чек ара адамдын бузулган музыка менен күрөшүү боюнча эмне жана мынчада
Адамдар чек ара табиятты оору (BPD) тажрыйбасы күчтүү сезимдер . Бир жөнөкөй чечүү стратегиясы бул сезимдерди башкарууга жардам бере турган музыка - адам кандай сезимде изилдөө көрсөтүп тургандай таасир этиши мүмкүн, ошондой эле жеке сөз, же байланышуунун бир түрү болуп саналат.
Музыка BPD менен жардам берет кантип күрөшүүгө болот?
Музыка бир нече ар кандай жолдор менен чек ара адамдын бузулган адамдарга жардам бере алабыз.
Биринчиден, кээ бир адамдар үчүн, музыка угуп жаткан болушу мүмкүн, башка эмне аларды алаксытуу мүмкүн жетиштүү соруу жатат. Экинчиден, музыка чынында адамдын психикалык абалын өзгөртүү жардам берет - музыка угуп адамдын маанайын жана алар кандай сезип өзгөртө алат деген далилдер бар. Үчүнчүдөн, музыкалык терапия жана башка түрлөрү Арт-терапияга бий же драма болуп, бир адам алардын сезимдерин байланышууга жардам берет.
музыка угуудан тышкары, кээ бир адамдар Андайда же сөз түрүндө музыканы түзөт. Бул жалгыз же топ жагдайда эмне кылса болот.
Качан жана кайда Музыка пайдалануу
музыка бир пайдасы сиз шарттарынын ар угуп тура алат деп. Мисалы, сиз өз үйүндө өткөзүлүшүн, же машинеде музыка уга алабыз. Эгер коомдук жайда болсо, гарнитура кийип жана тандоосу боюнча ыр менен алек боло алат.
Ошондой эле, анын ордуна угуп же сиз менен музыка түзүп, аны бир адам же адамдардын тобу музыка терапия түрүндө катышкан жөнүндө дарыгер менен айта алабыз.
Бул сиздин кам да көбүрөөк пайда бере алат. Ошондой эле, музыка терапиясы ири бөлүгү болушу мүмкүн дарылоо программасын сенин чек адамдын баш аламандыкка.
Тандоо Mood-келбеген Музыка
музыка угуп жатканда, сиз терс сезимдер туш болсо, маанай-келбеген музыка тандоо үчүн жакшы болот.
маанай-келбеген музыка тандоо Сиз сезип жаткан түздөн-түз карама-каршы келет музыканы терип билдирет. Сиз кыйналбайт эле, жыпар жыттуу жана жагымдуу нерсени тандап. Сиз кепчип болсо, кубанычтуу музыканы тандап. сен ачууланып жатса, узануунун, же музыка тандап. Сүйүктүү жоктоп же ачууланып ырга салып жулуп ала албайт.
Бул Мен үчүн эмнени билдирет?
музыка угуу жөнөкөй, арзан жана коопсуз жол менен жакшы сезип турат, - деп жаткан, ал дарыгер тарабынан көрсөтүлгөн медициналык дарылоо үчүн атаандаш катары колдонулушу керек. Ал тек гана оор сезимдерди башкаруу үчүн колдоно турган кошумча каражат керек. кызыкдар болсо, музыка терапиясы силер үчүн мүмкүн эмес болсо, дарыгер менен көрүп айтып жатам +.
булактар:
Лайнхэн, MM. "Кесиптик шыктарга үйрөтүү чеги Personality каргашалар кылуу үчүн колдонмо." New York: Досума Press, 1993-ж.
АКШ дары Улуттук китепканасы. PubMed Health: чеги Personality Disorder. Алынды Март 8, 2015.
Västfjäll D. Emotion клуб аркылуу Музыка: Музыкалык Mood клуб тартиби боюнча кайталоо. Musicae илимий, 2001 173-211, 2001-2002. Күз; 5 (1): 173-211.