1 - эксперттик ой толгоолор Майрам үчүн эле убакта
Эс алуу , кайра келди. Ушуну менен бирге эле, кызыктуу бир топ келет, бирок ошол эле учурда кээ бир стресс. эс алуу да күчтүү үй-чатактын чыгышына себеп болот! Акча, үй-бүлө мүчөлөрү, ошондой эле жер кезген Эгер жубайлар майрам ашуун менен мамиле кылат, топ кыйынчылыктар бар.
Ошондуктан, мындай деди: экенин эксперттер жылдын ушул убакытка маселелерди чечүү үчүн бир нече мыкты пикирин бар!
2 - коротуп, бюджет жана белек-бечкек
акча үчүн күрөшүп, ар бир үй-бүлө менен бир учурда болот. Чындыгында, кээ бир жубайлар бул дайыма күрөшүү. Ошондуктан, бул майрам жолу бир-эки жерге стресс ашыкча сумманы салат калыштуу эмес.
Дөөтү Routt, Айдахо штатында бир берилген кесиптик окуса, ошол өзгөчө күнү коротууга даяр канча жазуу үчүн үй-бүлөбүз менен чогуу алып сунуштайт. Мындан тышкары, ал "керектүү сумманы бөлүп дейт. мүмкүнчүлүк болсо, анда, баарын жогорку, бүт үй-бүлө бар бюджетти кол коюуга. Канадалык психолог жок бюджет ". Болот жолу менен эмес, кесепеттери жөнүндө кандайдыр бир макулдугу болушу керек, доктор Макке Ferrance бир кадам мындан ары бул талап кылынат. Ал "кээ бир иш чаралар жана сатып алуулар боюнча сумманы бөлүп, сунуштоодо. чапталып ошол сумманы кой. нак бюллетенин түгөнөт кийин, соода тажрыйбасы жогору болуп саналат. "
Лос-Анджелес негизделген психолог, доктор Gretchen Kubacky, ошондой эле кээ бир пайдалуу бюджет көрүүгү болот элек. Ал: "жалпы жылдык бюджеттин алкагында майрамдык дүкөнгө карап, быйыл да туулган, мааракелер, үйлөнүү толуп турат деп эстеп, силер бюджеттин кандай пайыздык белек берүү үчүн каражат бөлүп келет реалдуу баа беришибиз керек дейт жана бала жаайт. "ал, ошондой эле сатып алууларды жүргүзүү үчүн жооптуу болот ким чечим сунуш кылат. Ал: "Бул:" Сен эмне кылды ?! ", чыр-чатакты токтотууга болот, деп эсептейт жаңы жылга аркылуу алып комментарийлер, ошондой эле бюджеттик ашыкча ". Дагы бир сунуш Dr. Kubacky башка үй-бүлө мүчөлөрүнүн жана достору менен эрте белек берүү пландарын талкуулоо болуп эсептелет. Мисалы, "белек жок, аны же сиз чындап эле каалап же муктаж эмес, керексиз иш жузуно топтоо үчүн эмес, акчасы жок болсо, берүү."
Dr. Ferrance бар басымдын бир топ туура Балдар менен аны алуу үчүн, бирок, деп эсептейт ", бирдей эстеп кандай акча жок". Ал ошондой эле көрүп, "ата-энеси бир топ чынында эле акылга сыйбаган нерселерди күтүп алуу жана талаптары айрым берүү үчүн өздөрү кийип алардын балдарга болгон окуялар. Сиздин катышуусу, убакыт, көңүл жана кубаныч сенин балдар сезип, унутпа. "Michelene Wasil, Сан-Диего шаарында берилген нике жана үй-бүлө менен дарылоочу бул сезимдерин угулуп турган эмне бар. Ал ойлонуп энелерге каалайт: "Эгерде бири-бирине белектерди ордуна кайрымдуулук берүүгө аракет кылып жаткан жокпу? Бул соода кысым азайтат. "Ал, ошондой эле, анын ордуна жөн гана коротуп акча чогуу көбүрөөк убакыт бөлүүнү сунуш кылат. Wasil анын Мисалы, башка идеялар, мындай деди: "муктаж болгон үй-бүлө коомдук иш-чараларда бир үй-бүлө катары ыктыярдуу же тандап, берет."
3 - үй-бүлөлүк мамилелер
Андан кийин үй-бүлө бар. Сиз сүйгөн Кээ бир, кээ бир сен жек көрүп, кээ бир жек көрүшөт. Сиз аларга кандай да, сага да, жубайлардын бири-биринин жүзүн бар экенин билип жакшы туруштук берет.
