Алар ичип таштоого чечим алкоголь алуу белгилерин дуушар боло тургандар үчүн, эки көбүнчө суроолор "Бул туурабы?" деп сурады жана "ал канчага созулат?"
Көйгөй Бул суроолорго жооп алуу үчүн аракет кылып, ал спирт алуудан келгенде чынында эле бар экенин эч качан "нормалдуу" деп, адамдар алабыз жаткан ар кандай оорунун ар түрдүү --оор жана Жеъил жана орточо чейин ошол белгилер баштоо жана токтотуу ар бир адамга ар кандай убакта.
Дээрлик 8000 жооптор суроого чогултту да, "эмне эле кыйын алуу белгилери менен күрөшүүдө жана кантип?" Бул комментарийлер ичимдик ичпей алгачкы күндөрү өтүп жаткан арасында белгилери жана тажрыйба ар түрдүү ачып.
Бул адамдар үчүн күнү бир күн 30 жана андан аркы Ичкиликти таштап, кийин күн сайын тажрыйбалуу карагыла. Сен да, ошол эле күнү, тажрыйба кыйла айырмаланарын байкаса болот. алгачкы күндөрү бир тажрыйбасы жумшак белгилери, ал эми башкалары оор, кээде коркунучтуу оорунун кабарлап жатат.
катуу алкоголь оорушат кылгандардын көбү медициналык жардам пайдасына алардын детокс мезгил ", өз алдынча" жок болуп жатат, анткени ушундай.
, Алардын ден соолугун камсыз жардам издеп, берилген адамдар , алардын белгилерин жоюуга дары-дармектерди жалпы жазанын белгилерин билдирди жана кыска убакыт ичинде адамдар оорушат көрүнгөн.
Медициналык жардам бербесе, сен да бул жерде билдирди катуу кээ бир симптомдору сезип, бирок дарыгер же башка саламаттык сактоо берген жардамы менен, мүмкүн сен азап көп кача алабыз бул адамдар кабылган.
Сиз таштоо алдында медициналык жардамга кайрылыъыз чечишет болсо, анда алар сиздин кырдаалдын так дарылоо планын иштеп чыга алат, ошондуктан сиздин саламаттыкты сактоо кызматы менен толугу менен чынчыл болушу керек. Андан кийин, сиз так сенин дарыгердин пикирин карманып жатканына шектенбесек болот.
Сиз медициналык жардам четке жөнүндө чечим кабыл алат жана силер өз Detox аракет болсо, анда кимдир бирөө учурда сага көз салып турушу үчүн дени сак жана жоопкерчиликтүү айланасында сага оор абал менен болуш керек экендигине ынануу керек.
1 - 1-күн
Ичкиликти таштоону чечет жүргөндөрдүн көбү үчүн, өзүн-өзү тыюунун биринчи күнү, эреже катары, өтө оор Алкоголду ичүү күнү төмөндөгүдөй - же жаманбы же көп күндүк Bender . Ошон үчүн, адатта, алар чынында туш алгачкы белгилери оорунун жазуу .
Бирок, биринчи күнү уланууда жана жазуу белгилери тартыла, алар андан кийин алар күн сайын ичкендердин болгон, өзгөчө, иш жүзүндө спирт калгандан кийин болуучу симптомдорду башына сезе баштайт.
Бул жерде адамдар ичүүгө чыгуу кийин 1-күнү алардын белгилерин билдирди кандай болот:
Күнү-желпи Белгилери 1
"Мен унутуп калдым, топтоо кыйынга турат, кээде кыйын мазмундуу сүйлөм иштеп чыгуу керек."
"Мен ичпей биринчи саат жатам. Мен алып калгандан кийин болуучу симптомдорду үчүн берилген тесттеги суроолорго жооп берип , менин орточо жазуу бул караганда, адатта, жаман, анткени, катуу. Тамашалар орточо 60% алган."
"Мен титиреп, тынчсызданып, тынчсыздана бүгүн жатам. Мен ишин сагынам мүмкүн эмес эле, эртең ал жерде аябай корком, бирок мен бул эмне экенин жакшы билем. Мен, мен баш тартпайм элестете албайм Мен күн сайын жалмап келе жаткан спирт жогорку көлөмү берилген бир жаман кетүүсүн бар. "
Күнү Орточо Белгилери 1
"Мен 4 сааттан кийин 24 сааттын болом, менин белгилер акыры тартыла баштады. Чайкап / титирөө жана долуланган сокконун кетишти. Башым бир аз булут сезип, мен чарчадым. Ал эми, Мен дагы эле кычышуу / tingly менин бутундагы менен сезип, бар. "
"Бүгүнкү күндө кайрадан аракет кылышты +, бирок бул жолу (жаман чайкап, тердейт, тез согушу) оор болчу. Анын ордуна ооруканага же доктурга барбай, арактын бир нече күн азайтууга аракет кылды."
"Мен тынчсызданбай азыр толук экенимди жана кайрадан аралаш аркылуу барып тартып. Мен бүгүн абдан катуу ооруп калды, мен 911. чакыруу керек го деп ойлогом"
"Мен акыркы күчөшүнө кийин билгендиктен медиа кечээ барып, бул жеңил, алар мага берген болбой тургандыгын Librium үйүнө алып барды. Мен Librium жардам берет жана иш жаша салып алат деп ишенем."
Күнү оор абал 1
"Бүгүнкү күнү бир эмес, сулуу эмес! Мен уктаган жокмун жана түнү тердеген. Мен козгогондо, кургак heaves болгон бул эртең менен".
"Мен жаман, начар, ашказан, денеси оорушу, ооруйт, тынчсыздануу чатырына аркылуу сезип. Мен жумушунан айрылат тоскоолдук жок болсо. Эле спирт жана ал алып абдан убактылуу арылуу үчүн жок деп үчүн кайраттуу болушубуз керек. Эмне үчүн бул абдан кыйын болду беле? "
"Бүгүн мен дагы иш сагынам керек болчу, анткени Мен кайра уктап да кеткен жок, мен ар күнү куюп тер бар болчу, мен ушундай жаман чайкап жатам, менин көкүрөк жаман сыздатпасын, мен бара-бара унутулат ичип, анда билем , ал эми андан кийин эч нерсе жакшы алат, мен азыр өлүп жатам эле сезем ".
"Ал бир күнү болуп, мен титиреп токтото албайт. Бул терүү үчүн да кыйын. Менин чын жүрөгүнөн тез согуп жана менин көкүрөк ооруйт. Мен эртеден кечке чейин ыргытып келе жатам, ал тургай суу түшүп калышы мүмкүн эмес. Ой тамак-аш, мени бүркүп түрткү берет. "
"Мен таштоого аракет кылып жатканда, катуу оорушат. Uncontrollable алышып, элдин жана жөргөмүштөр парестезиясы, Менин аян кесип же туннель сыяктуу көз кирип, ар кандай учурда өлгөндөрдүн үстүнөн кулап бир коркуу. Scared, мен оорукана кетти. кан басымы 200 130 жүрөктүн кагышы үстүнөн 150 BPM эс жаткан өзгөртүлгөн. Алар IV медикаменттер менен чогуу мени турукташып, спирт Лейден, мени кабыл алынды. "
"О, Кудайым, бул жаман эмес. Мен ушунчалык жаман малып деле түрү болот, эптеп тура алат, ичпей-жебей, уйку жок. Медиа менен иш сапарынын убакыт болушу мүмкүн."
"Чакыртып, ал, адатта, сыяктуу жаман окшуйт, диарея, ордунан козгогондо, менин колу-бутунун төөнөгүчтөр жана ийнелер, тынчсыздануу, коркунуч басты. -. Тизме менен өтүшү Терим, кургактык жана оозумдан тегерегинде канталап кызарган бар мурун. Мен бардык кусуу бир коркунучтуу тамагым ооруп жатат. Бул соруп. "
Жогоруда билдирди симптомдору көбү абдан алар ден соолукту сактоо боюнча макулдашылат жана оорунун үчүн даары берилген болчу кыскартылышы мүмкүн.
2 - 2-күн
ичимдик ичпей экинчи күнү кирип барып, эл тажрыйба ар түрдүү билдирди. Кээ бир адамдар үчүн, кыязы, башка оор оорунун башынан баштап, ал эми буга чейин, акчалай жардам берүү болуп саналат.
силер да көрүп тургандай, медициналык жардамга кайрылыъыз кылгандардын кээ бир жардам ала алышат. Дарыгерлер ичимдик алуу учурунда козгогондо, тынчсыздануу дуушар ыктымалдыгын азайтуу үчүн дары-дармек жазып берет, ошондой эле сиз уктап жардам берүү үчүн бир нерсе бере албайт.
Мына, спирт ичимдиктерин ичпей 2-күнү симптомдору билдирди:
Жоош, 2-күн Белгилери
"Мен кыйын мен 24 48 сааттык мөөнөт болуп саналат. Бул иш жүзүндө азыр деп ойлойм. Мен кир куушуруп жана шарап куюлган чөйчөктү умтулуу, тажадым. Менин тынчсыздануу жогору, мен аны жек көрөм!"
"Азыр алууну ушунчалык коркунучтуу болгондуктан, ал дээрлик коркунучтуу тынчсызданууга дуушар жана чайкайт караганда ичимдик чогултканы жардам окшойт. Бирок, мен да жаман болуп калат билебиз."
"Менин калгандан кийин болуучу симптомдорду көбү кетти, бирок мен азыр деле башын кескин толгоо менен уктап, түнкүсүн тердөө алууга мүмкүн эмес."
"Мен 1 ысык жана муздак арбактар менен күн аркылуу чыгып, өсүп, тамырдын кагышын, жогорку кан басымы, баш оору. Менин жаагымды тосуп, ошондой эле зыян, бирок, сыягы, бул тирешүүгө алып келди. Учурда мен жакшы сезип, күн сайын ошол жол менен келет деп үмүттөнөм."
