Улгайган адамдар менен жашаган коомдук тынчсыздануу оору (SAD) тажрыйбасы жаш адамдар эле өмүр бузулуулардын көп. Алар төмөнкү сезимдер болушу мүмкүн:
- башкалар тарабынан терс баа жаткан бир коркуу
- бийлиги бар адамдардын арасында тынчсыздануу
- коомдук сүйлөгөн учурунда жаап, күн күркүрөйт
Башкалардын алдында жеп же коомдук даараткана, башка жалпы тынчсызданууну жаратат.
жалпы кабыл тынчсыздануу жана / же Тартынчаак жаш курак менен азайтуу болуп саналат, ал эми бул жарым-жартылай гана чын. бузулууларга таралышы улгайган кишилер менен бир аз төмөн көрсөтүп келет, ал эми көптөгөн улуу кишилер дагы эле коомдук тынчсыздануу менен бирге азап тартып, же кайрадан кары жашы диагноз мүмкүн. Кээде, физикалык жана психикалык ден соолугун даттанууларды кайчылашып болот, жана түйшүк диагнозу өткөрүлгөн мүмкүн.
карыларга SAD алардын жашоо турмушунун сапатынын бир кыйла зыян таасир этиши мүмкүн. Тазаланбай калган болсо, анда коомдук тынчсыздануу алып келиши мүмкүн болгон башка психикалык саламаттык башаламандыктарга депрессия сыяктуу. Бул катуу тынчсыздануу менен жашаган кары бар, же күрөшүп жатат билген ата-энесинен же башка тууганы бар болсо, ал жардам издеп, маанилүү, анда эмне болот.
Коомдук Кайгыруу жана улгайган кишилер
улгайган адамдар, жалпы көбүрөөк кабатыр болушу үчүн, алар менен байланыштуу болушу жакын:
- ден соолук
- акча
- Денелик же психикалык кыйынчылыктарды
- көз карандысыздыкты жоготуу
- өлүмдөн коркуу
Дене арыздар кээде психикалык саламаттык маселелери менен тыгыз байланышта болот. Мисалы, мындай рагына жана жүрөк-кан тамыр системасынын менен байланышкан ошол эле ден соолукка байланышкан көйгөйлөр менен улгайган адамдар психикалык ден соолугу менен дал дене белгилери болушу мүмкүн. дагы, улгайган адамдар кем акылдыгы алдын-ала сезип, ошондой эле тынчсыздануу болушу мүмкүн деген эмне.
Эгерде, бир кары эле, сен доктурга барып, тунук ой жүгүртө турган жарыш согуу, дем алуу оорлойт же кыйынчылык даттанып, ал акыл-эс белгилери эмес, физикалык биринчи чечмелениши мүмкүн. Бул дарыгерлер жана психикалык саламаттыкты сактоо адистери ушул себептен улуу болуучу бузулууларга көбүрөөк кабардар жана сергек болууга тийиш эмес.
Коомдук тынчсыздануунун Улгайган Бойго жеткен жайылышы
5 пайызга жана улгайган адамдардын 10 пайызга чейинки тынчсыздануу бузулуулар болушу; Алар адамдар сыяктуу эле аял-жылы эки жолу жалпы болуп калышат. Чындыгында, тынчсыздануу оорулар эки эсе көп депрессияга улгайган кишилер пайда көрсөтүлдү.
тынчсыздануу жабыркаган улгайган адамдар төмөнкүдөй мүнөздөмөлөргө ээ болууга мүмкүн эмес:
- Төмөнкү билим деңгээл
- Үйбүлө кура элек
- Үч же андан көп өнөкөт шарттары
Мындан тышкары, иш-чара стресс сыяктуу дуушар болгондордун улгайган улуу бир өлүм сыяктуу коомдук тынчсыздануу бузулган азап мүмкүн жубайы-саналат.
аны менен коомдук тынчсыздануу башаламандык төмөндөтүү үчүн тарашы чын болсо жаш, ал дагы эле жалпы-өз жашоосунун кайсы бир учурунда баш аламандык тажрыйбалуу менен улгайган адамдардын 5% га жакынын түзөт.
Коомдук тынчсыздануунун Улгайган Бойго жеткен Белгилери
Ал көп учурда, мисалы, ден соолугуна жана башка маселелер менен чаташтырбоо, анткени улгайган кишилер санаа, билинбеген жана тазаланбаган барып кылат.
жаш адамдарга айырмаланып, улгайган адамдар психологиялык азап эмес, тескерисинче, медициналык же соматикалык көйгөйлөр катары тынчсыздануу белгилерин айтууга мүмкүн. Адатта, алар медициналык дарыгер психикалык саламаттыкты адис эмес издешет.