Устат Шломо Slatkin, Мэриленд бир берилген кесиптик кенешчиси жана жубайлар "логопед уулуу үй-бүлө мүчөлөрү менен чек араларды аныктоо боюнча бир нече мыкты насаат бар. Ал сүйүү жана урмат көрсөтүү менен, сенин сезимдерин ачык болот. Ошондой эле ал өз алдынча чечим кабыл алат да адамдар бар экенин ата-эсине үчүн жакшы деп эсептейт. "Тилекке каршы, биз бардык чектерин урматтоо кыйынга турат ата-билебиз. Ошол учурларда, алар кабар алууга чейин, дагы бир аз бекем болушубуз керек "Устат Slatkin дейт. Ал айланасындагы эс алуу планы "Сенин коркуу жана үмүт жөнүндө бири-бири менен ачык диалог" деп барат Жубайлардын мүмкүн болгон чыр-чатак менен күрөшүү стратегиясын талкуулоого мүмкүндүк берет. "Ошол бирдиктүү күчтү берүү жакшы натыйжа жана үй-бүлөлүк стрессти азайтат," Устат Slatkin айтылат.
ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Livesay, ака "Pitch Whisperer оор же ата-энеси ажырашып кеткен үй-бүлө мүчөлөрү менен мамиле үчүн кутуча учтары тышкары бир нече жазыла элек. биринчи жолу "бир окуяны айтып." экенин, алар бир үй-бүлө менен байланышын камсыз кылуу үчүн жакшы окуяны айтып билдирет. Алар сөз башталат үчүн жубайлар бири менен келе керектигин айтышат. "Үй-бүлө Stories Мекентаануу сыяктуу болот", аларды кургатуу Тандырга, убакыт Granddad бабушка анын блузка койду эстеп? " же алар үй-бүлө экенин абдан жакшы бекемдеп, жаңы окуялар болушу мүмкүн ", Livesay дейт. , Чечим, токтом жана жоюу үчүн маселени Ал окуялар, үч кадам болушу керек экенин баса белгилеген.
Livesay да суроолор "түртүп баскычын" даярданып, алдын ала даярдалган жооп сунуштайт. "Сен деп сурашат билем. Алар сен аларды ар дайым керек. Качан бир үй-бүлөө үчүн бара жатабыз? Эгер бул улуу жаңы диета укту беле? Эгер жакын арада жакшы жумуш таап келип турабы? бир-эки эле, даярдоо жана бири-бирине дал келген да, жооп, алар менен биригет. "Ал андан ары мындай делет:" коргоно алуу жооп эмес. Алар ошол жерде, жакшы жерден келе жатат деп ойлойбуз, - жана эстеп, ар кандай муундар адамдын өмүрү жана ишмердиги тууралуу ар кандай күткөн бар ".
Психолог жана психологиядан доктор Ramani Durvasula уулуу адамдар жана үй-бүлө мүчөлөрү эс алуу абдан оор болот, ал тургай, ден соолугу мамилелерди сынашы мүмкүн экенин жакшы түшүнөт. Ал мыкты стратегиялар келген болушу мүмкүн деп эсептейт ", чарба күткөн." Доктор Durvasula, мындай дейт: "Үй-бүлө мүчөлөрү, алар жыл сайын эле иш-аракет кылганда күтүлбөгөн иш жок." Анын сунуш кыйын менен "аларга кенен Причалдан кыйып" болуп саналат үстүртөн темалардын тизмеси аба ырайы сыяктуу сүйлөшүп, спорт, же кино). Мындан тышкары, ал: "Бул улуу көчү алыс түртүп колдонуп, кээ бир жасаган шылтоо бар." Мындай дейт:
Dr. Durvasula, Livesay сыяктуу эле, ошондой эле мөөнөтүнөн мурда бир чыгуу стратегиясын даярдоо дейт. "Силер десерт кызмат чейин", ал андан түбөлүккө ажырайт "деген күмөн экенин билем болсо, бир шылтоо кетүүгө болот. бул маек, же белгилүү бир адамга жооп кайтаруу эмес көрүнөт, ошондуктан ал чогултуу-жылдын башынан тартып ачык-айкын болушу керек болот ", тилекке каршы, биз өрдөк бир аз эрте керек". "Эгерде силер" кайра денелик бир себептерден улам калтырып кете албайт, Livesay "Эгер үйүндө ыйык космостук жакка бар же ак ниеттик менен барып болот тышкары болушу керек." дейт
зарыл болсо, Wasil бул насааты менен макул, бирок ал бекем жубайлар керек экенин баса белгилеп, "бири-биринин артында!" Мисалы, ал колдонуу үчүн өнөктөш өзгөчө белги колдонууну болжолдойт. "Силер билгендей, анда Полли Элеонора жалпы antagonizer- аны менен бир бурчка тыгылып калса, өнөктөштүк билет камсыз кылуу болуп саналат! Балким: "Мага жардам бере көр", сөздү же сөз айкашын түзүү сыяктуу: "Мен чынында эле манго сыяктуу эле," Сенин өнөктөш, алар андан кийин interject жана сени алат, ошондуктан муктаж билем берет. сенин кайгы-сезим менен жардам бере алат сигналга бөлмөнүн да жөнөкөй карап бурчка жана шерик сага жардамга барам мүмкүнчүлүк берет ", Wasil түшүндүрөт.
