коомдук тынчсыздануу менен адамдар, алардын максаттары, кыялдары жана каалоолору, анын ичинде башка адамдар сыяктуу көп болот. Эгер SAD бар болсо, анда бул түшүнүктөрдүн менен аныктоого жана бекемдөөгө жана акыл-насааты менен бир нече сөз пайда бурушу мүмкүн.
байланыш
Коомдук тынчсыздануу менен жеке адамдарды жана коомдук өз ара коркпосом да, алар дагы эле бар келет Досторду . Адатта, жалгыз болгон жалгыздык жана депрессиянын сезимдерин алып келиши мүмкүн. дарылоо аркылуу коомдук тынчсызданууларды жоюу жана көндүмдөрүн куруу бул менен жардам бере алат.
Сиз жалгыз сезип жок! Ар бир жаңы досторду тапканга да аракет эпсиз сезет. Убакыттын өтүшү менен ал кыйын болуп калат. башкалар аны ишке ашыруу үчүн негиз болуп берет.
эстүү
Баарынан да, адамдар коомдук тынчсыздануу бузулган , башкалар менен да, алардын белгилери жагынан жана адам катары түшүнүлөт сезип келет. оору тууралуу үйрөнүү коомдук түйшүк көргөн азап-түшүнүүгө аракет кылып жаткандар жардам берет.
дос же үй-бүлө мүчөсү түшүнүү же болуу үчүн жүрүм-турумун чейин шассисине жок болсо, "алыс" бир макаланы басып аракет же усыну ал адамга кандай сезимде түшүндүрөт коомдук тынчсыздануу жөнүндө китеп.
жалгыздык
Көп коомдук тынчсыздануу менен байланыштуу болгон каалоо бар эле, ошондой эле бир гана жолу келет. Коомдук тынчсыздануу менен дал кийин жыйындын бул батарейкаларды толуктоо жана башкалар менен өз ара аракеттенүү үчүн күч жыйнай турган убак болушу мүмкүн.
extroverts башкалардын тегерегинде болуп, күч жыйнап жатканда, introverts жакшы сезип гана убакыт талап кылынат. Бул акыркы тобу түшүп, анда үй-бүлө чогултуу ортосунда сен бир аз керек болсо, кечирим сурап сезишпейт.
туруктуулук
Emotional туруктуулук коомдук тынчсыздануу менен көптөгөн бир максаты болуп саналат. Сиз, ойлорун, сезимдерин жана сезимдер жакшы башкаруу үчүн Сиздин коомдук тынчсызданууга себеп кандай түшүнүү мүмкүн жана ошол жагдайларда канткенде туура маанай сактай алабыз.
Сиз каалаган мүмкүн болушунча көп "көзөмөлдөө" Сенин тынчсыздануу , экенин көп учурда ал сезимдер менен тынчтыкта болууга үйрөнүшү керек. Бул өз алдынча азайтууга орун мүмкүндүк берет.
тынчтык
Тынчтык амхырлик ой жүгүртүү аркылуу сыяктуу адамдар коомдук, тынчсыздануу менен көп жагынан жетише алат Йоганын Сиз ушул учурдан тартып жана орган менен иштөөгө кабардар кылууга багытталган, терең дем алуу, жана башка иштерди.
Кабыл алуу жана берилгендик терапия коомдук тынчсызданууларыбызды азайтуу үчүн иштеген, ал эми бир ыкмасы Бул "тынч" көнүгүүлөр кээ бир пайда алып келет. Издегендерди тынчтык терапиянын бул түрүнө, ошондой эле ылайыктуу болушу мүмкүн.
ишенич
Ишеним акырындап коркуп туш жана аларды жоюу үчүн үйрөнө өсөт. коомдук тынчсыздануу менен адамдар көп учурда коомдук жана аткаруу жагдайларда ишенимдүү көрүнүүгө аракет кылат.
сен корккон жагдайга туш акырындык менен ишенимибизди бекемдейт. Убакыттын өтүшү менен сен мээлеп анча маани жана жакшы ишенимдүү жана сезүүгө жөндөмдүү болот чыккан жагдайда бул түрлөрү боюнча.
Аткаруу
коомдук тынчсыздануу менен Адамдар кээде аткаруусуна залакасын болот өз максаттарына жетишүүгө бөгөт болот. Жашоонун белгилүү бир максат менен алып, орнотуу максаттарына жана жетишкендикти ушул мааниде алып келет коркуу карабай аларга жетишүү үчүн аныктаган.
өсүш
коомдук тынчсыздануу менен көпчүлүк адамдар жеке өсүштү билдирген. Алардын көбү өз алдынча китептерди окуп, өздөрүн жакшыртуу үчүн кантип издеп интернетке издешүүдө.