турсам качуу үчүн бир гана жол иче албай турат
Белгилери жазуу алдын алуу үчүн гана бир жолу болуп саналат эч кандай спирт ичимдиктерин бардык. Эгер ичүүнү планда бар болсо, сен кыйналып турсам алуу мүмкүнчүлүктөрүн азайтуу үчүн кандай кадамдарды жасашыбыз керек.
Бир сода учурунда жагымсыз симптомдорду көбү жатышат , ичимдикти диуретикалык таасиринен улам пайда болгон орган организмде алып, жана боор сыяктуу өндүрүлгөн токсиндер спирт metabolizes.
бир аз пландаштыруу, бул жараяндардын таасири абдан кыскарышы мүмкүн.
бир Hangover алдын алуу
Жакшы бир сода дабасы биринчи кезекте бир туура эмес болуп саналат. Бул жерде турсам алдын алуу үчүн бир нече ыкмалары бар.
| уч | Неге |
|---|---|
| Суусундук Орточо | бир адам мас болгуча ичип жок болсо, турсам алуу мүмкүнчүлүгү жок экени айкын болот. бөтөнчөлүктөрү бар болсо да, көп ичип гана жазуу белгилери болот. |
| суу | Анткени дене суусуздануу спирт ичимдиктерине бул оорунун алдын алуу мүмкүн менен суу ичип, жазуу белгилери негизги себептеринин бири болуп саналат. Сиз alcoho ичип баштоо алдында бир чыны суу ичүү л кечинде алкоголдук ичимдиктерге ортосуна жана жатар алдында жазуу кыйынчылыктан бошотуу карай узак жол берет. |
| Тамактануу Куурулган же майлуу тамакты | ичүү Газдын чейинки ар кандай тамак-ашты денесине спирт тълдъ жай болот. майлуу, же майлуу, тамак-аш жегенде, атап айтканда, Герб, ашказан жана жай жутулушу катмары жардам берет. кээ бир жерлерде адамдар жутуу жараянын солгундап ичип чейин, зайтун майынан бир кашык болот. |
| алыс араздашуу | турсам алуу мүмкүнчүлүктөрү азыраак ¼н¼кт¼шт¼р³ жана камтыган спирт ичимдиктерин ичип кыскарган болот. Араздашуу Ичимдиктин даамы, жыты жана сырткы салым ачытуучу ичинде химиялык азыктары болуп саналат. мисалы, арак же джин таза алкоголь ичимдиктери, суусун-р, мисалы, ичимдиктен, бренди жана кызыл шарап сыяктуу ичимдиктер дагы бар, ал эми бир нече ¼н¼кт¼шт¼р³ жана бар. |
| Ашык-каухардан Counter каражаттары | жазуу катары тёлёнъъчъ көп биржадан буюмдар бар "дарылоо". Денеде бир уулуу чыпка катары иштөөгө кусбаса талап бар адамдар, алар ичип чейин кабыл алынат, анда жазуу белгилерин азайтуу боюнча бир таасир болушу мүмкүн. Бул каражаттар көп кечинде бою бир нече жолу кабыл алынышы керек, анткени, суу толук айнек менен ар бир жолу, ал иш жүзүндө алдын-сапаттарга ээ суу болушу мүмкүн. |
бир Hangover алдын алуу боюнча Жыйынтык
баарын бир учурда эч кандай спирт ичимдиктерин, анда кийинки эртең менен кээ бир терс таасирин сезе алат. Жалпысынан алганда, ошончолук оор жазуу белгилерин туш көбүрөөк мүмкүнчүлүк ичишет.
Суу жана алкоголдук ичимдиктерге ортосундагы кечинде ченеми же орунбасар ичкен болсо, анда, ичимдикти дене суусуздануу менен уулуу таасирлерин азайтуу жана жагымсыз көп азайтышы мүмкүн турсам белгилери .
Эмне эч нерсе кылган жокмун, анда?
OK, баарын пикирин четке каккан. Сиз орто ичкен жок, ичип чейин эч нерсе жеген жок, сен ¼н¼кт¼шт¼р³ жана алыс эмес. Бул кынтайышты убакыт болуп, сиз эрте менен баасын төлөп жатканын билебиз.
Бул учурда эмне кыласыз? Суу ичүү.
Ал тургай, кайра бул этабында сиз жаздык ура мурда эле суу болот иче турган болсо, анда олуттуу суусуздануу менен шартталган жазуу таасирин азайтууга болот. Сиз жагымсыз таасирлер бардык качуу мүмкүн эмес, бирок, албетте, сиз Уктаар алдында суудан иче албай калышкан болсо да жакшы болот.
булактар:
> Ичимдикти кыянат пайдалануу жана аракечтик боюнча улуттук институту. " Ичкилик Hangover - механизмдери жана медиаторлор (PDF)." 14 Учтүн айы 2002.
> ADAM "Hangover тазалоо." 10 окт 2007