2-күнү Орточо Белгилери
"Адам, эмне деген күн. Бирок мен. Throat дагы кусуу, бир аз, дагы эле тердөө жана тунжураган, уктай албай, зарна / зилинин бир аз бар оорутуп, кечээ жакшы карашат. Дааратканага барган аз тез-тез болуп турат , мага бир аз тамак алууга жетишти. "
"Бүгүн менин экинчи күн соо, мен толугу менен жаман сезип жатам. Shakes, терлер жана уйкусуздук. Мен да, мен да жок үндөрдү угуп жатам сезишет. Anyways мен дарыгер менен сүйлөшүп, ал мени сууруп жардам Valium чакан дозасын белгиленген аркылуу. Бул жардам керек окшойт, мен кичинекей дозаларын алып жатам. Мен аны кереги жок болот эртең үмүттөнөм. "
"Бул күн 2-майда угуу парестезиясы, кыжыры кайнап, чарчадым".
"Бактыга жараша, мен уктай албай калдым, трубочки келет-кетет, ал эми тынчсыздануу жана караңгы жерлер кыйын болуп саналат."
"Less негизсиз жана тердеп, Barfing жок. Мен аябай тынчсызданып келүүчү Анткени терең дем Директораттын кылып жатам үлүлдөй анын темп менен баруу. Ойлойм. Чынында эле, бирок толук тамак болгон эмес беле, ал эми мен да, менин ашказан кажылдай уккан жок Мен кээ бир жумуртка бышырып. Менин көз тазалап, күтүлүүдө. Мен айнек чыгып бузууга болушу мүмкүн. "
"Менин экинчи күн соо, мен, чынында, мен сода менен караганда да жаман болот. Оорусу куюлуп, ордунан козгогондо, сезип чоктой жана жинди маанайы ачылып, (ыйлап капыстан жарылуусунан бардык)."
"Мен 2 күн мурун таштап, жөн гана талма өкүнүчтүү окуя болду. Ошондой эле көптөгөн көрүү жана тийүү көзүмө. Дан тердөө жана силкинтиши. Мен өз алдымча басып алды. Мен бараткан каршы биринчи кыйып аргасыз болду Мен буга чейин кылган муздак үндүк ".
"Мен менин мээге. Балким, талмасы зыян жатабыз деп ойлойм. Башын күтүлбөгөн жерден катуу азап. Visual, угуу жана тийүү парестезиясы. Башаламандык. Туура жүрүүгө мүмкүн эмес. Мен көп каражаттарды болчу, бирок эч качан бул оор. Мен" м олуттуу психикалык жактан өзүмдү зыян койдук оолактатып койду. "
"Мен акыркы түнү 6 саат чейин уктай албай койгон эмес, тескерисинче, мен уктап күн аркылуу аны башкарган, ал тургай, болжол менен 20 мүнөттөн бир нече жарык кардиоаппаратура менен кылды. Ал мага бүгүн түнү жардам берет келбет! Андай эмес болсо да, бийлик мындан ары аркылуу . "
"Мен апамды акыркы түнү барактарды канга малынат, ичпей-жебей, уйку жок болот Азыр мен эптеп терүү үчүн жаман титиреп турам.., Анткени бул 2 күн өтүп, аны эч качан, мен аны жакшы өтпөй калат деп үмүттөнөм."
"Медиа, 160 жүрөк согушу, данып жана жалпы эле ооруп жаткан күнү сарптады. Мен баса албай, ушунчалык жаман силкинткен, мени ооруканага алып бараткан жолдо мээге ээ болгон ынандырган тынчсыздануу кол! Ал абдан начар болчу, мен мындай кылам: ал жакын өткөрүүгө аракет кылышат, бирок, үйгө жол 12 кутусунун токтотуу үчүн болгон каалоо менен күрөшүп! "
"Horrible баш оору, сиркеси суу, тынчсыздануу көп. Мен ден соолугуна абдан тынчсызданып, мен кабыргалары менен оң тарап жогорку денгээлде бул оору бар, башкача айтканда, мен боор деп коркуп жатам. Мен түнкү тердөө, бирок парестезиясы бар Кудайга ыраазычылык!"
"Байланыштуу сезсе керек, эч качан биздин суук кыш ортосунда пижаманынды Ripped - бурулуп, Балким, 2 саат жалпы укташы ыргытты айландыруудан ыргытты башчысы жарылуусунан. - кан басымы сыяктуу сезген Heart согууларды, тердөө.".
"Бөлмөсүндө караңгы калыпты көрүп саат сайын саат ойгонуп. Карайт чейин бир жолу бирөө мени турган болчу. Ордунан туруп, эрте менен беш жылга чейин жарык менен төшөктө койду. Мен аракет кылам, уйку менен түнү түнү боюнча жарык. "
"Мен тер менен тердеп эле түнү коркунучтуу болчу, мен уктап бир нече жолу секирип, мен абдан жандуу түш сыяктуу мамлекеттерди бар болчу. Бүгүнкү күндө, депрессия сезип жатам, чарчап, мен бир аз башым ооруп жатат".
"Мен орой мен толугу менен жашоого болгон жане жаман уйкусуздуктан ойгонуп жатам уктап калса. Мен көлөкө жерде жана ал жерде мында көрүп болгом, болжол менен 12 саат мурун башталган. Менин сөөктөрүм мени өлтүрүп жатат, бул мен болгом абдан тынчсызданган. Чынын айтсам, өлүп жатам эле сезем ".
3 - 3-күн
күнүнө үч башталат эле, ичкиликти таштоодо сезилүүчү ичкиликти таштайм айрымдары үчүн басууга башташат, бирок башкалар үчүн да, алар жөн гана күчтүү ала баштаган. Башкалар болсо, алар күнү бири болгон ошол эле белгилери мындан ары да, алар суроо бере баштайбыз ", качанга чейин болот?"
Жоюш үчүн ичкенге белгилер үч күнү көбөйтө башташат, адамдар, каалоо үчүн ошол алуу белгилери басымдуу болот. Көптөр үчүн ал катуу титиреп, тердегенден кийин үчүнчү күнү өткөн ичимдик чогултуп туруп алуу өтө кыйынга турат.
Мына, спирт ичимдиктерин ичпей 3-күнү тажрыйбалуу симптомдору отчет болуп саналат:
Жоош, 3-күн Белгилери
"Менин жаман белгилер ушунчалык алыс ооруу, жашы жете элек кыжырдануу жана уйку болуп көрүнөт."
"Мен күн менен экенимди 3 жана болбойт. Жок, негизги белгилери болуп жатат. Бул адамдар кимдир бирөө катуу дене белгилери бар жок экенин билип турат."
"Физикалык белгилер да жаман эмес, бирок, менин акылым бир ичсем кантип тактаганга аракет кылып жатат окшойт. Мен алек мени сактай турган болсо да, кандайдыр бир короо ишине катышуу үчүн пландарыбыз бар."
"Мен кулак жана айлануу (орточо) бир кызык обону бар. Мен ичүү менен мурун болгон, бирок бул да жаман соо болуп саналат. Мен да, мен жөнүндө гамбургер ээ болсо, кээде ысык жарк деп сезип, ал эми суук тунжураган тери. Мен сезип бар."
"Ошол эле күнү 3 жана да жаман эмес. Түнкү терлер жана эч уйку башка эч кандай реалдуу проблемалар."
"Мен эч кандай Ичимдикке карата 3-күнү мен - өзүнчө эле тактык муктаж 7 саат баштоо үчүн, мен силерге бир эле коркунучтуу оорунун эч эле Чындыгында, мен (менин кадимки коктейл саат эле!). али эч кандай терс белгилери болгон (мен да эрте күндөр билебиз). Мен бир караганда бир топ көп ичкен сайын жүктү алып, бирок, чынын айтсам абдан жагат. "
Күнү Орточо каражаттарды 3
"Калчылдап жатат байкаларлык жана тынчсыздануу / көкүрөк оорусу жок, бирок менин окуучулар мен зор! Бүгүнкү күндө үй, мен үйдө башпаанек берилди кетип уят болгон элек эмес."
"Болуптур, мен негедир 3 күндүн аркылуу жасады. Кечке кыйкырып болууну үчүн титиреп кетти. Мен дээрлик" дагы бир жолу "бир нече жолу кирип, өзүм сүйлөшүп, бирок, кандайдыр бир жол менен, ал аркылуу".
башын туман "," Мен муздак сыра менин күн Менин оюма келген күнү бою жана мен үчүн бир эмес, бир нече 12. Ошентсе да окшош эле акырындык менен болсо да, тапшырмаларды жана короо иш менен алек болушту ", ал эми кээ бир айланышы болгон жана терлер Мен азыркыга чейин 3 жылдан бери дээрлик күн сайын болуп калды ичүү бир түн, кийин да эмес, адам чыдагыс. жакшы сезип. "
"Биринчи күнү кечинде коркунучтуу болчу, мен сасык эле сезип, ар бир 5 мүнөт .К.Д.Ушинский эле, суук адам чыйрыгып, бар эле, жаман түштөрдү, төшөк тердөө жана учурда дагы 10 мүнөт, уктай албай калдым. 2-күн дагы так башчысы" болот иши жөнүндө т басым, чарчап, ал абдан бийик тынчсызданбай Bed терлер чынында эле жаман. бирок, кээ бир уйкуга кетти. Бул 3 күнү мен дагы эч кандай түрткү толкунданып, жакшы сезем ".
"Мен, мен бир күн бою эч себепсиз тердөө жүргөнүн өткөн түнү уктай албай калдым кийин түшүндүм, ал Мен, балким, баш бар экенин түшүндүм. Мен колунан карап, негизсиз эле, мен мурда мен жашылча текшерилет эстеп, анткени Менин жүрөгүм токтоп калгандай сездим. "
Оор 3-күн коюу Белгилери
"Мен биринчи күнү эле башка жазуу болгон. Экинчи күнү мен ашказан сасык деп тынчсызданып эле. Мен дагы менин өлүгүн алып, мен бир нерсени билгендиктен да өйдө болду, үчүнчү күнү бара жаткан. Мен доктур чакырып, ал Мени жиберген суюктуктардын жана кан тестирлөө үчүн медиа менен. Ичкилик коюу. Мен аны эч качан уккан эмес. "
"Бул чын эле катуу, туруктуу ички үн мени ишендирүүгө аракет Эгер түн бир күн гана ичүү дагы жакшы болмок болуп жатат. Мен жөн гана Интренет келген каалоолорубузга , менен алек болууга жана бардык күч-кубат пайдаланат."
