Эгер сен да баса белгиледи жана маанайы жаман беле, сен жөн эле ... абдан жонокой, жакшы сезип алган каалады? Эгер сиз маанай жардам жең чейин бир нече жөнөкөй ыкмаларды болушу мүмкүн экенин каалады беле?
Психолог азыр илгеркилердин "Сен аны мындай жаса чейин Fake," кээ бир негиздүүлүгүн жана жакшы сезип колдонсо болот бар экенин да билебиз. ишеним менен көтөргөн ишенимдүү маанайда сага жардам берет; Жылмайган - да, жасалма жылмайып, - Мейли, бактылуу болушу мүмкүн; "Деп, көп керектүү натыйжа алып келиши мүмкүн башташат.
Азыр, мисалы, жөн гана айрым сөздөрдү, жасалма жылмайып сиз сыяктуу бул сөздөр, ээ болгон натыйжаларын сүрөттөө сезимде жардам берет окуп, психологиялык илим биримдигинин психологиялык илим, журналда бир жаңы изилдөө боюнча.
Утрехт институтун VU University Амстердам Gün R. Семин тартып Психолог Francesco Foroni сезим тили бет булчуң иши жөнүндө таасир-жетпесин билиш үчүн, эки тажрыйба жүргүзүштү. Биринчи изилдөө окуу иш этиштер (мисалы, "жылмаюу," же "ыйлап") тиешелүү кыймыл ишке экенин көрсөткөн. Мисалы, окуп, "күлө турган" жылмайып үчүн пайдаланылган негизги булчуъга ишке алып, бирок, бүркөгөн жооптуу булчуъдардын эч кандай жооп алып келген. Кызыктуусу, "күлкүлүү", же "майнапсыз" сыяктуу сезим тили менен келгенде ыктыярдуу сезим тили үчүн алардын жообунан салыштырмалуу кыйла төмөн булчуң жандануусуна көрсөттү.
Бул тубаса дене сезим биздин өкүмүн кандай таасир этет? Экинчи эксперимент да сезим этиштер subliminally берилген, алар сот таасир бере алат деп табылган - ыктыярдуу алар subliminally, эгерде алар мурда караганда этиштер жылмайып мурда кийин смешнее болууга карикатуралар табылган (кайра subliminally) бүркөгөн байланыштуу этиштер менен .
Бирок, бул таасир гана күлүп алдык ыктыярдуу болгон - деп сезим тили жана карикатуралар, алар кандай күлкүлүү өкүм ортосундагы бул мамилени көрсөткөн эмес, булчуң кыймылына бөгөт болгон ыктыярдуу.
Мындай эксперименттердин натыйжалары жөн гана сезим этиштер окуп атайын бет кыймыл кыймылга келтирип, биз кылып өкүмүн таасир этиши мүмкүн экенин көрсөтүүдө. адамдардын көпчүлүгү күмөн эле изилдөөчүлөр бул ачылыштар "тил тек гана каймана мааниде эмес, ошондой эле соматикалык эмес" эле акылыбызды эмес, деген сөздөр, чынында, биздин органдарына дароо таасирин тийгизиши мүмкүн жалмап дегенди билдирет, бул сунуш белгилешет.
силерге (жана стресс баскычтарда) иштеши үчүн бул жаңы маалыматтарды айтканда, мен төмөнкүлөрдү сунуштайбыз:
Аракет жакшы ырастоолор
Ооба, көп адамдар, силер, ошондой эле бир тамаша, ошондо алар сенин ырастоолор да алыстан чыныгы (мисалы, "мен өз алдынча бай болом" деп эмес, билген сөздөрдү болсо ойлогондон башкача натыйжага алып келет деп чын сыныгы сыяктуу ырастоолор жөнүндө ойлонуп асылбай "т), ошондой эле ой жүгүртүүсү жана абалдарды өзгөртүүгө абдан натыйжалуу болушу мүмкүн. сыяктуу жакшы сөздөрү менен биригет да, "Бүгүн мен бир аз күлөт", "Бүгүн мен жылмаюу менен эстеп," же "Бүгүн мен дагы жонокой кечирет." (Көбүрөөк бул көрүүгү оң ырастоолор .)
Оку: Fun Китептер же Humorous үлгүлөрү
ойлонуп бир берүү үчүн сиз менен алек болуп жатса да, сиз тажатма электрондук почта менен жаап алуу да жана кирүүчү жерге сансыз күлкүлүү же дем-дер бир нече окуп, ал жүрүм-турумун сыйлык үчүн эмес, жакшы жол менен болот күчөтөт. Же болбосо, алтын үчүн бир нече убакыт-Ысырап аркылуу калбырдан бар кээ бир беттерди окуп келбесе, күлкүлүү китебинде эрте же күн бою. Бул сага көтөрүү берем.
Оку: Inspirational Quotes
бир нече дем тырмакчаны окуу - Менин жеке пикирим "эмне сени өлтүрүү эмес, сени күчтүү кылат", ошондой эле: "Сен дүйнөдө көргүм келет өзгөртүү керек", - деген сенин маанайын көтөрүп, күч топтоого жардам берет жана күндүн ичинде жумушка болгон.
Boring жол менен - ал дагы натыйжалуу болду
Бул бир-чыгармачыл идеяларды чай сенин кесилген жок болсо, ар дайым эле оң этиштердин тизмесин түзүп берет: жылмайып, күлүп, үлүшү, айталы, ж.б., ошондой эле бир күнү алар аркылуу бир нече жолу окуп чыктым, же бара жатканда, кыйын болот. Сыягы, ал дагы деле иштеп жатат.
байланышкан ресурстар
Source:
Faroni, Francesco; Semin, ган. R. Сиздин Денени сезимдерди менен байланышып, сени өзүнүн тили. Психологиялык Science, август, 2009-ж.