эксперттердин баары эс эс сактоого аракет макул жана балдарга багытталган. "Сен бала кезде сиз жаңы Tinker оюнчук топтому менен ойноп, бүт күн арнай эсте?" Доктор Duvasula сурайт. Ал ошондой эле төмөн түшүп жана балдар менен ойноо керек мындай дейт: "Эгерде бул чын болбосун, алар жөнүндө сөз болуп жатат.", Ойноо жана кызыктуу адамдарды бириктире алат бар. "Кээде ал тургай, ал тургай абдан ачуулуу, үй-бүлө мүчөлөрүнүн ичинен чагып бир аз жулуп," Доктор Duvasula дейт.
4 - Кыдыруучу
Канча жолу курорттук сезондо бир аэропортунда отурду да, ой да, "мен ойлоп эле ?!" жылдын ири учурунда Кыдыруучу сага да жаман алып алат.
Бул жерде мыкты кантип жетиш керек болуп жатат
чет элдик үй-бүлөлөрдүн боюнча адис, Джулия Simens, майрамдык саякат чечүүгө канчалык жакшы билет. Ал: "бир мейманкана акча коротконду көп акча туура сарпталып турат!" Деп айтат, ал "үй-бүлө үй-мейкиндик көп болсо да, ал майрамды сактап калуу үчүн кээ бир жеке мейкиндигинде куруу үчүн жакшы идея деп Комментарийлерге. чайналуу үстүнөн алууга мейманкада жашаган же ар күндүк иш-чаранын ичинде барып, тынч жер бар. "Ал кайра-топ керек болсо, бир саат бар балдар болушу мүмкүн деген жетиштүү жакын орун алууну сунуштайт . "Сен гана жубайы менен бирге бара жаткан болсо, үй-бүлөсү менен бир адам чыгып, башка адам кайра-заряды убакыт бергиле. Андан кийин орундарын алмаштырып, "Simens айтылат.
мурда, доктор Ferrance адамдар "акыркы мүнөткө чейин иш, машинеге секирип же шаардан чыгып" кызыл көз "керек." деп байкайт, ал: "Сен, суй кийин согушууга жол дагы күмөн, дейт ачка же баса белгиледи. сен алдында эс алып, тамактанып ал ", ошондой эле эл жазуусу кечиктирип жана күтүлбөгөн жагдайларда эмне айланасындагы стресс жана нааразычылыгын, кыязы, азайтуу үчүн болжол менен 25% кошумча убакыт болууну насаат - болгула (жана ар бир адам сиз менен байланышка келген) бир ырайым кыл. баары болот. Сиздин саякат арткы учу жөнүндө, доктор Durvasula да: "Сен кайтып келгенден кийин, күн иштеп жерге уруп," жок, деп айтылат. Анын ордуна, "арасындагы талаптары жаралашы жол жок кылуу үчүн мен, мисалы, көнүгүү катары өзүн-өзү багуу үчүн убакыт, ой жүгүртүүгө, учурда үй-бүлө, достор менен куруп," дейт ал.
5 - Силер да аман
Wasil жообунда ", акыркы жылы, аман калып, кайра бул жылы эркин унутпагыла."
Акчаны сарптоодо болобу, кыдыруучу, же үй-бүлө мүчөлөрү менен мамиле, жубайлар курорттук сезондо өздөрү негизсиз кысым көп каптатам окшойт. бул жылдын ушул убакыт келет чакырыктарга келгенде эксперттер акылга калуунун бир үн пикирин чалып жатышат. Ал эми доктор Durvasua акыркы ой бар: "Сенин жашоо мүнөзүмдү журнал Сүрөт жайылып болушу керек эмес. Simple жакшы, биз көп учурда кызыктуу тунук үстөлгө караганда жылуу менен болбой эсимде. "