"Бирок мен, уйкусуздук, уйкусуздуктан, булчуң жыйрылып жана карышмаларга жана түнкү терлер титиреп алдында сендей эле баарынан өзгөчө белгилери бар. Бул жакшы жай алып, бирок, тынчсыздануу, жок эле дегенде, мен үчүн жаңы болуп саналат. Менин акылым ушул болду эртеден кечке жарышып мен бүгүн эч хушууга ээ боло албайт. Мен кийинки үзгүлтүксүз бир нерсеге барып жатышат. ал мени айдап жинди ".
"Мен уктап, бирок дагы деле тер канга малынат тилеп. Трубочки минимумга жатышат. Мен жакшы, мен кечээ үч тамак жеп жаткандай сезилет."
"Үчүнчү күн соо, мен бир чоң кара тешик жана катуу кысымга сезилет. - дем алуу кыйын, келечеги жакшы сезет, ошондой эле алкоголдук, эски ишенимдүү досу жоготуп, бир малайды таба албайт, Мен бул жакшы жана алат деп үмүттөнөм баш оору жок. "
"Кечээ коркунучтуу. Guilt, депрессияга, чарчап, кускусу. Бардык алсыздыгынын сезим ашуун. Менин энергетикалык деңгээл Силерди катуу тамак менен мен эч нерсе кыла алган жок, өтө эле төмөн болуп, бирок, кандайдыр бир бутакка салып кээ бир жемиш ыргытып алган эле. Мен берген суудан ичкен тонна . таптоо бир айнек ошол үчүн көп энергия талап жок. "
"Мен муздак үндүк. Таштоого DTS ал. Мен жинди болуп жатканын сезип эсимде болду бериниз чынында кандай убакыт билип, ал тургай, кайсы күнү эч качан тартылып менен такыр коркунучтуу эле. Мен эптеп күн төшөктө жаткан башка бардык эстеп башаламандык жана түйшүк чегинип, мамлекеттин менин төшөктө жетип. Кээде баарын чакырам элем, анткени, мени бирөө менен сүйлөшүп деп ойлочумун, бирок мен угуу көзүмө болгон жерде эч ким болгон жана жашоочу аныкталат. "
"Мен бул нормалдуу тери да жаман тер жыты эле денемди таштап уудан, бирок, мен 3-күнү бою азыр тура турган болсо, мени бирөө карап көрөлү эмес. Мен да жуунуп кийин, коркунучтуу жыттап билебиз . Ооба, саат 6 48-жаманы менен кусуу жана титиреп эле. Мен дагы эле катуу ооруп, алсыз, жана бир аз начар сезип, ал эми Мен соо эле, кайра аны ошол болот. "
"Мен булут болсом байкатпастан кайра-кайра иштерди сезем. Мен кубулма жана менин үй-жылы ар бир ызы-менин, жүрөгү лакылдап. Ошондуктан жаман мен түнкү тердөө жана мен ойгонот. Андан кийин, мен бир күн бою үшүп жатам. Мен дайыма чайкап, жакында эле менин жүрөгү дүкүлдөп, сезип жатам, мен жүрөгү кармап бар деген бүтүмгө келишкен. Бирок, мен өткөн түнү да жаман, мен мени уйкусунан ойгонуп угуу көзүмө калган деп келет. "
4 - 4-күн
көптөр үчүн төрт ичип, күн эске албаганда алкоголь калгандан кийин болуучу симптомдорду күнүнө үч жолу, аны адамдар үчүн, алардын көбү оор белгилери чейин жардам алып келет.
Бирок, кээ бир күнү төрт, аларды алып коюу, өзүмчө эле башталышы гана болуп саналат. Көп жолу, мисалы, өтө оор абалды, ээ адамдар көзүмө ар нерселер көрүнүп, талма , күндөн төрт же беш жылга чейин адамдар, оорунун белгилери айкын баштайт жок.
Сиз төмөнкү сөздөрүнөн көрүнүп тургандай, күнү төрт окуялар бир адамдын кийинки ар кандай болот:
Күнү айрым арылууну 4
"Мен азыр 4 жатам жана бир топ жакшы иш кылып жатам. Каражаттарды алуу уктай албай эмес, башка учурларда, жок болот окшойт, бирок мен ошол учурда абдан жакшы болгон эмес.",
"Жакшы Feeling. Бир нече убакыт мыкты уктап. Weird түш эмес, өтө жаман жана коркунучтуу. Бир аз алсыз сезет, бирок мен төрт күн бою тамак-аш алыс эмес. Абдан көрсөтпөйт дагы. Демек, көп өчүрүүнү жылга чейин.",
"Бул эч кандай эрте ойготуу үчүн абдан сонун болот сода баары жок., Ассад капа жок. Оору жок. Сезим чуркап түшүп, Киргизы, kirgiz, kyrgyz күнү 4.",
"Бул бүгүнкү күн төрт болуп, эч кандай белгилер мен жаман жыт жана мен уктай албай жатам башка. Бул жылдан бери суу жок узун болот. Мен аны кыла албайт. Мен аны аткарышыбыз керек."
"Мен күнү эмесмин 4 абдан жакшы сезет. Баш-жылдын биринчи бир нече саат, бул жолу, менин мурунку Газдын алда канча күчтүү болчу, бирок алар, болгону, 24 саатка созулду. Мен бир нече апта мурда токтотуп, аны 8 күн сыяктуу созулган. "
"4-күнү жана 7 саат уйкудан кийин ойгонуп (жыл үчүн) мен сезген. Мен дагы эле суу сугарып, бар болчу, бирок баары кайрадан түсү болгон."
Күнү Орточо Оорунун 4
"Мындан ары кургак heaves, мындан ары жалпы ооруп сезим, жөн гана бир аз начар (аз-маалы менен титирөө) жана тынчсыздануу бир аз."
"Бүгүн мен дагы деле караңгы чөйрөлөрдү, бирок шишимик жакшы жана өтсөк ичи бир аз жакшыраак. Мен биринчи жолу 3 күн бою кереметтүү газ азап бар эле. Мен дагы эле эч кандай экинчи сыяктуу коркунучтуу сезим жинди барып жатам деп да бар. "
"Бир аз жакшы баштады. Бактыга жараша, менин ири каражаттарды уйкусуздук жана аябай кычыштырган тери болуп, баарынын үстүнөн (бети, курал-жарак, буттар, кайра.) Бир кезекте мен жалпы менин шишип, курсак жана менин денем бар."
"Мен дагы уктай албай да 4 күнгө чейин аны түзгөн. УЙКУСУЗДУК жаман нерсе турат. Менимче, ал боло турган, бир жуманы болсо, тынчсыздануу, тердегенден кийин, азыр бир аз солгундаткан эрте диагноз. Жөн гана ойлоп асылып бир жетишкендиги. "
"Бүгүн төртүнчү күн болду жана бактыга жараша, биринчи үч тозокко жакын эмес. Мен, акыры, түнү уктап мүмкүн үмүттөнүп жатам. Мен үчүн чыгуу татаал бөлүктөрү кусуу (кургак heaves) болуп саналат, уйкусуздук жана тынчсыздануу бар болуп турат".
"Мейли, 4. күнү кээ бир симптомдору дагы ушул. - тынчсыздануу жана тез жүрөктүн кагышын тердөө көбү тынчып, мен чынында аракет жана көп тердөө кечээ жүзөгө ашырууга аргасыз болдум менин барактарды жууп эле, анткени алар чейин сасып. оор алуу ушул аптанын башында эле жакшы болуп калды, ошондуктан, кайра менин табити Got. ".
"Алгачкы үч күн godawful болчу. Мен чынында эле, тынчсыздануу жана уйкусуз түндөрдө менен жардам берет ишке ашыруу үчүн аракет сезем. Мен дагы эле уктап, ичкилик (айрыкча түнкүсүн) жерине, көйгөй бар, бирок, акыры, дагы бир адам сыяктуу сезип баштадым!"
"Бул менин эң начар алып салуу да болгон. Мен өлгөн. Оорушу, суук, андан кийин ысык. Мен менен жакын жууркан менен мага сапыргыч менен абаны сактап. Түш жана пайгамбарчылык көрүнүштөрдү ачык көздөрү менен мени коркутту го деп ойлогом. Мен жөн гана туруп 6:30 бүгүн биринчи жолу эртең менен уйкудан. Мен түз эле 3 күн болду. Мен дагы бир жолу бул трубочки, түш, кычыштырган жана тердөө аркылуу өтүп качан жатам. "
"Берүү бул жолку тымызын болуп келген. Өлүм, баш оору, жаак, оору, диарея, түнт жана сезимтал. Төрт күнү мен өзүмдү жакшы болушу мүмкүн, ошондуктан, бүгүнкү күндө кийинчерээк иштеп барууну чечти да, бир аз жарыгыраак сезип жатам бул эртең менен эс алуу ".
Paranoia, Hallucinations, баш оору
"Мен азыр 3 күн бою титиреп аркылуу жүрүп жатат, бирок көпчүлүк мени коркутат деп менин албагандыгы. Мен абдан паранойялык жана акыл ой жүгүртүү эмес, айнектерин Пиринг эмне, билбейм."
"Тынчсыздануу жана уйкусуздук Мен денеге чыккан сездим жаман. Өткөн түнү болуп калды. Мен, чыйрыгып жана жүрөк айлануу менен эртең менен ойгонуп (бир мүнөткө, мен hungover коркту эле)."
"Жаман оору бүгүн, бирок өткөн түнү, жаман түштөр жок терлер. Мен жыл ичинде көргөн жок болсо, анда мен ойлойм ар дайым эмес, уктап караганда сезимсиз. Мен, психикалык саламаттыкты сактоо боюнча жакшы болушу мүмкүн эмес."
"Менин аялым үйгө мүмкүн болушунча тез арада келип, ордун басуучу төрт күнү деп аталат. Ал медиа менен мени жана балдар кууп чыккан. Менин көзүм эки көрүнүш бар болчу, мен, hallucinating, алар эмне деп эле баары жана бардыгын тиштеп келген. Мен бөтөн, башка ооруканага ойгонуп кеттим. "
"Мен кыйынчылыкка так ойлонуп, башы, тынчым кетип, азап чегип, уктап жатам. Деле жаман убакыт эрте кеч болуп саналат."
"Кечээ түнү бардык Бөлмө үстүнө жаныбарлар түздөө эле, мага карап Алардын баары ойгонуп. Freaked чык!"
