Психологиялык себептери коомдук тынчсыздануу бузулуу (SAD) сиз өсүп катары таасир чөйрөдө нерселерди камтыйт. Сенин ата-бир коомдук тынчсыздануу бузулуусун (SAD) бар болсо, анда баш аламандык ойлонуп иштеп чыгуу мүмкүн эмес.
ушул сыяктуу ген түзүлүшү же ал бир жолу да көтөрүлдү, анткени, себеби барбы?
жооп, ал, кыязы, эки жыйындысы болуп саналат.
Ата-гендерди алуудан тышкары, сиз да, алардын жүрүм-туруму жана, алар коомдук кырдаалдар тууралуу (оозеки жана оозеки-да) айтып эмнеге үйрөнө.
Курчап турган чөйрөнү коргоо себептер
Психолог балдар окууга аркылуу коомдук тынчсызданбагыла болот кандай теорияларды иштелип чыккан.
Атап айтканда, балдарга өз чөйрөсүнөн коомдук ойлоп тынчсызданбагыла, үйрөнө алат үч жолу бар:
- Түздөн-түз аналоги: Сиз класс ойноп линиясын эсинен чыгарып койгонбу? башка балдар сага тамаша же сиз дайыма тийишүү же куугунтукка дуушар болгон беле? ал зарыл механизми жок, ал эми мөөнөтүнөн мурда оор окуя өтүп жаткан кээде жыл өткөндөн кийин, коомдук тынчсыздануу өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн.
- Байкоочу Learning: сен оор окуяны көргөн эмес болсо, анда оор коомдук кырдаалда башка адамды көргөн? бузулуудан эле аялуу адамдар үчүн, бул өз башынан өткөрүп жаткан эле таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Маалымат берүү: коомдук кырдаалдар зыяндуулугу жөнүндө алардын балдары үчүн, коркуп жана коомдук ойлоп тынчсызданбагыла, ата-энелер өздөрү билбей, карым-катышка маалыматтарды берүүгө. энеси башка адамдар аны кандай ойдо көп түйшөлткөн болсо, анда сиз ошол эле тынчсыздануу өзүң бир иштелип чыккан жатат.
Сиздин тарбиялоо Ошондой эле SAD иштеп туруусуна таасир этиши мүмкүн. Сиз дагы башаламандыкты иштеп чыгуу мүмкүн болсо, төмөнкүлөр болуп саналат:
- Бала кезинде, сиз жетиштүү коомдук кырдаалдарга кабылган жана тийиштүү коомдук көндүмдөрүн иштеп чыгууга уруксат берилген жок эмес.
- Оор же аяй сенин ата-энесинин бири же экөө тең, контролдоо, четке каккан болчу. Алар тынч жана стресстик кырдаалдарда кийин өздөрүн айыктыра албайт, анткени алардын негизги багуучу үчүн туура сезимин пайда эмес, балдар да, риск астында болушат.
психологиялык себептер
SAD, психологиялык кубулуштарды, айлана-чөйрөнү коргоо мээлеп тышкары иш болуп саналат. Эгер SAD бар болсо, анда көп учурда коомдук кырдаалда "эмес, жакшы жетиштүү", деп ойлонуп айтып берет.
Көп учурда качан корккон коомдук жагдайда акыл аркылуу өтөт чуркап Комментарийди болот. Бул терс өзүн-өзү талкуулоо катары белгилүү болгон бир нерсе келип чыккан терс негизги ишеним .
коомдук тынчсыздануу учурда, терс негизги ишенимдер Коомдук жагдайда өзүн жөндөмсүз жөнүндөгү көптөн бери терс көз караштары бар. Бул ишенимдер сага коркунуч кабылдаган бир жагдай болгондо жандандырылган болушат.
Негизги ишенимдер, мисалы, терс ойлорго катары SAD таанып-билүүчүлүк оорунун болушу, бир гана сенин кемчиликтерин көрүү үчүн бир көрүнүш, тынчсыздануу, өз белгилерин байкоо менен Эси-дартынын баары ошо.
Жакшы назар сала турган болсок, SAD толугу менен көз каранды эмес, себеби, генетика , ал "Unlearn" Сен иштелип чыккан терс ой-турум моделдерин жана кээ бир мүмкүн. Натыйжалуулугун билүү-турумдук терапия (CBT) көбүнчө психологиялык себептер жарым-жартылай баш аламандык сактоо үчүн күнөөлүү эмес деген пикирге таянат.
> Source:
Hales RE, & Yudofsky СК (Медиада.). Клиникалык психиатрия америкалык психиатрия басма китеп. Washington, DC: Америка психиатриялык; 2003-ж.