Арыздарды (AKA "колдонмолор") түрүндөгү жаңы технологиялар жеп оорулар менен ооруган бейтаптар үчүн мүмкүн болуучу тобокелдиктерди жана пайдаларды сунуш кылат.
жеп жабыркаган кардарлары боюнча-бойду Trackers таасири али изилдене элек, бирок ырасталбаган далилдер бул арыз зыяндуу болушу мүмкүн. жеп бузулуулары бар адамдар көп, алар керектөө жана коротуп жаткан калория саны жөнүндө айта бербей.
Көптөгөн саламаттык колдонмолор калориялардан Кирүүчү жана чыгымдарды көзөмөлдөө бурулат. Мындан тышкары, алар аз ичүү чыгымдарды көбөйтүүгө, ошондой эле өтө максаттарды коюуга түрткү колдонуучу. Кардарларыбыздын бири анын колдонмо да аз калория каттоодо күндүн белгилүү бир саны боюнча аны менен куттуктады байланыштуу. Бул программа жеп жабыркаган болушу мүмкүн кардарлардын тартипсиз жана жадатма ой отун кантип ачык-айкын болот.
Башка жагынан алганда, ошондой эле жеп бузулуулары бар кардарлар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бир нече тамактануу бузуктугу калыбына колдонмолор бар. Сыяктуу далилдүү дарылоо бул арыздардын айрымдары ишке ашырууну же колдоо негиздери Таанып-турумдук терапия (CBT). Кээ бир колдонмолор менен камсыз болгон бир өзгөчө маанилүү түзүүчүсү болуп эсептелет өзүн-өзү көзөмөлдөө , ошондой эле көптөгөн психикалык оорулар үчүн барат бир өзгөчөлүгү болуп саналат. жеп оорулардын дарылоо, өзүн-өзү мониторинг тамак жазуу ой-сезимдери менен коштолгон менен бирге жалмап камтыйт.
App негизделген өз алдынча мониторинг кагаз мониторинг үстүнөн бир катар артыкчылыктарды ачат. көпчүлүк адамдар колдонмолорду көбүрөөк ы¾гайлуу экендигин жана тактыгын да камсыз көбүрөөк реалдуу убакытта байкоо көмөк мүмкүн пайдаланып, убактысынын көбүн алар менен уюлдук бололу.
бойду колдонмолор жана тамактануу бузуктугу калыбына өзүн-өзү көзөмөлдөө колдонмолор салууну киргизүү да жатканда, басым жасоо ар бир айырмаланат.
Дымак колдонмолор, биринчи кезекте, бул жылуулук алуучу катары сандарды жана маалыматтарды, көз салып турабыз. башаламандык калыбына колдонмолорду жеп, башка жагынан алганда, белгилүү бир өлчөмдө караганда жегенге байланыштуу ой-сезимдерин көзөмөлдөө менен байланышкан. Бул айырма олуттуу болуп саналат.
Төмөндө өз алдынча мониторинг жүргүзүү көбүрөөк таанымал тамактануу бузуктугу колдонмолор эки жөнүндө маалымат.
калыбына келтирүү Record
А 2014-Jurascio жана кесиптештер менен изилдөө жана калыбына келтирүү Record рыногунда эн кенири тамактануу бузуктугу дарылоо колдонмо болуп табылган. Бул, анын ичинде өзүн-өзү мониторинг өзгөчөлүктөрүн камтыйт, жекече күрөшүп стратегиялардын, коомдук байланыштарды жана колдонуучунун изилдөөчү менен байланышууга бир порталы. Ал ошондой эле орто-турумдук негизинде иш-чаралардын компоненттерди камтыйт. Users тамак-аш, ойлорун, сезимдерин киргизе аласыз, жана акы жүрүш пайдаланууга чакырат. Колдонмонун эскертүүлөрүнө коюуга жөндөмдүү кошумча стратегияны жана максаты жөндөө күрөшүүгө жардам берет. Кошумча өзгөчөлүктөр нан пландаштыруу, сыйлыктарды, жоболор, ошондой эле башка адамдар менен байланышууга мүмкүнчүлүгү кирет.
Rise Up & Recover
Rise Up дагы бир таанымал жана ошондой эле кабыл колдонмо. Rise Up салыштырмалуу өз алдынча мониторинг касиети бар, күнүмдүк тамак жана сухие жазуу үчүн уруксат берет, сезимдер жана мындай комага жана тазалоону катары "максаттуу жүрүм-".
Колдонмонун оор учурларда дэнгээлинде пайдаланууга чакырат. Users шыктандыруу тырмакчаны, сүрөттөрдү жана жоболор бөлүшө аласыз. Алар, мисалы, музыка, подкасттар, макала жана дарылоо каталогуна катары кошумча маалымат булактарын кире аласыз. колдонмо, ошондой эле, колдонуучунун дарылоо командасынын мүчөлөрү менен бөлүшүү үчүн нан маалыматтарды экспорттой алат.
Эмне учун тамактануу бузуктугу калыбына келтирүү App үчүн издегенибиз маанилүү
Apps келип кетет. Бул аяттарды окуп жатканда жараша сунуштар жогоруда мындан ары көркөм же жеткиликтүү мамлекеттик болушу мүмкүн. керектүү өзгөчөлүктөр менен колдонмосун табуу кандайдыр бир аталышы алда канча маанилүү болуп саналат. Мен издеп эмне төмөнкүдөй сунуштарды:
- Калория эсептөө жок тамак-аштын өз алдынча мониторинг жүргүзүү. Өзүн-өзү мониторинг башаламандык дарыланууга жеп жакшы изилденген жана маанилүү элементи болуп саналат. Калория-эсептөө, бирок, жадатма ой жүгүртүүсүн жогорулатуу мүмкүн, анткени сунушталбайт.
- Fields жүрүш кирүү үчүн, ойлорду жана сезимдерди. Калыбына келтирүү сезимдери жана ойлору, ошондой эле өзгөрүп жүрүш көбүрөөк кабардар болуп кирет. Демек, колдонмо казып алуу үчүн колдонулган бул маалыматты кирүү талааларды болушу керек.
- Ниет жана / же жогорку стратегиялар. Эгер аракет же билгиси келет үчүн эмне эскертип жолдорун киргизет (бирок учурда эскертүү керек болот) Apps колдоо болушу мүмкүн.
колдонмо дарылоого алмаштыруу эмес экенин унутпа. Ал ар дайым сиздин дарылоо командасы менен тамак-ашты жегенге байланыштуу колдонмонун пайдаланууну талкуулоо үчүн жакшы идея.
> Шилтемелер:
> Fairburn CG, & Ротуэлл ER (2015-жыл). Колдонмолор жана жеп бузулуусунун: системалык Клиникалык баалоо. Эл аралык тамак бузулуу журналы.
> Juarascio AS, Менашенин SM, Голдштейн SP, Жоржетт EM, Butryn ML (2014). Бузуу, тамактануу мезгилинде дарылоо үчүн ташкил арыздарды карап чыгуу. EUROPEAN тамактануу бузуктугу Review, 23: 1-11.