5 - 5-күн
дагы ичип алып өтө турган таштоого аракет кылып арак алуу учурунда эки жолу сынашты бар. Бир белгилер чынында эле жаман алууга жана алар жакшы сезип баштаганда башка болсо болот.
белгилер беш күн өтүп кетсе, анда көп болсо да, кээ бир жардам алуу үчүн суу талап кылынат. Бул кээ бир адамдар, алар үч-төрт күн жүз эсе үчүн тамекини таштоону деп угуп себептен!
Кызык, алар жаман симптомдору келген күнү төрт, беш жана башка мас жубатат жана башталат сезип алда канча жакшы, алар кайгысын унутуп, анткени ичип, өздөрүнө зыян жок болот, бир аз суу айтып алып келип такайт.
Сиз төмөнкү сөздөрүнөн көрүнүп тургандай, каражаттарды бир адам үчүн ар башка. Башкалар дагы деле уктап көйгөйлөр бар, ал эми кээ бир күнү беш айрым уктап, эс ала алгандыктан, акыры алат.
Айрымдар үчүн, 5-күн эркиндикке
"Депрессия кетти, тынчсыздануу жок, бардык башка жок. Улуу акыркы түнү бою уктаган жок, бирок кечинде жакшы болот. Мен 5 жүздөгөн, мен эч кимге алдап жок жатам чейин эсе ге күнү болгон, бирок бул жаңы сезет. "
"5-күн абдан жакшы болуп, кайра огороддо иштөө, кээ бир өнөкөт гастрит, бирок ал ысыкта иштеп, уктап калды, бир аз данып. Hard убакыт калды, бирок мен эрте менен болжол менен 4:30 аткарган болушу мүмкүн эле мыкты чыныгы уйку айдан бери эле бар. "
"Мен да, алда кайдан, бирок мен бар деп ойлогон эмесмин. Мен үчүн эң начар нерсе тажатма болуп, элге-жуткусу келгендер, бирок бул мен дары келген, себеби билишет, бирок мен анын бардык акыл-өзүм айтып келген."
"Эмне, акыры, алып коюу менен жардам берди эле көнүгүү . Мен бул спорт залында боло турган алуу бөлүгү катары тердеп турган болсо. Мен аны иштеп чыгуу үчүн шашып бара жаткан эле ууларын болсо. Азырынча күнү 5 жана эч кандай алуу белгилери. Анткени Менин, бул машыгуу жана сауна эле. "
"Көп учурда күн менен жарымы жолу 5-соо, мен сезип жакшы. Мен, чынында, өткөн түнү уктап 8 саат. Эми физикалык симптомдору абдан сак болуу үчүн иш-аракет жок, убакыт өтүп кеткен деп туруп. Адатта, бул жерде ашкана болуп саналат мен жакшы сезип жатам, анткени ичип, мен аны. Мен эмес, мүмкүн билем чече алат деп ойлойм. "
"Менин төшөктө жатып, мен жакшы сезип, эч түнкү терлер, бирок алдын ала уктап жаткан менин денем ыргып туруп, титиреп турганын сезген. Диртилд мүмкүн?"
Башкалар үчүн, симптомдору Улантуу
"Анткен менен сугарып, бар жана ичүүчү жөнүндө көп ойлонуп, бирок мен берген жокмун. Мен да, абдан чарчап турам, жүрөгү айланып, Мен, балким, мен ичип болсо. Мен кантка сугарып, байкадым, чийки кант ооруп турган эРТЕ буурчак баары бир мен үчүн, ошол этегинен алышат. "
"Буга чейин чыгарып кетүү физикалык таасири ушунчалык жаман деп айтууга болбойт. Жумшак тумоосу сыяктуу сезилет. Бирок тирешүү сыйбаган нерсе. Мен дагы албай жатам стресс ачууга алдырып, жана жалпысынан менин сүйгөн адамдар үчүн коркунучтуу болгон."
"Менин алуу начар бөлүгү тамак-аш же душка же таза алып сыяктуу мен толугу менен кирдеген орозолор, жөнөкөй иштерди кылгандан сезимде болуп саналат. Ошондой эле, жүрөктүн тез. Мен да толугу менен тамакка табити тартпай, проблемаларды чайнап жана катуу тамак жутуп бар эле. "
"Кечээ кечинде мен жинди жаман болгон жана көп уйку жок. Мен кечээ эле илип-үстүнө сезим менен ойгонуп кеттим. Менин аппетит жок, мен ич күндүн акыркы эки болгон эмес.",
"Менин алуу тынчсыздануу жана тунжураган тери толуп кетти. Мен азыр бул аркылуу эмесмин жана ал жакка барып келген эмес. Мен буга чейин спирт эркин сезип калдым".
"Мен күнү экенимди 5 жана дайыма көз алдында. Less титиреп, бирок унаа тарап гастрит бир аз тынчып калды, бирок уктап. Мен ашказандын ичтин каптал гастрит менен бирге коркунучтуу түнүчүндө да, буту да текчемде турат, тердеп мүмкүн эмес."
"Менин уйкусуздук дагы абдан жаман болот. Бүгүнкү күндө уктап алууну биротоло кетет, мен да эрте ойгонуп жатам. Жаман оору, бирок мен көп ичип жатам, ал кофеин болушу мүмкүн деген ойлор менен баштап жатам. Сайын али өтө көп тынчсыздануу эмес. Мен бир канча килограммга арыктадым чыктык, бирок, мен аны менен макул эмесмин, ошондуктан жоготуу үчүн бир нече мина бар эле. "
"Сезсе, дагы эле бул жерде токтоп калды, бирок баш оору жок. Мен эки саат анда аралаш менен ойгонуп жата туруп, атканга чейин шыпты карап жатты."
"Үйгө жол сыра сатып алууга же жокпу менен к? Р? 10 мүнөт токтоочу жайда отурду. Физикалык белгилер дагы бир аз азайып да бар. Азыр мен чечүү керек үлгүлөрү болуп саналат. Бүгүнкү күндө ачык деп саналат."
"Бүгүнкү күндө жакшы сезип, ал эми башка бирөөнүн алдында менин кол жазышы керек болчу, чайкап, менин жараксыз аты өзгөртүлгөн уят эле. Мен жакшы болот кечинде үмүт гана, бул убакта уктап 3 саат болду деп ойлойм."
"Дагы деле отурган мен да тердеп жаман алууга, Башым коюу сезип, менин ашказаным жана газ көп ооруйт. Бул күнү жакшы болуп жатат, бирок бул эртең менен дагы бир аз, кускусу келип, ысык жана муздак тердөө алып сезем".
"Мен турсам, ал жаман менин кайра менин денем Ачы сооп деген бар эле, мен күн сайын сезимди ойготуу. Мен күн ачык, алар кыжырланып, жана баарын келесоо деп айта албайбыз аркылуу тердеп. Мен ар дайым ойгонбой уктай албайт жана коркунучтуу жаман бар. "
"Менин башкы кумурскалардын ми ичинде иштеп жаткан болсо, күлкүлүү сезилет."
6 - 6-күн
эч кандай Алкоголду керектөөнүн алты күнү дагы катуу оорунун кыйла тынчып дегенди билдирет, ал эми кээ бир аягы белгилери сакталып калышы мүмкүн. күндөрдүн бир жолу алкоголь кармануунун беш аркылуу Көрүнүп тургандай, уйку чыгып бир чоң ролду ойнойт.
Дагы, чыгуу ичкенине башкача Ичкиликке берилип кеткендер жүрөктөрүн "уйку үлгүлөрү таасир этет. башкалар ичкиликти таштайм көп өтпөй Жакшы уктап алуу менен күрөшүп, ал эми кээ бир, бир нече күндөн кийин, нормалдуу уйку үлгүлөрүнүн кайра алат.
Алар менен баштоо үчүн нормалдуу уйку өзгөчөлүгүнө ээ эмес, себеби болушу мүмкүн. Daily алкоголду керектөө алып келиши мүмкүн уктап бузат , андыктан, спирт ичимдиктерин ичүүгө чыгуу күтүлбөгөн системага сокку болушу мүмкүн.
ичпей Алты күн өткөндөн кийин, бул адамдар уйку жана башка спирт алуу белгилери менен алда канча ар түрдүү окуяларды кабарлап:
Кумарлар менен болгон мамилебиз, уктоо
"Мен көптөн бери биринчи жолу алты күнгө чейин буюрса, мен чыгып жаман аркылуу жатам деп сыймыктанам. Мындан ары тердейт жана башым ооруп, мен 3 түн болчу үн уктап. Мен сезип кандай сонун. "
"Мен дагы эле күнү 6, жана күн сайын айкын боюнча макул эмесмин. Мен үчүн мен алкоголдук жогорку иштеп калпынан салып сатып, мен эмес, анткени бири болушу керек ойлонуп төмөнкү сокку жана баарын жоготкон эмес. Бирок, Менин күнү 1 Мен коомдук, трубочки жана балбактаган көздөрү жана бардык чыккан болушу керек болчу. Мен ачык-айкын жана билбей бушайман болушту. "
"Азыртадан эле жарым-адам сезип. Уктап жаткан алда канча жакшы, барып, ичтин, дагы эле ошол жерде тынчсызданууга, бирок жол түшүп, эч кандай гана таянаары сугарып, ачык-айкын ой жүгүртүүсүн, коомдук жөндөмдүүлүктөрүн жакшыртуу, 5 килограммга арыктап, сыра сатып эмес, 100 $ сактап, акырында алуу токтото алат талкалап ашказан үчүн, Prilosec. Мен кандай гана болбосун ал калыш керек да, мен токойго, бирок ачык-айкын жол бар экенин терең ишенем ".
"Сүрөт болуп айкын өтүшү менен көбүрөөк убакыт. Мен Азгыра көрүп, Мен алар аркылуу иштешет. Мен ар дайым суусап атам жана көп суу ичүү. Мен дагы түнү менен уктап жаткан жокмун, бирок мен ишенем убакыт эмесмин жардам берет."
"Мен биринчи жолу үч күндөн бери жаман алуу оорунун алды. Азыр мен бир топ жакшы иштеп жатам. Азыр мен үчүн ири маселени мен акыркы күн бою эртең менен тынчсыздануу кол алып, бирок алар аз алып жатабыз."
