Айырмасын кантип айт,
Fear жашоонун нормалдуу жана ден соолугу бир бөлүгү болуп саналат. Чынында эле, коркуу сезими зыяндуу жагдайларды кирип бизди сактап, бизге сөзсүз эле жакшы эмес, кырдаалдар чыгып качан чечүүгө жардам берүүдө маанилүү ролду ойнойт.
Кадимки шарттарда, коркуу сезими акыл жана логика менен башкарса болот, биздин жашообузга, же туура эмес алып барышы үстүнөн алып бербейт.
Бардым, бирок, тынымсыз жана оор же башкаруу үчүн мүмкүн эмес нерсе кадыресе коркуу жооп чарыкты кысып.
Коркуу сезими менен нормалдуу иш-аракет
Бул дээрлик эч нерседен корккон үчүн жеңил болот. Коркпо, каралып жаткан маселелер боюнча терс тажрыйбанын негизинде жалпысынан, бирок дайыма эле эмес. Мисалы, бала кезинде бир ит кол болсо, анда бүгүнкү күндө иттерден корккон болушу мүмкүн. Кээде коркуу сыяктуу коркот бала сыяктуу, башка бирөөдөн үйрөнүп жатат жөргөмүштөр , анткени энесинин кубулуштардын.
Кандай гана корккон нерседен Сиз бул нерсеге каршы жатканда, кыйналып же ыңгайсыз болушу мүмкүн. сага учуп коркуп, анда, мисалы, сиз учак кетүүнү качан паника же тынчсыздана башташы мүмкүн. Сиз өз алдынча дабаланууларына болбосун, балким, учар алдында ичип-толгоолору, бирок сиз белгилерин башкаруу жана жашоо менен ала алышат. Сиз артык мүмкүн жол керек же иш жүзүндө болсо, машина же поезд менен эмес, учуп келет.
Phobic жооп
Эгер белгилүү бир объект же кырдаалды diagnosable баягы эле бар болсо, жооп дагы катуу болот. Сиз бардык учактын жөндөмдүү болсо, учуп Мисалы, коркуу сезимин колдонуп, тердөө, титиреп, ыйлап, же башка оор болот психологиялык жооп . Алай-дүлөй түшүп, ар бир аз сенин паника байлайт да сен, сыягы, бүткүл учуу маалында бактысыз болот.
Сиздин ерсе оор болсо, анда жөн эле бардык каттамын кетүүнү албай калат. транспорт эч кандай кошумча түрү бар болсо, алыс учуп-да качууга жол эс же иш сапар менен жокко чыгарып кетет. Сиз да өчүрүп ачылуучу же досу тосуп аэропортко бара албай калышы мүмкүн. учактар күрүлдөп учуп, сен да ойлоп сарсанаа болушубуз мүмкүн.
А, коркуу сезими менен бардым ортосундагы айырмага More
коркуп олуттуулугуна тышкары, ал өзүнүн булагын карап чыгуу маанилүү. Эгер жөнөкөй эле коркунуч бар болсо, ал коркунуч тууралуу ойлонуп убактысын короткон жок болот. Эгер, мисалы, иш жүзүндө бир учакка да, аны менен күрөшүү мажбур кийин гана таасир этет.
Сиз баягы эле бар болсо да, сен коркуу өзү бир коркуу сезимин өрчүтүүгө мүмкүн. Сиз коркуп баштоо үчүн бир нерсе болот деп тынчсыздана башташы мүмкүн. Сен ичинде болгон ар кандай мүмкүн болгон Азгыра качуу аракетинде күнүмдүк өзгөртө башташы мүмкүн. Сиз менен боло турган карама-каршылыкты жок экенин билишет, анда сиздин коркуу объектиси , балким, силер да жашай берет, балким, obsessively. Сиз өзгөчө тирешүү күн жакындап келаткандыктан, маанилүү милдеттердин уктап жаткан же аягымды болушу мүмкүн.
Жардам алуу
Түртүшү өтө белгилери жана катаалдыгы боюнча жеке мамиле жана өзүн-өзү диагноз болушу мүмкүн эмес.
Жогоруда сиз жардам издеп чечүүгө жардам берүү үчүн бир нече шарттар бар, бирок, ал белгилер Бул жерде көрсөтүлгөн ар кандай болушу мүмкүн экенин түшүнүү маанилүү.
Эгер баягы кетиши мүмкүн деп болжоп жатышат, анда ал дароо психикалык саламаттык адистерди көрүп абдан маанилүү болуп саналат. Ал же так берет диагнозун жана иштеп чыгуу дарылоо планын туура болот.
> Source:
> Америка психиатриялык бирикмеси. (2013). Диагностикалык жана психикалык статистикалык кол менен (5-ред.). Washington, DC: Америка психиатриялык Publishing.