Ошондой эле, коомдук тынчсыздануу бузулуудан, атап айтканда, алар коомдук кооптонуулары тууралуу сүйлөшүүгө уялышы ыктымал. ызы-аламандыктын менен түзмө-түз себеп болгон тынчсыздануу белгилерин аныктоо мүмкүн болсо, бул, адатта, SAD бар адамдар менен иши жок.
Силер болсо, тескерисинче, коомдук тынчсыздануу болбосо сиздин жарыш жүрөк жана дем кыстыгуу пайда болот деп кээ бир мааниси болушу мүмкүн, бирок кийин дарыгердин кабинетинде, анткени силер табылыш үчүн эмес экенин ачык айтуу кыйын.
Бул жагынан алып караганда, бул коомдук тынчсыздануу менен кары болуп үч-коркунуч болуп саналат:
- Сиз андан улуу курактагы бир физикалык себеп бар деп түшүнбөй калышы мүмкүн, оорунун белгилери бар.
- Эгер чындап эле ойлоп (же толкунданып отуруп алып, биринчи кезекте дарыгер менен сүйлөшүп үчүн) эмне Сиз доктур айтып тынчсызданып жатышат.
- Эгер алар тууралуу сөз кылууга жөндөмдүү болсо, дене түзүлүшү жагынан өз белгилерин сүрөттөп, бир кары болуп, көбүрөөк болушу мүмкүн. Сиз же "Менин колум калтырап-титиреп жатат" сыяктуу бир нерсе алуу үчүн, "Менин жүрөгүм жарышып жатат", ал эми коомдук тынчсыздануу Сенин сезимдерин түшүндүрүп туруп, бул белгилер жоромолдонгонун мүмкүн.
Сен эмне кыла алам?
Сиздин доктурга барып, сен сезип келе жаткан алдын ала жазуу жүзүндөгү түшүндүрүү менен, аны алардын колуна салып. Бул чын эле ушунчалык жөнөкөй жана өтө эле көп бул overthink деле жок болушу мүмкүн. Эгер кызматка алгандан кийин Сиз коркуп, сезип билем, анда жөн гана сиздин тынчсызданып кыскача даярдоо. Сен жакшы доктур бар болсо, анда ал сен эмнени жазып жатканын окуганга убакыт да даяр болушу керек.
Ошол эле учурда, сиз коомдук тынчсызданууга дуушар болууда деп, ата бар болсо, анда ал анын / доктурга тынчсыздануу симптомдор жөнүндө атайын менен жолугушат деп үндөп, маанилүү болуп саналат. жагдайды түшүндүрүүгө жардам берүү үчүн ал жакка ойлонуштургула, же баары кыйнабаш үчүн алдын ала кыскача даярдоого жардам берет.
Коомдук тынчсыздануунун Улгайган Бойго жеткен жыйынтыктар
улгайган кишилер жана тынчсыздануу менен байланышкан деп көрсөтүлгөн:
- More medically түшүнүксүз белгилер
- Өнөкөт оорунун
- физикалык мүмкүнчүлүгү чектелген
- турмуштун төмөн физикалык сапаты
Санаа башаламандык менен 65 жаштан ашкан адамдар адамдар жаш тынчсыздануу менен караганда ооруканага үч он эсе жогору.
коомдук тынчсыздануу менен Улгайган адамдар азыраак көз каранды эмес жана алардын үй-бүлөлөрүнө бир ири жүктү кое алат. Алар болушу мүмкүн:
- Төмөнкү жашоо канааттануу
- начар эс-тутум
- жалгыздыктын жогорулатуу
коомдук тынчсыздануу бузулган Улгайган адамдар туура эмес болушу мүмкүн. Адамдар өз түйшүгү, алар "келип чыкты" болушу керек жана алардын абалына аз боорукер болушу мүмкүн бир нерсе деп ойлошу мүмкүн.
Мунун баары коомдук тынчсыздануу менен улгайган адамдар боорукер болушу керек дегенди билдирет. Алар сенин сүйүүгө муктаж жана алар сенин ата-энеси же жакшы көргөн адамдар болсо, колдоого алат. Эгер коомдук тынчсыздануу менен жашаган кары келсе, анын үстүнө түшүп, чакан жетишкендиктери менен сыймыктанабыз жок.