Маанайдын өзгөрмөлүүлүгү, Brain Туман жана Anxiety
"Мен эч кандай трубочки тажрыйбалуу эмес, кайгылар, жаман түш. Мен, чынында, мен ичип жатканда караганда азыр уктайм. Менин көйгөй маанай термелет, мен бир акылга сыйбас каарды бар, кээде мага баарын жок кылыш үчүн келет. Мен дайыма бар Менин окрестности минуталар менен сезип. "
"Мен ооруканада таанышып чыккыча 5 күн болдук. Биринчи 12 саат токтоно албай силкинткен! Өтө коркунучтуу, тердейт, уктай албай койдум, иче албай коюшту. Доктур мага этегинен алып, Жэксон берди. Мен химиялык эле деп ойлойм ошол күндөрү үчүн -induced кимге. Мен деле, мен өзүм менен жүргүсү келген жок, анткени эч нерсе. Мен колуна бир "күз тобокелдик" билеригин бар болгону эсимде эсимде. Мен ошондой эле башы болгон жана балансты кармай албай койдук. "
"Мен 6-күнү эмесмин жана тумандуу сезип, бирок алда канча жакшы жана туруктуу. Бир нече азгырыктарга болчу беле. Чынында эле түнт жана эл-жуткусу келгендер +, жөн эле түшүнүү үмүт Feel".
"Мага оор белгилери тынчсыздануу болуп саналат. Мен чыдамын кетирип сезимди мен жумуштан келип, үйгө айдап кеткиле, мен жөн эле ал үйгө шарап сыра же айнек болушу мүмкүн кыла турган болсо, тез арада жүрөм болдум деп айта турган күн сайын оозунда. Мейли, бул иш мен үйгө кеткенден кийин жума чыдамсыздык менен башка бир нерсе менен келген болчу. Мен сейилдеп келүүнү каалаган, бирок көпчүлүк күн мен орундукта чүчкүрүү, менин мурдумду үйлөп жана райондоштурулган чыгып отурду. басым менен чыгып, мен сезим чарчадым, мен жакын арада курч алууга үмүттөнөбүз. "
"Ошентсе боюнча Ativan , бүгүнкү күндө эч кандай шарап менен алты күн (мен 3 бөтөлкө бир күн) адаты. Мен терүү көндүмдөр кайтып келип, ичип-жеп, кызыктуу маек аткарууга жөндөмү деп ишенем."
"Күндөн тартып, алты, тынчсыздануу, башы жок, уктап, чарчап, кимдир бирөө бир электр тогу, кээде дененин аркылуу сезип, оо. Бирок мен анын жакшы күн сайын алып байкабай эмне кылат."
"6-күн: lightheaded, башы тегеренип, уйку жок, кубарган, алсыз, ал эми ар бир көп учурда электр таасирлер менин денеси аркылуу атыш сыяктуу сезет жана жинди тынчсыздануу".
"Ар бир күнү мен жүрөк оорусунан, боор, бөйрөк аткарбагандыгы же өлүп жаткан шектенген эмес. Менин кан басымы алуу күнү эки боюнча 151/106 эле. Мен кан басымы кайра кадимки алты күнү деп кубанып жатам. Мен дагы колу менен tingly катып сезимге ээ. "
"Жок, түнкү терлер эле кычыштырган. Мени (түздөө) чага турган көрүнгөн менин кумурскалар төшөк же курт-кумурскаларды карап жатты. Көзүм бекем сезип, от. Бирок, аябай суусап эмесмин. Мен суу жана жылуу чай иче! Жардам берет көп."
"Бара-бара, бул жакшы. Мен азыр да көрүнгөн гана белгилери кез чымырап / тери батынып, багыт жетишсиздиги жана тынчсыздануу болуп саналат. Ошентсе да башка түш жана жаман сезишет, бирок, алар реалдуу эмес да эсиме салып, ал жардам берет жатат."
"Менин алгачкы бир нече күн, мен эч качан сезип жаман сасык тумоо сыяктуу эле, өтө коркунучтуу, бирок мен толук түшпөй ойгонуп кийин да дагы бир түш мага коркутушуп көп эле. Мен көрүп жана угуп," дубалдарга чуркап түш "жана Шыптары. Бирок ал өтүп, мен чыдамсыздык менен улантты. "
"Мен бүгүн алты күнү экенимди жана кээде Кутуга көп жакшы. Абдан аз кыйынчылык жок. Тердейт. Disturbed уйку? Ооба. Бирок, бир нече күндөн кийин Мен жакшы болушу керек деп ойлойм."
7 - 7-күн
көпчүлүк элдин, спирт алуу дене белгилери, жети күн өттү. көпчүлүк адамдар үчүн, өзүн-өзү тыюунун, бир жума өткөндөн кийин, алар менен бетме-бар негизги белги ичимдик кармап алгысы келип жатат.
Жети күндөн кийин согуш ичкиликти таштайм көпчүлүк адамдар үчүн физикалык эмес, психологиялык болуп калат. Бул жардам болгондо убакыт кесиптик негизде же сыяктуу колдоо тобу Анонимдүү наркомандар пайда болушу мүмкүн.
Бирок, кээ бир, жеке белгилери жети күн өткөндөн кийин да улана берет. Эгер дагы эле жашап жаткан болсо, дене спирт алуу, оорунун белгилери бир нече жума өткөндөн кийин, ошол замат саламаттык сактоо жабдуучуга кайрылуу керек.
Төмөнкү көрүп тургандай, дагы жети күн өткөндөн кийин алсырап ээ болгон адам медициналык жардам сурап эмес, өтө кайгырды:
Кумарлар, стресс жана сак болуу
"Бул оору деп, албетте, ошондой эле куу, мен карап деп бүгүн аз үнүн күрөшүп жатам, сен бир жума эмес, сиз каалаган убакта токтото алат, бирок, эмне үчүн бир аз эле кайра чыгарып, ээ болушу керек болгон. мен ушул ичимдик ичип, бүгүн эмес бурууга аракет кылып жатам ".
"Акыркы тогуз ай болсо, мен алты күн аягына катары 4-күн жакшы, 5-күн да жакшы жана, чындап эле сезем", салабаттуулукту денемде үчүн көп жакшы иштерди жасаган болчу. Мен, мен канчалык зыян унутуп үмүт эч качан мындай деди: Бул сезди ичимдиктин төрт күн. "
"Кайтып барып, бир аз оор болду. Менин жеке кумарлар аз акчалай жардам берет. Мен психологиялык каалоолор бар. Дагы бир жаман адат сыяктуу. Мен кызматтан үйүнө жол бөтөлкөлөрдүн бир нече сатып алганы токтотуу көнгөм . Мен спирт каалоосун жок болсо да, бул кичинекей насааттарына айрым учурларда акыл-кайра жүктөө бир нече секунданын алып ".
"Мен күн үйдөмүн 7 Мен кайра барууну каалаган жок, абдан сонун болот. Ошентсе да, мен сугарып алып, эми андан кийин."
"Менин көзүм да, бети аз шишиген, менин акыл-айкын болуп саналат жана тынчсыздануу жана депрессия көтөрүп жатышат. Мен ушул жумада эки кечинде иш-чаралар аркылуу, бир жакшы шарап агып менен кечки жолугушуу, жана башка бир уюштурулган бизнес-коктейли кабыл алуу Жакын арада мен башка бир жана диета коксту суу ташынын менен барышты. Мен эч качан мурда болгон эмес. ",
"Мен жакшы күнү жети тонна сезип жатам күндөрү 1-4-тозок болду, ал өтө тынчсыздануу менен башталган козгогондо, коркконунан титиреп, колдору, абдан аз уктап жатты.. Мен уктап кылган тердөө жана адам чыйрыгып, бар, алардын ичинен . Мен башынан каары Менин деңгээл деп салуу. Мен бирөөнү уруп жана ар бир күнөөлүү келген. "
Туталак, Panic жана More Insomnia
"Жакшы Feeling Алгачкы 4 күн коркунучтуу эле., Бирок, мурдагыдай эле өтө чарчап, сезип, бар айлануу толкундарын ."
"Мен уктап акылсыздык ишене албайм! Чын эле оор убакыт өткөндөн кийин, эки түн кошулду! Түнү эмес, бирок, улуу уйку".
"Күн алты жакшы эле, бирок уйку ушунчалык көп убакыт өткөндөн кийин, күн 7 Мен ооруканада өткөргөн эле төшөккө жаткырып, толук чалынды басып барып, бардык жерде катуу ойгонуп, эсимде бир гана нерсе денемдин бардык Тиштелген өзгөчө. Анткени мен жалгызсырап, 911. мени кармап, ар бир жагында Медиктер деп атады, мен бутуна резина боолор эле сездим. "
"Мен үрөй 7 күн аркылуу жасады. Алар менин оозумда бир чыны суу үчүн өтө жаман силкинткен, ашказандан эч нерсе менен кусуу, уйку жок, жаман ичи нерсеге кармап туруп туалетке өтө эле алсыз, ойдон чыгарылган Мен батиринен салып өзүм үчүн башкаруу эмес болсо да, жин-перилер менен мүчүлүштүктөр, ал ушунчалык көп тердөө, мен бир жумада бир-эки сааттан кийин жууп элек болчу жыттанган ".
"Тартып бир аз жакшы сезип. Эгерде менин акчам болсо, мен 30-күндүк Rehab чыгып кетишет экен. Мен да азыр кайра кысууда ээ жатам. Менин башчысы ар дайым туман болуп саналат."
"Бул бир кичинекей нерсе кол салып, үрөйүн ыргытып кантип эле жин бар. Менин ашказан дагы бул от. Сезсе, трубочки болуп эле зыян жатат деп айтып жатышат, бирок, мен бар, анткени, мындай уятсыз, баш оору, бир дарыгер менен текшерүү мүмкүн болчу мээ Aneurysm. башка талмасы бар Ошентип, коркуп ".
"Менин аркылуу сюрприз кармап эмне мен, айланасындагы күнү төрт баштады уйкусуздуктан жана көзүмө күчү (бир тажрыйбалуу), үч күндөн кийин башталып бүдүрлөрдүн пайда болушу, ошондой эле сезим эле турсам алдындагы түнү келген. Бирок, он жети "жазуу" сезим аз күн жана тактар аз, төшөк да жакшыртуу болуп саналат. "
"Депрессия терең жана жарыш ойлор көзөмөлдөө кыйын болуп саналат."
