Сиз симптомдору жабыркап жатат билем сиз же башка бирөө болсо, коомдук тынчсыздануу бузулуу (SAD) , сага жардам алуу үчүн кайда барууну билбей калышыбыз ыктымал. SAD жардам алуу үчүн кадамдар башка психикалык оорулар үчүн жардам катары абдан көп эле.
Жардам изде кайда үчүн
- Эгер жардам сурап кыйын болсо, мисалы, үй-бүлөлүк дарыгер же диний, психолог сыяктуу психикалык оору менен тажрыйбага ээ, сен жакшы билген бирөө менен сүйлөшүп көрөлү. дарыланууга кайда тууралуу өз пикирин сурагыла.
- Эгер үй-бүлөлүк дарыгер жок болсо, бөлүмдөрдүн астында сары барактарды "Психикалык ден-соолук," текшерип "Саламаттык сактоо" жана "коомдук кызматтар." адистер ар кандай бир катар, анын ичинде SAD психиатрдын, психологдун, коомдук кызматкерлерди дарылоо сунуш кылышы мүмкүн , ошондой эле психикалык саламаттык ой.
- Эгер жогорку окуу жайга жакын жашаган болсо, жеке же түшүүчү масштабдуу кеӊеш берүүнү сунуштай алат. Ошондой эле изилдөөнүн катышкан ордуна дары же психотерапия, сунуш жаткан илимий долбоорлор болушу мүмкүн.
Right психикалык ден соолук Professional табуу
SAD менен бир адам катары, ал, балким, суроо берип, сиз тууралуу баарын түшүнгөнүнө ынаныш үчүн биринчи дайындоо жөнүндө сен үчүн кыйын болот тазалоо жолдору . силерге кыйнабаш үчүн биринчи сапар сени коштоп досу же үй-бүлө мүчөсү суроолору.
- Алгачкы иш сапарынын учурунда, медициналык, кесиптик, балким, сизге тууралуу суроолор көп сурашат белгилери . Ал эч нерсе калтырган жок, чыгып турган иш сапарынын алдында симптомдору тизмесин жазып пайдалуу болушу мүмкүн
- кесиптик тажрыйбасы SAD мамиле бар жана башаламандыкты түшүнүп жаткандыгын текшерип били¾из. Алар сенин симптомдору кандай азайтуу керек жана бар болгон бардык суроолорго ачык болууга тийиш.
- Сиздин дарылоо бир бөлүгү терапия тобун камтыйт, анда ал атайын коомдук phobics үчүн иштелип чыккан болушу керек. SAD башка психикалык бузулууларга менен дал келет да, оору менен ооруган адамдар аралаш-тынчсыздануу топтун табылышы эмес, керектүү кийлигишүүнү керек.
- Сиздин дарылоо бир бөлүгү дары турган болсо, сен бар экенин SAD түрү үчүн жол бул сен белгиленген турган дары-дармектер кандай түрү, ошондуктан сурап жатканын текшерип, жана эмне кандайдыр бир терс таасирлери болушу мүмкүн.
Бул биринчи жардам умтулууга басымдуу сезилиши мүмкүн. Алгач, сиз чыныгы болушу мүмкүн экенин түшүнүп жатат diagnosable оору менен күрөшүү эмес, ал бир гана туура дарылоо менен жакшыраак болот. Эгер физикалык ден соолугуна артыкчылык эле, ал акыл-эс ден соолугун, ошондой эле артыкчылыктуу үчүн маанилүү болуп саналат.
булактар:
> Психикалык ден соолук (2007) Улуттук институту. Коомдук фобия.