Мында Сиздин жактан кантип колдонгон башкаруу Стресс
Кудайды табуу үчүн көптөгөн жолдору бар болсо да, илимий жол адамдар стресске көбүрөөк жардам таап, жакшы ден соолук жана бактылуу жашоо өткөрүп жатканын көрсөтүп турат. ( Бул макала стресс жана рухийлигине мындай пайдасы тууралуу дагы айта алам.) Диний же рухий бар адамдардын көбү жолго колдойт диний жамаатты таап жатканда, стресске азайтуу үчүн ишеними колдоно аласыз конкреттүү жолдору бар.
Төмөнкү рухий негиз бар стресс жардам илимий-колдоого ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
тиленүү Көп учурда
Тиленүү стресс каршы туруучу катары чыга ала турган тынч, коопсуз, жүйөлөштүрүлгөн сезим менен сени таштап, Кудай менен байланыштуу экенин сезүүгө жардам берет. Ошондой эле окшош пайда алып берет ой пайда төмөн кан басымы жогорулап, кол тийбестик жана дагы, анын ичинде. Сиз сыйынуу үйүндө же өз, тиленүү жана ой жүгүртүү жөнүндө тиленгенибиз да, жан дүйнөмө тынчтык жана тынч багалауга сезимин тартуулайт. Жана жооптор тиленүү жыйынында кийин айкын көрүнгөн жок болсо да, сиз бул жыйынтыгы менен биринчи тандоо эмес, ал тургай, өз жолу менен келе турган ар кандай жоопко чече алат ишеним тереё канааттануу алат.
Ыраазычылыкты билдирүү
Кудайга болгон ыраазычылык пайда Карыяларга караганда улгайган аялдардын арасында көп жайылган болсо да, Кудайга ыраазычылык жакшыртылган ден соолук менен ымаласы бар, жана ошондой эле, стресс тажрыйбасын азайтышы мүмкүн.
Ыраазы жогорулатуу үчүн бир натыйжалуу жолу кармоо керек ыраазычылык журнал Сен ыраазы болгон бардык жаздырып турган. Андан кийин, сиз түшүп сезип жатасыз кийин алып кетүү мага-жылга чейин катары чыга алышат, бир тизме менен кетип жатабыз, анткени сен ал жөнүндө жазып, ар бир жашоодо жакшы көрүп жүрүүнү адатка айландырып алышат.
Ошондой эле, сиз жөн гана, тамактын алдында болуп, же керебеттин алдына келсе сиз ыраазычылык билдирип тиленип, мааниси бир нерсе, же кээде ыраазымын жөнөтө аласыз. Сиз көп көбүрөөк келтирсек болот ыраазыбыз кандай басым.
Ёзгёчё багытталат
көптөгөн ар түрдүү диндер бар эле, бир ишеним, динди өз көзүбүз менен көрүү үчүн ар кандай жолдору бар. Кээ бир адамдар өздөрүнүн рухийлигине "т³зд¼н-", же андан көп жеке жол менен, Кудайга жана жакшы адам болуп өз өмүрлөрүн арноо билдиришет. Башкалар болсо диний тартуу "extrinsically", же коомдо көбүрөөк мааниге Досторду таап же иштеп чыгуу сыяктуу тышкы муктаждыгын канааттандыруу үчүн пайдаланат. изилдөөлөрүнө ылайык, сиз ансыз деле акактай багытталган жаткан көбүрөөк пайда алып жатабыз. Бул экөө тең, айрыкча, рухий жактан ички тажрыйбасына, жөн гана көзгө көрүнгөн иши эмес, тескерисинче, пайда басым жетишерлик негиз болуп саналат.
сакта оптимизм
сөздөр баалуу бир топ бар: "Кудай эшикти бекиткенден кийин, Ал терезени ачат." Кудайга көбүрөөк таянууга бар адамдар дагы оптимисттик болушу мүмкүн. (Изилдөө көптөгөн көрсөтөт оптимизм пайда жөнүндө бул жерден окуй аласыз.) Эгер көбүрөөк өрчүтүүгө жардам берет жеткиликтүү дайыма дагы бир мүмкүнчүлүк бар экенине ишеним бар контролдук ички сакташат , ошондой эле көп жагынан пайда алып келет.
, Сенин көндүмдөргө таянуу жагдайга ишеним, Кудайга ишенебиз.
табуу сабак
дагы рухий адамдар күч сыноо сыяктуу оор жагдайларды көрүп, же Кудайдан да баалуу сабактар пайда бар. Бул маселе катары оор окуяны көрүп эле, жакшы айырмачылык болушу мүмкүн өзү иш-чара анчалык коркунучтуу болушу мүмкүн. азыраак коркутуу катары болсо, стресс сыяктуу денелик жалкоолук эмес, жана оор жагдайга салып, жакшы жашоону же көбүрөөк жеке өсүш жолуна бурулуп, күрөшүүгө натыйжалуу жолдорун табууга болот.