Улгайган кишилерге коомдук тынчсыздануулар Билет дарылоо
улгайган кишилер коомдук тынчсыздануу бузулуу дарылоо жаш адамдар үчүн ошол сыяктуу эле жазмыш боюнча иштейт. Ага төмөнкүлөр сыяктуу талкуулоо дарылоо көп учурда колдонулат:
Мындан тышкары, дары-дармек менен (мисалы, SSRIs) белгилениши мүмкүн.
SAD дарылоо, анткени депрессия улгайган кишилер, башка медициналык көйгөйлөр, ошондой эле дары-дармек ылайык татаал болушу мүмкүн.
Мисалы, бир кары, анткени бир нече дары байланыштуу орто тартыштыкты же башаламандык дары алып келгенин унутуп калышыбыз ыктымал. дары үчүн дары-дармектердин жана этияттык ортосундагы өз ара, ошондой эле жалпы маселелер болушу мүмкүн.
Кошумча жана башка дары-дармектерди, ошондой эле коомдук тынчсыздануу менен жашаган кары кишилер менен колдонулушу мүмкүн. Biofeedback, прогрессивдүү булчуң эс, йога, массаж терапия, музыка, бий, рухий жактан көмөк, ийне саюу, ой жүгүртүү, тиленүү жана искусство коомдук тынчсызданууга дуушар болгон улгайган кишилер менен изилдөө бардык ыкмасы.
Эски Улуу катары коомдук көйгөйлөр менен жашоо
Төмөндө сиз бир кары болсо, коомдук тынчсыздануу бузулган жашоо үчүн жасала турган:
- Качан сен доктурга белгилерин сүрөттөп , физикалык маселелер жөнүндө тынчсызданып Мындан тышкары, сиздин ой ишине тиешелүү ар кандай арыз менен бөлүшүү үчүн шектенбесек болот.
- анткени сен жубайынын жоготуу жалгыз тирүү болсо, кайгы жана коомдук байланыш жоготуу аркылуу сизге жардам берип туруу үчүн коомчулукта таянычтардын менен туташып аракет.
- карыганда коомдук тынчсыздануу бузулуу деген диагноз уят эмес. дарылатпаса, SAD кошумча физикалык жана психикалык ден соолугуна байланышкан көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Алар аракет жана килемдин астына шыпырып жана да пайда болушу мүмкүн, кийинчерээк да, көп кыйынчылыктар менен күрөшүүгө туура келет эле ал психикалык саламаттык маселелерин башкаруу үчүн жакшы болот.
- Терапиясы катышуу жана ар кандай белгиленген карманып дары . сен башаламандык дарыгердин жазма төмөнкү же бир нече дары бар кыйын болуп жатса, аны коё / аны сизге жардам керек экенин билебиз. Эгер көз же дайындоолор жардам берүү үчүн, бир үй-бүлө мүчөсү болууга аракет кылаары бышык.
- мисалы, йога боюнча кошумча иш-чараларына катышуу үчүн топторду Каттоо. тобу менен убакыт бирге өткөрүү, ошондой эле силерге коомдук тынчсызданууларды жоюу боюнча жаңы достук жана ишин жөнгө салууга мүмкүндүк берет.
Сөзү
Андан кийин жашоонун коомдук тынчсыздануу оору катуу зыян алып келиши мүмкүн. башка физикалык жана психикалык саламаттык маселелери менен бирге, ал өмүрүнүн көп бөлүгүн төмөнкү сапаты алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, SAD туура диагноз коюп дарылоо менен бир-чечүү кыйынга турган маселе болуп саналат. Эгер буга чейин дарыгердин же психикалык саламаттыкты адистин пикирин чыгып, издеген жок болсо, анда ал үчүн мүмкүн болушунча эртерээк эмне үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
> Булак:
> Chou KL. Коомдук тынчсыздануу оору улгайган кишилер менен: Улуттук эпидемиологиялык алынган далилдер спиртин жана ага байланышкан шарттарда. J Disord тийгизген таасири. 2009, 119 (1-3): 76-83. DOI: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Карыларга менен бузулууларга. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Жөнөтүүчү-Борден J, Микс S, Депп CA. Улгайган кишилер коомдук тынчсыздануу: phenomenology, таралышы жана өлчөө. Behav Res Ther. 2004-жылдын, 42 (4): 459-475. DOI: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Кесслер RC. Кошмо Штаттардагы коомдук Комедия көбөйүп айлары: төрт жылдан ашуун өзгөрүүлөрдүн синтетикалык күнүгө талдоо. Eur психиатрия. 2000; 15 (1): 29-37.
> Тынчсыздануу улгайган кишилер башкача сунуш кандай. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.