"Бул маанай селкинчектерди мени коркутуп жатат. Бир көз ирмем да, кийинки түшүп, эч кандай топтолуу. Ал бактылуу жана нормалдуу оорумуш болуп кыйын".
"Мен жөн эле күнү эмесмин 7 Мен дагы эле кээ бир симптомдору бар, бирок алар оор жакын эмес. Мен дагы эле ичимдик сугарып, бар бирок, мен ал аркылуу башкарылган Мен дагы барып, аны ичинде эмне болсо. үчүн бир Rehab объект мен экен деп ойлоп, мен катуу эмес, себеби. коюу белгилери тозок! "
8 - 8-күн
ичимдик ичпей сегиз күн менен, көп адамдар, адатта, ичкиликти таштайм менен саламаттык сактоо артыкчылыктарын көрө баштады. көпчүлүк үчүн, сегиз күндөн кийин туш болууда негизги белги ичимдик күткөндөрдүн жатат.
физикалык белгилер кылбай, бир жумадан кийин созулса, дарыгерге кайрылыъыз үчүн дагы бир себеби. Силер дуушар болуп жаткан белгилер ичкиликти таштагандан кийинки оорунун натыйжасы болушу мүмкүн эмес, ал эми башка бир нерсе себеп болушу мүмкүн. Бир гана сенин саламаттык сактоо камсыздоочу так айта албайбыз.
Жакшы уктап, Төмөнкү кан басымы
"Акылга сыйбаган ичимдик сегиз күн жок, мен сезем. Мен бул эрте ойгонуп кетип, эч кандай баш бекем болушу үчүн, жөн эле ошондой бактылуу болуп, эч кандай, тердегенден кийин эч кандай айып жок," Мен күчтүү ичимдик дүкөндөрүндө чейин 4 саат ачып бере алабы? ", Сезимдерин. "
"Кичине үнүмдү укпай койгондордун баары мен сактап жатам бардык акча тууралуу ой жүгүртүү.. Аз үн тышкары бир гана маселе уйкусуздук, ал эми кээ бир уйку алууда. Дагы бир жакшы нерсе менин кан басымы, жүрөк баасы түшүп келдим деп кадимки жөнүндө. "
"Менин алгачкы үч күн, менин жаман белгилери булар: айлануу, тердейт, калтыраган колу менен, уйку качуу (I, адатта, кайсы бир сода катары арыла турган) 4-күн, жакшы сезип 5-күнү ойгонуп кетип, башым анда иштеп туруп чын эле айкын сезген. жана бир эле түйшүк зор Унатамын мен ар күнү (бул алуу белгиси болгон чейин эле билчү эмес). 6-күн жана 7 алда канча жакшы. сол бутунан кагуусу, кичинекей бала сыяктуу уктап кыскарган. "
"Денелик жактан жакшы сезип, бирок дагы эле жинди болуп спирт билдирген. Бул жаман бир бөлүгү болуп саналат."
"Күнү 8 улуу сезип жатам. Менин терисин ордуна, мен ойлоп тынчсызданбагыла, паранойялык, коркуп, титиреп, кускусу эмесмин, көчүрмөлөрүн, мен так жетектеген сезип жатам, күчтүү, менин жаны чечет көбөйдү. Мен чөнтөгүндөгү акчаны бар , менин үйүм мурунтан мамилелери менин сүйлөшкөн кызым менен апам менен жакшы, таза. Ооба, дагы эле бар, бирок ал келип, кетет экен. "
"Бүгүнкү күндө болсо да, мен жакшы сезип тынчсыздануу-жылдагы мен чанач шарап же эки эрте уйкулуу алуу үчүн мээни үйрөткөн деп ойлойм, анткени, уйкусу деле проблема болуп саналат жана мен уктап алышы үчүн, аны ReWire аракет кылып жатам. Мен уктап 7 анан түнү бою кирпик какпай чыгам ".
"Менин ири акыркы бир нече күн ичинде жооп жок талап кылбайт адамдар менен мамиле болсо ичип чакырык тынчсызданат. Менин жаңы жумуш ордунда адамдар жумуш ичимдиктердин кийин аларга кошулууга, мени сурап жатышат, мен жетишти жатам да бул жеңил эмес, жок деп жооп берди. "
Баш оору, баш айлануу, оош-Уйкунун
"Мен төшөктөн туруп ушул күнү эрте менен, мен ушунчалык жаман сезип, башымды түнү боюн болчу, бул мен үчүн 8-күн. Ичкиликтин бардык ой-талап менен квартира, менен жана кечинде кыйынга, тынчтана сезип, сезишет. Мен жөн гана бир ичимдик жашоомду сенсиз элестете жана жакшы сезип чыдамсыздык менен мүмкүн эмес. "
"Менин эң начар алуу белги менин бул мээ иштей албайт окшойт, абдан жакшы. Лот жазуу каталар жана жакырларга жакшы кыймыл болгон. Мен да, уйкусуздук барып, жок болот."
"8-күн, мен суу да, бир стакан эмес, түшүп эч нерсе кыла албайт."
"Менин Сегизинчи күнү жана убактысы абдан чарчадым. Ири көйгөй образы башка уктап ушунчалык чарчагандыктан эмес, албай. Болбосо башка түш, мен эч качан жок кыла электе эле бар башка болуп жатам."
9 - 9-күн
ичимдик ичпей күнү тогуз аны кылып жаткандар, алардын жашоосуна кандай таасир ичкен эмес, кандай реалдуу натыйжаларды көрө баштайт. Кээ бир жанга белгилер да жардам бериши мүмкүн, бирок, пайда чейин тогуз күн өткөндөн кийин терс оор.
Төмөндө, эл үчүн эмнени тогуз күн ичип көрө аласыз:
Нерселерди камдап кереги жок, Бир жылдан көбүрөөк Energy
"Ооба, бул жерде ар бир күн сайын 9 өзүмдү жакшы сезип калдым! Бир нече каалоосун эмес, бирок мен ал Detox үчүн канчалык жаман өзүмө муздак үндүк Мен, мен азыр кандай сезип жакшы. Мен, чынында, баары менин жашоомдо эмне алып жатам болду Мен ар дайым мас болгондуктан, өчүрүп коюу. "
"Менин көз ак кайрадан ак, менин заара нормалдуу карап жатат жана ичеги кыймылдары кадимки алып жатышат. Менин энергетикалык деңгээл жана психикалык баамчылдык жол болуп саналат жана ал гана жакшы болуп жатат."
"Болуптур, мен болсо бул жерде 9 күнү болом, кычышуу тазаланды. Мен дагы деле Groggy жана кээде аябай бушайман болот, бирок өтө так башка эсе учурларда сезип. Баш оору, ошондой эле көчүрмөлөрүн жатабыз."
Каалоо, башым ооруй
"9-күн, мен өзүм кетип, (жүрөк согууларды, түнкү терлер, жалпы акылынан адаша) тарабынан кооптуу болдум ишенем, бирок тышкары көпчүлүк белгилери" каалоолору мыкты дос ", тынчып. Peanut M & M менин жаңы болуп калды". "Бул, чын эле, мен керек болгондо кантты болууга жардам берип келет."
"Эле тогуз күнгө чейин жеткен. Ошентсе да, жаман сезип жатам, бирок денем crawlies көзүмдүн бурчунан айланасында талыкпай токтотуп коюшкан".
"Бул ичпей Менин 9-күн. Бул жакшы сезет. Мен күчтүү сезип жатам. Мен да айран мен типтүү трубочки бири болгон, парестезиясы, тез, ж.б. өлкөлөргө дайыма баш ооруса, башка жатам."
10 - 10-күн
Эгер ичкиликти болуп, көп убакыт, акыл жана дене айыктыруу үчүн бар. Төмөндө билдирди спирт эле 10 күндүн ичинде, балким, дагы деле ар кандай физикалык алуу белгилери бар болсо, алар, сыягы, спирт ичимдиктерин алып коюу караганда, кээ бир башка абалына байланыштуу болот. дарыгерге кайрылыъыз коюш керек.
10 Days кармануунун артыкчылыктары
"Дени сак жеп, баары менен сактап, бир топ күчтүү сезимдер. Менин колдорум убакта көптөгөн мен ичип кетчү. Менин шишип курсак эле түшө баштаган жана энергияга ээ. Plus мен менин кадыр-баркын кайрадан жана Дон" т жашоо үчүн аябай чүнчүп сезем. "
"Жөн эле жакшы мен жин суюк сезим жок он күнү азыр жатам. Мен бортунда жин жок ким так айта албайм, бирок, мен сыяктуу, мен азыр мен ким болуп эсептелет."
"Оорунун бир убакта, бир күнү болушу керек экенин эске алып, күн сайын мыкты эки өтө көп учурда уктап. Эле кийинки ичимдик саат санап туруп ойгонуп сүйүү жана узак, ал мындан ары мүмкүн болгон кыскартуу жатышат Мен бул күн сайын эске жатам. "
"Азыр 10 күн эле каннабис же спирт менин акылым сууда сүзүү жана спорт залга барып, жакшы көрбөгөн баштаган курч сезген эмес."
Кумарлар, ичи ооруйт, Anxiety
"Мен дагы деле ал мага, мага бир эле бар үчүн жакшы болот деп айтып калабыз. Ха ха! Канча жолу мен бир тийди? Мен дагы биз, башын, үрөй учурарлык алууну унутуп же кечире алат жинди экенин катуу депрессия, оору, өрттүн жана чийки тынчсыздануу. ал канчалык жаман кылат? Мен мага кайрадан сөзсүз керек эмес деп ойлойм алуу керек болот. "
"Мен азыр көрүп жатам реалдуу жаман ич оору болуп саналат, газ ичтин жана жүрөк айлануу жана катуу арылдаганындай."
"Биринчи 7 күн катуу болду, бирок бир аз жакшыраак сезип баштадым. Алек үйүнө (азыр таза болот) тазалоо жана азгырыктарга туруштук берүүгө жумуштан кеч конок күтүп келатабыз. Акыры түнкү терлер, козгогондо, айлануу деп айтып жатышат. тынчсыздануу дагы эле бар, бирок бул нерсе өтүп кетет деп үмүттөнүп, аны менен жашап жатам ".
