, командасы менен), дыкат пландоо алдыда, бирок иш жүзүндө эмес,
Эгер мүмкүн эстен чыгарбайлы кетирген . Кээде кайра кайра барганга чейин бир тепкич ылдый түшүп, керек. Бул калыбына келтирүү табигый бөлүгү болуп саналат.
калыбына келтирүү үчүн мындан ары да бирге болуп, сен дагы да татаал жана оор жагдайларды чечүү үчүн жакшы мүмкүнчүлүк болот. Ийкемдүүлүк келет, бирок азыр, жөнөкөй, аны сактап калат.