Жумуш жана Сиздин жеке жашоосуна бол өбөлгө кантип Үйрөнүү
Эгер өзүнүн жакшы жактарын баса коркобуз болсо, өзүн-өзү жылдыруу коркуудан улам азап болот. өзүн-өзү жылдыруу коркуу расмий ерсе атка ээ боло албаса да, ал сиздин күнүмдүк жашоодо кутурушпасын болот катуу, бирок жалпы коркунучтар. корккон адамдар өзүн-көмөктөшөт мүмкүн курма менен байланыш жана мүмкүн канааттануу кызыккан качууга жумуш сүрөөлөр, мисс мүмкүнчүлүктөрдү өтүп калышы мүмкүн.
Демек, сен бул коркуу сезимин азайтуу үчүн жөндүү болот.
шыпыртып синдрому
өзүн-өзү жылдыруу боюнча коркуу синдрому, расмий эмес, бирок катуу психологиялык маселени изилдеп шыпыртып байланыштуу. адамдар ага чейин ээлик кылуу, кыязы, азыраак болушу мүмкүн болсо да, эркектер да, аялдар да, шыпыртып синдрому азап болот. Бул оору менен ооругандар болсо, анда эч кандай болбосун, кандай гана жакшы жетишкендиктерди, сиз акыры алдамчы катары ачылган турган терең-отурган ишенимде.
Бул коркуу өзүн-өзү пайда болушу мүмкүн болгон ар түрдүү жолдор бар. Сиз атайлап же байкабай сиздин жетишкендиктерин жашыруу мүмкүн. Сен акылдуу, компетенттүү адам катары өзүн-өзү сыйлоо өз маанисин ырастоо үчүн башкаларга карап мүмкүн. Сиз текшерүүдөн баш ийип келбеши мүмкүн. Чынында эле, сен жетишпегендигинен далили катары көрүп, сын актибактериалдык болушу мүмкүн.
Өзүн-өзү жылдыруу боюнча бир коркуу кандайча капа болот
өзүн-өзү жылдыруу коркуп таасири сиздин жеке жагдайлар боюнча негизинен көз каранды.
Ырчылар, актеры, музыканты, жазуучулар жана башка сүрөткерлердин таланты малайлары жана көрүүчүлөргө ынандырарлык, ар дайым өзүн-өзү камсыз кылуу керек. Бирок, иш жүзүндө эч кандай мансап өзүн-өзү жылдыруу коркуп жүрө алат. Эгер абалы боюнча жогорулап, же озунуз учун бизнеске кирип ниеттенип жатабыз да, маркетинг ийгиликтин маанилүү компоненти болуп саналат.
өзүн-өзү жылдыруу коркуп Адамдар иши кызыксыз же .Ошолор таап болсо да аз-деңгээл жумуш ошол сыйлык ылайык өз алдынча тандоого жана максатыбызды тоскоолдук, калышат.
өзүн-өзү жылдыруу коркуу да жеке турмушу жөнүндө ооруларын да пайда кылат. Ишеним Болочок маанилүү сапат болуп саналат, же эркек же аял. Биринчи мөөнөтү назик балансты талап: силер мактанып жатабыз турагынан качуу жатканда мыкты өзүн өзү көрсөтүү. Атүгүл биринчи күнү башкаларга берип коркпо, сен жөнүндө өзгөчө же атайын эмне билип жатабыз, эгерде кыйын болушу мүмкүн экенин конгон.
Аткарылбагандыгынын жана Ийгиликтин чыкты
Өзүн-өзү жылдыруу коркуу көп эгиз менен тыгыз байланышта аткарбагандыгы жана ийгиликтин коркуп . ойлонуп илгерилетүү үчүн соттоо үчүн, башкалар үчүн да ойлонуп коюп, өмүрүн тобокелге болуп саналат. Бул биринчи кадам көп учурда эки натыйжаларынын бири алып барат: ийгиликтүү же ийгиликсиз.
аткарбагандыгы жана ийгиликтин коркуп, кээде бир эле учурда бир эле киши бар. өзүн-өзү жылдыруу боюнча бир коркуу менен чогуу болгондо, дээрлик сени ар бир чечим кылдаттык менен көрүүгө болот. Бул өзүң түзмө-түз токтотуп, өз кичинекей чечим кабыл ала албайбыз табуу кыйын болот.
Өзүн-өзү колдоо коркуу кылуу
Өзүн-өзү жылдыруу коркуу, абдан коркуп сыяктуу эле, жакшы кабыл көрүнөт орто-турум ыкмалары .
Чалгындоо же psychodynamic психотерапия, ошондой эле мүмкүн болгон негизги түшүнүүдө пайдалуу болушу мүмкүн, чыр-чатактарды бул маселени алып баруучу.
Ырастоолор сиздин ой жүгүртүүсүн өзгөртүүгө жардам берет жөнөкөй, бирок күчтүү айтылган пикирлер. Бул жерде сиз өзүн-өзү жылдыруу боюнча бир коркуу сезиминен арылууга жардам берет мисалдарынын айрымдары булар:
- Мен сунуш уникалдуу нерсе бар.
- Мен таланттуу, акылдуу жана жөндөмдүү жатам.
- Мен таасирлентүү үчүн керек да жок же жакшы, же жаман болом. Биз адам баласыбыз.
Ошондой эле, өз жоболор жаза алам. Сиздин коркуу бир өзүн-өзү күмөн же тигил же бул жагдайга көз каранды болсо, анда кырдаалды эске алуу менен сүйүнүү жаз.
шпион окуп, же, жок эле дегенде, бир жолу сенин жоболор күнү келишет. Күзгүгө сен карап жылы сүйүнүү Sink жардам берет. Максат ордуна терс өзүн-өзү сөз оң билдирүүлөрдү менен жана чын, аларды ыйман, ал кабарларды кайталап.
Кээде өзүн-өзү жылдыруу коркуу абдан сиз тууралуу башка коркунучтарды же ишенимине негизделет. Сиздин коркуу өмүрдү чектеген болсо, же сиз өз алдынча, ал аркылуу иштей албаса, анда дарыланып жаткан токтололу. Бир логопед сен коркуу менен тартылган ара чечишип алганга жардам берет жана иштеп чыгуу мүмкүн дарылоо планын , аларды чечүү үчүн.
өзүн-өзү жылдыруу коркуу кыйын болушу мүмкүн, бирок, көп күч-аракет жана өз жардамын да бир аз бар, сага азап бериши керек эч кандай себеп жок.
булактар:
Америка психологиялык бирикмеси. Бир алдамчылык сыяктуу сезимдер пайда боло берет? > Http://www.apa.org/gradpsych/2013/11/fraud.aspx.
Psychology Today. Башкаруу Сиздин шыпыртып синдрому. > Https://www.psychologytoday.com/blog/self-promotion-introverts/201304/managing-your-impostor-syndrome.
Женская Ийгилик Coaching: Өзүн-өзү колдоо коркуу. > Http://womenssuccesscoaching.com/tag/fear-of-self-promotion/.