11 - 11-күн
Төмөндө билдирди сен ары, акыркы ичимдиктин айынан жакшы көбү мурдагы ичкендердин сезип турушат. физикалык белгилер кармануунун 11 күн өткөндөн кийин, мындан ары да, анда медициналык жардамга кайрылыъыз.
Бул көпкө белгилери, балким, спирт ичимдиктерин алып коюу эмес, башка бир себеп болуп саналат.
Сергек тери, жакшы сезүү
"Мен жакшы оозума спирт ар биргелешкен жана атүгүл бүгүнкү күндө да мезгил-мезгили менен даамы мен оорушу болчу ичкиликти таштап келдим, ал басуучу даамы да мен. Учурда мен сезип, жакшы уктап жатам сандаган жатам бери да мен бир аз spacy жана менин денемдин буга чейин ден-соолукта окшойт. "
"Деп бактылуу, менин калгандан кийин болуучу симптомдорду көбү айтып жатышат. Жок, тердейт, эч чайкайт жана кээ бир татыктуу уктап калды. Мен, чынында, жакшы сезген эмесмин."
"Wow, бырыштуу бир түн кандай акыркы түнү эле. Мен барып, сыра сатып алуу үчүн эмес, өзүм менен күрөшүп түбөлүк болуп көрүнгөн өткөргөн. Мен, акыры, 10 саат жатууга аракет кылууга, аракет кылышты, алай-дүлөй, артына бурулду да, бир ичимдик менен карап жатты . Акыр-аягы, мен, туруп машинеге секирип, кээ бир шоколад сатып алууга Walmart чейин жетектеген жана ооба бул оюнду жок. "
Shakes, аргасы түгөнүп, исиркектер
"Күнү 11, мен дагы деле уйкусуздук жана кычыштырган жабыр тартып, бирок тактар дээрлик чыгып алышып клирингдик, тердөө, дээрлик токтоп калды, жана менин башыма бир аз да айкын көрүнөт."
"Менин колумда бир кичинекей титирөө болуп, жана жабыркашы (жатса) гана манжаларынын ордуна ар бир буту жарым чейин бар."
"Мен көзүмө менен мен DT мүнөздөгү оор абалды болгон кесиптик жардам керек, мүмкүн басып, коркуп эч бир экинчи өлүп калат. Мен медиа менен барып, ооруканада 5 күн detoxed".
12 - 12-күн
спирт орозо 12 күн өткөндөн кийин, таштап көпчүлүк адамдар өтө эле аз оорушат бар. Бул этапта күрөш сак болууга аракет кылып жатат. Күчтүү каалоо жана кыжырдануу, 12 күндөн кийин бир катар жалпы белгилери болуп саналат.
Кумарлар, Ачуулануу, Weird Dreams
"Чынын айтсам, менин кумарлар супер катуу (айрыкча, сыра үчүн) болуп саналат. Мен короо иштерди көп кылган жана баскетбол бир топ ушул дем алыш көргөн. Ал менин оң колу, мырза Coors жок деп эмне үчүн абдан оор эле. Бирок, мен жасаган ал биз бардык мүмкүн. "
"Мен иче турган эмес, 12-күнү эмесмин. Мен, жок дегенде, денелик, жакшы жаман чыгып өткөн жана азыр сезип жатам эмесмин. Мен бир адамды мен ичип жана башка акылга сыярлык экенимди көрүп:" Мен эмес, эмне болгондо нормалдуу "адам ., атүгүл аны менен жана алып коюу тынчсыздануу жана денелик азап калган бул көз карандылык денелик, акыл-эс, жан дүйнөбүзгө жана рухий жактан канчалык терең көрсөтөт артынан ээрчип барат бардык мжм дуушар кийин кайра ичип эсептелсин. "
"Бүгүнкү күнү 12 Мен бүгүн өзүмдү жакшы сезип жатам, бирок өткөн түнү абдан ачуусу чукул эле. Мен ичтин спиртти арылса улам көрө баштадым экенине абдан кубандым. Менин кийим жакшы, менин жүзүмдү болуп шишиген эмес, ылайык келген эмес."
"Мен өмүр жана иш-аракеттери жөнүндө аябай жакшы сезип жатам. Мен ичип жашоомду жакшы көрөм. Кумарлар Мен өткөн ар бир күн сайын ишке азыраак жана алыскы ортосунда. Мен байкадым ири нерселердин бири мен андай эмесмин, бар "чарчадым", ар дайым. жылдар бою, менин оозуман чыккан сөз көбүнчө: "Мен чарчадым эмесмин." Бул күн сайын айтылып жатат. Мен бул күндөрү деп ойлойт. "
"Мен өзүмдү жакшы сезип жатам, анткени, мен үчүн эч кандай каалоо бар деп кубант. Менин акылым ушул иш боюнча бир топ маанилүү. Мен да, уктап жаткан таблетка уктап азыр эле түшүп калышыбыз ыктымал. Мен абдан сыймыктанам."
"Ал эми бүгүн, 12! Мен ушунчалык артык эмесмин болуп саналат. Бүгүн азык-түлүк дүкөнүндө жана мен, тумандуу жашоо канчалык сонун кандай так баары алып жатат ишене албайм барып эле."
"12-күн - Мен кээде аябай кыжыры жатам менин тандоом таштоого жөнүндө мен абдан жакшы сезем, мен көп, мен да баш оору бар.. Кызык, жаман түштөрдү мен кайрадан ичип жатам деп кыялданган ар бир түнү.".
13 - 13-күн
калыбына келтирүү адамдар орозо 13 күн өткөндөн кийин спирт ичимдиктерин ичип жок пайдасын тууралуу мындан ары да:
Үзгүлтүксүз уктап, жакшы Абайла сулу кыз
"Бул күнү 13 жана мен катуу сезем деп жатат! Мен дагы эле кыйналып илинип бар, бирок мен катуу үн, бул абдан уктабайлы жолу. Мен ичип кийин да бир күнү алда канча жакшы сезип жатам. Мен бир нече эле Менин жутулуп, оору кийин жутунуу жана азыр чыгып жатат. "
"Бүгүнкү күнү 13 көбү ич катуу жана маал-маалы менен коркутуп жатат кошпогондо, деп айтып жатышат. Чынында эле, жакшы уктап болгон эмес.",
"Үгүт деъгээли бир аз эрте болсо да, 13 жана абдан жакшы сезет. Мен көп тынч жатам, тынчсыздануу тынчып калды, ашказан жакшы, табит, 4, түнкү саат экиде туруп 8 саат уктап бар да депрессия менен жардам берди, да өзүнчө маселе. "
"13-күн - күн Акыркы эки жылдын ичинде оору тынчып, бирок мен тозокко болуп кычыштырган эмесмин, мен уктап жатканда, бул абдан жагымдуу болгон үзгүлтүксүз 8-9 саат эмес!"
14 - Тур 14
спирт жалпы кармануунун эки жумадан кийин билдирди таралган байкалган уйкусуздук, бирок бул спирт алуудан тышкары башка себептер менен түшүндүрсө болот.
УЙКУСУЗДУК, Ачуулануу
"Бул эч кандай кыйын экенин түшүнөм. Мен отуз экенимди жана азыр таштоону чечтим. Бүгүн, 14 күн, мен өзүм баарына каап уктап жатам."
"Уйку көйгөй, ал эми Мен муну бүткүл уктап калса, анда жакшы түн болуп саналат. Мен ар дайым уйку башаламандыкты бар болгон деп эсептешет."
15 - 3-жума
кармануунун эки жума өткөндөн кийин, мындан ары зыяндуу денгээлде таза пайдасы айкын болуп, мындан ары да, жана ичимдик да алгысы айрым үчүн төмөндө маалымдагандай, тартыла баштайт:
Ойлоп Ооба, Азыраак сугарып,
"Укмуш, мен сезип жатам. Мен салмагын жоготуп, менин денемдин Менин энергетика жана ишеним кайтып [Менин бардык орган жана жүзүнө бүдүрлөрдүн жабыр тарткан]. Бул сонун керемет көрүнөт."
бал "Мен, мен кирип барам да 15-күнү экенимди сезем", "Менин калыбына баскычында. өзүмдү жакшы сезип калдым, акыры, тунук ой жүгүртө албай баштадым".
"Мен дагы бир адам сезип баштадым. Түгөнүшү качып кетти жана топтолуу жакшы көрүнөт."
"5 Мен сага күнү жүзөгө баштаган, ал эми жети күнү Мен ал жерден көп талап сатыкка. Терим жана көзү жакшы карап, ачкадан ашказан кайта баштайт."
"Бул күн 15-да, мен да бир топ жакшы сезип, сүйүктүү бир туугандарым мага кайрадан өзгөрүүлөрдү көрө аласыз! Мен дагы уктай албай жана убактысы маанайдын өзгөрмөлүүлүгү мезгили менен өткөргөн болсо, ичкенге каалоо мындан ары менин ойлорумду жалмап жатат жатам."
"Бүгүн бир аз тамаксоо болгон, бирок ошол эле мен каалагандай эсимде көп болуп жана спирт Мен жакшы болушу керек, мени алып келген бардык Crap өзүм бара жатат."
"Мен дагы эле уйкусу качат, ичип, мен түбөлүккө созулат ишенебиз! Каражаттарды көп айтып жатышат эч кандай каалар элем".
Башка себептерден болушу мүмкүн Белгилери
"Мен башка адамдардын оорушат окуп кайрадан тынчсызданып жатам, алар бир жумадан ашуун болуп көрүнгөн, бирок меники да асылып жатышат. Мен адамдар жөнүндө жайгаштыруу эмне көп болгон эмес. Эч бир түнкү терлер, титирөө, же үйгөнү. атүгүл уйку эмес, мен негизинен жакшы эле ашказандын жана тынчсыздануу. уктап жатам. "
"Биринчиден, мен ар дайым чарчадым. Мен жонокой бир түнү 12 саат уктап, дагы эле эртеси күнү чарчап калышы мүмкүн. Экинчиден, мен топтой же ой логикалык поезд ылайык бардык жөндөмдүүлүгүн жоготкон. Акыр-аягы, мен маселени бар толук жана сырткы тынчсыздануу. Мен өткөн кыраакы болуп, Мен ушунчалык чарчагандыктан, болгону эсимде жок. "
"Мен дагы эле тынчсызданып жана коркунучка алдырбайт жана адашып, кээде, айрыкча, эл алдында. Бул нормалдуу, 19 күн болобу?"
