Өзүн-өзү сыйлоо сезимин , биз өзүбүз тууралуу ой кандай сөз термин болуп саналат. Эгер бар болсо, чек ара табиятты бузулуусун (BPD), сен терс өз өмүрүнө таасирин тийгизиши мүмкүн өзүн-өзү төмөн баалап менен күрөшүп жүрүшү мүмкүн.
Strong өзүн өзү сыйлоо сезимин, сен бекем, күчтүү бойдон калууда жана башка адамдар менен байланышууга жардам берет. Бирок сен BPD бар болсо, жакшы сезип жана кызмат өтө сейрек болушу мүмкүн. Тескерисинче, жөндөмсүз сезип же көп аздектегендерди мүмкүн.
Өзүн-өзү төмөн баалап чеги Personality Disorder
Poor өзүн өзү сыйлоо сезимин көптөр үчүн эле эмес, ошол BPD көйгөй болушу мүмкүн. бир адам өзүн жакшы сезип жок болсо, ал ишеним же өзүнүн сезимдерин же окуяларды текшере албайт. Бул, ошондой эле терс анын жалпы Психикалык ден-соолук жана күнүмдүк жашоого таасирин тийгизген, башкалар менен мамилелешүүдө жана өз ара иштешүүнүн бардык түс менен бара жатат.
BPD бар болсо, бул абдан маанилүү маселе болуп саналат. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин абдан маселелерди таасир каарданып , жеке максаттары жана мамилелери .
Сиз BPD менен күрөшүп жатканда, начар өзүн өзү сыйлоо сезимин сен мүмкүн каарын ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Ар кандай маселелер сакталып болот жана көп учурда жарылып кетип, чечилбеген бойдон. Poor өзүн өзү сыйлоо сезимин эмес, силерди колдоп, ал тургай, өз сезимдерин албай алып келиши мүмкүн. башкалар менен өз ара аракеттенүү жана башкаларды кырдаалдар жөнүндө өз көз караш таянуу билүүнү талап кылат.
Анткени, өзүн-өзү төмөн баалап, бул каары аркылуу гана ойлорду жана сезимдерди далилдей албай калышы мүмкүн.
Poor өзүн өзү сыйлоо сезимин ийгиликтүү жеке максаттарына жетүү мүмкүн болот. бир адам ал же бир нерсени ишке ашыруу үчүн татыктуу деп ойлойм, анда кантип ал чынында эле ийгиликтүү боло алат?
Мисалы, кабыл алуу жана сен сенин төмөн пикир сени чектейт, анткени достук аныктоо кыйынга турушу мүмкүн.
Өзү жөнүндө төмөн ойдо болуу , ошондой эле башкалардын шектүү болот. Сиз бир досум сага бир нерсе келет, же алар, чынында, сени таанып-билүүгө, анда сага жаккан жок деп ойлошу мүмкүн. Сиздин жашоодо аларды сактоо үчүн, балким, сен кетип жакындарыбызды түртүп алып, ачууга айланып кеткенге чейин маселелер тууралуу сөз оолак болот.
өзүн өзү сыйлоо сезимин берет бир нерсени максаттарды коюп, аларга жетүү багытында иш алып барууга өбөлгө болуп саналат. Сиз мамилелер, бакыт-таалай, ийгилик сыяктуу татыктуу деп ойлошу мүмкүн. Өзүн-өзү сыйлоо сезими сени жөндөмүн сезип турат.
Өзүн-өзү төмөн баалап Handle кантип
төмөн өзүн өзү сыйлоо сезимин сени менен күрөшүп бир нерсе болсо, анда ал жалгыз эмес экенин билүү маанилүү. Бул BPD ээ болбогон адамдарды, тажрыйбасы, анын ичинде жалпы чыгарылган көптөгөн адамдар болуп саналат.
Сен эмес, буга чейин эле бар болсо, издеп Логопедге чек табиятты башаламандык боюнча адистешкен. Бир тажрыйбасы бар адис BPD , мисалы, өзүн-өзү төмөн баалап же таштап коркуу сыяктуу жагдайларга туш болушубуз мүмкүн жалпы маселелер менен тааныш.
Сиздин саламаттыкты камсыз Симптомдорду башкарууга жардам бере турган орто жүрүм-терапия же диалектикалык жүрүм дарылоону сунуш кылышы мүмкүн. Кезектеги басым сенин өзүн-өзү сыйлоого чечүүгө болот.
кээ бир ыкмаларды колдонуу менен, сиз кандай болорун жана баалуулугун түшүнүү үчүн, Сенин күчтүү жана жетишкендиктерди аныктоо үчүн бирге иш алып барат. дарылоо жана мүмкүн болгон дары-дармектер менен айкалыштыруу аркылуу, сиздин кадыр-баркын жогорулатуу, ошондой эле бай, толугу менен жашай алабыз.
Source:
Hedrick, A., Берлин, H., "чеги сапаттары жана ээсиздендирилгенде бузулуу толук өз алдынча Esteem". Психология, 2012-жылы чек.