"Мен 19-күнү азыр ал. Оору акырындап жаткан кыйын болуп калды."
"Бүгүнкү күндө жылдын акырына карата абал боюнча, мен бир аз да мага караганда жакшыраак сезип жатам күнү 20 болот, көп эле. Мен дагы уктай албай, тынчсыздануу, кыжырдана сыяктуу бир нече терс таасирлери болушу, жана таттуулар ар дайым кыла баштайбыз."
"Мен айлануу өтүп кеткенден кийин улуу экен, бир жумадан кийин ж.б. чайкап, азыр болсо 21 күн мен гана бардык дагы эле жарым-жартылай баш тартууга сүрөттөп бере алат, эмне үчүн тартып жатам. Тизе бүгүп, суук терлер боюнча алсыздыгы жана тынчсызданып. ал келип, бир нече саат сайын жөнөтүлөт жана болгону ооп бир саатка же андан көп убакытка созулат, бирок кийин мен сезип, отуруп алып, жакшы эс алган. 21 күндөн кийин, бул эмне үчүн күткөн эмес болушу керек. "
Спирт ичимдиктерин орозо эки жумадан кийин дене белгилери азап улантып жатса, сиздин саламаттыкты сактоо кызматы менен кайрылса болот. Сиздин белгилер башка шарттары жана оорулардын пайда болушу мүмкүн.
16 - жума 4
ичимдик ичпей төртүнчү жуманын ичинде, пайда дагы үч жума соо калган кылгандардын үчүн отчетуна ылайык, додо жатышат.
Эркиндик, салмагын жоготуу, Happiness
"Азыр көпчүлүк мени кайра кармап күнү 24 нерсеге, мен бир нече саат жатса, уктай албай келет. Жакшы кабар, өтсөк ашказан салмагы 10 килограммга менен бирге кетти."
"Бул мен үчүн күнү-25, мен ал адам физикалык массасы билүүгө жардам берет деп үмүттөнөм. Мен так белгилери жана эс тутум жоготуу ж.б. көп эле өтүп кетет, бирок өткөн аптада белгилүү бир жакшырганын байкадым. Мен дагы эле, бирок бул дагы спирт, жерине эми акыл тарап ".
"Менин ооруу өткөн шаршемби күнү Мен, ошондой эле акыркы бир нече түн бою уктап жатат кетти. Укмуш, мен сезем."
"Бүгүн, 26 күн, өзүмдү жакшы сезип калдым. Себеби, чыгып кетүү үчүн багынып бардыгына даяр экендигин, ошол беришкендиктен, ал жакшы кылат."
"Мен күнүнө 27 Эми жатам, мен дагы деле crampy бир аз чарчап жана ашказан бир аз сезип, бирок мен жакшы дөбө карашат. Азыр мен дагы бактылуу жана эркин сезишет."
"Мен 27 күн эмесмин жана түшүнүктүү эч кандай fuzziness менен жетектеген. Мындан ары намаз жана контролдук, бир гана эркиндик. Терим жаш жана анча кызыл жана уйпаланган жүздөрүн жатат. Сак болуу күчү дээрлик басымдуу келгис болуп жатат, мага бир жаңы, 35 жыл мурун мага сыртынан гана бир топ улуу, бирок ичи күнөстүү сезим сыяктуу ".
"Тур 28 жана абдан сүйүнүшкөн Мен дагы деле ойлонгон эмесмин деп. Кээ бир күндөрү Rollercoaster минип болуп, жогору, ылдый, өйдө-ылдый".
"Кечээ караганда күн сайын жакшыраак."
"Тур 28 азыр, бул токтоо, аябай жакшы экен. Мен узак жол бар экенин билебиз, бирок, мен кечээ ичсем эмес, билип түнү уктай алат, ал эми бир күндө болгон эмес жана мен ошол түнү тиленет +, мен антпейм "т бир эртең бар."
17 - 30 жана Beyond
ичпей 30 күн өткөндөн кийин, ар кандай физикалык алуу белгилери, сактануу жана калыбына келтирүүнү камсыз кылуу үчүн калган согуш менен, өткөн жылы эле болушу керек. Бул үйрөнүү үчүн сак болушубуз каалагандар үчүн бул баскычта маанилүү дени сак жашоо образын өнүктүрүүгө ичүүгө, анын ичинде эмес.
Кумарлар ичип каалоонун капыстан 30 күн өткөндөн кийин жок эмес, ичпей . жалгыз ичип таштоо жакшы ден соолугун кайра жардам берет, бирок көптөр үчүн, ал соо бойдон жана адатым жок иштей алат.
Төмөндө, адамдар 30 күн кийин, жана бир суу ичип туруп ары өз тажрыйбалары менен бөлүшөт:
Жакшыраак кан басымы, Lesser сугарып,
"Мен 2-күнү дарыгерге көрүп, менин кан басымы 160/110 эле. Мен 30-күнү дагы бир жолу көрүп, менин BP 122/80, мен 7 килограммга арыктадым элем Азыр мен үчүн күрөш жөн эле кетип калып жатат. келген биринчи ичимдик ичип , бирок, мен аз күн ансыз менен барып, аны менен эле сезем ".
"Эми, күжүрмөн эмгеги үчүн өлчөлүү өмүрдү кылдаттык менен, мен көбүрөөк ойлонгон убакыт алуу үчүн ыраазымын. Мен күн сайын иш алып барууда чөптөрдүн жана топуктуу саны жана төмөндөтүү үчүн баштап жүзөгө жатам."
"Мен акыркы айда эстей албайм. Мен, негизинен, оорулууларга эсимде жок, сүйлөшүп, бир нерсе! Сыягы, мен көп уктап, (I 10 килого жоготкон) жеген жок. Чынында, мен дагы бир нерсени унутуп жатам. Мен аракет кылып жатам күрөшүүгө. Бул аларды жабышчаак белгилер көп дегенди билдирет. "
"Мен чарчоо катуу оорунун болчу сен башкалардан айырмаланып, мен уктап жаткан менен эч кандай кыйынчылыктар болгон. Эле карама-каршы келген, өтө мага айырмаланып, бардык Нет энергияны ойготуш үчүн сезилиши мүмкүн эмес.".
"Бүгүн мен үчүн 30 күн! Мен дагы эле мезгил-мезгили менен жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен айлануу жабыр тартып, бирок жаңы соо досторум бул убакыттын ичинде даярдайт деп мени ишендирип кетким келет."
"Бул мен үчүн 30 күн болуп саналат. Мен да сугарып, бар, бирок алар өтө назик алып жаткандай сезилет. Майами көбүнчө дем алыш күндөрү тынымсыз ичишет эле иче албай кыйын мен тууралуу ой жүгүртүү менен, аларга каршы ичип сугарып, бар болгондо. Бар жаман нерселер ичкилик мага эмне кылганын. "
"Ар бир күндүн өтүшү менен жакшы сезип жатам. Мен да сак бололу жардам бере аларыма абдан бактылуумун, анткени мен аны жасай аласыз деп ойлогон эмесмин. Сугарып келет-кетет, ал эми Кудайдын жана сыйынышчу ишеним мага бекем болууга жардам берген жана сак ".
36
"Болуптур, мен билген эмесмин, эмне, терс таасирлерин бардык эле. Мен жарыш жүрөк директор уруп-сабаганын аркылуу кеткен, тердөө, ыйлап, депрессия, каарданып, козгогондо коркунуч менен уктай албай эмес токтотуу Азыр 36 күнү Мен чарчап жатам. ар күнү. бирок ичип эч кандай каалоо кайрадан энергия сезип качан болот? "
Day 49
"Мен соо болуп 7-жума бара жатам, мен эч кандай бактылуу болушу мүмкүн эмес."
Day 50
"Бүгүн мен үчүн күн 50 эмес, өткөн жумада бир майрам эле. Бир нече жолу, Мен ойлодум эле, Мен суюк түнү болот, анан ооруну эстеп мени түз эле жүрдүм."
Day 53
"Мен ичпей күнү 53 жатам, мен эч качан мынчалык укмуш сезип. Мен бүгүн чыдамсыздык менен күтүп ойгонот эсимде жок. Мен түнү менен машыгуу сайын эртең менен уктап аркылуу. Ал токтоо бир сонун сезим!"
Day 62
"Day 62, мен күн сайын күч алып жатам сезем, мен ичип токтотуп бери байкадым нерселер болуп саналат. Жакшы ой / сот, тынчсыздануу бир топ жакшы , тери жакшы карап, мен, албетте, жакшы Монингс бар. "
Day 63
"Day 63 сак. Бул жолу мен сак болгубуз келет, бирок кумарлар жаман болуп ушул аптада. Мен аны бүт үй-бүлөсү менен проблемаларды, дароо мени оозго эмне үчүн, Мен кууп ж.б. ишене элекмин Менин эски ичимдик токтоп жол көчө, бирок, бир нерсе башка жол менен барышым керектигин айтты эле түз эле үйүнө кетет. Ошентип, ооба, мен аны менен соо кайра ойгонбой калам жасады. "
Day 70
"Болуптур, мен дагы деле мен ичпей менин 70 күнүн майрамдашууда мурун 15 мүнөт бар, бирок мен. Мен ушул аптада көп жан бурулуштар бар, мен жонокой арабага секирип бир шылтоо болушу мүмкүн деп күтүп отуруу туура эмес болот. Бирок, мен сыймыктануу менен алат башымды кармап жогорку жана мен жагдайларды чечүү үчүн эч кандай спирт кереги жок деп жатышат. Мен бул жумада айрым упайлар Мен аял катары бактылуу жана толугу менен сезип, эч качан эми айта берет. бул мага катуу туш кылып жана башкалар бар эле. аркылуу Highs жана беленген Мен кыйынчылыктар менен күрөшүүгө спирт кереги жок билдим. "
Day 210
"Болжол менен жети ай болуп, мен бир тамчы тийген жок. Мен кайрадан иштеп, менин денемдин анын тазаланды жатам, мен өмүр жасадык таштандыдан арылуунун койдук. Кайгылуу чындык мен ичип сагынам болуп саналат, ал тургай, ал алып келген бардык тозокко кийин. ал эми кайра барып менин өлүм болот ".