Ойлонбой иш-турумдун жана Post стресстик канчалык байланышта
биринчи жолу сиз канчалык көп көрөсүз күтүлбөгөн жөнүндө (а) ойлонбостон бир нерсе кылуу керек, (б) башталат кийин аны башкара албай, же (с), анын натыйжасында болушу мүмкүн экенин эске алуу?
Бул сезимдерге жүрүм-туруму болот. Сиз көбү стресстик жабыркоо (PTSD) бар болсо, анда, балким, өз абалына жана өз ара тыгыз байланыш бар экенин биз ойлонбой жүрүм-турум .
Көпчүлүк учурда, ойлонбой бир оор сезим жай таап бир жолу катары бир нерсе - мисалы, оор жоготуу.
Ал эми, сен да жакшы кыска мөөнөттүү ойлошу мүмкүн. Бирок, узак мөөнөттүү да, ойлонбой иш-аракеттердин кээ бир оор кесепеттерге алып келсе жана аларга мындан ары болсо, көп капа, атүгүл башкалар артка кайтаруу мүмкүн эмес зыян эмне болушу мүмкүн.
Олуттуу байлаган-турум өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:
Булардын баары жүрүм-Грейз адамдар көп кездешет.
КРсынын Коргоо жана Eating Disorders
Жегенге оорулар Жаракат аркылуу жашап жатабыз, карапайым элге да жакшы болот. Сиз тамактануу бузуктугу менен күрөшүп жатса, алардын арасында болушу мүмкүн. Балалык сексуалдык зомбулук, атап айтканда, бир гана тобокел жагдай жеп башаламандыкты иштеп чыгуу.
Грейз адамдар башкалар көп учурда жөн эле деп, булимия анорексия иштеп чыгуу үчүн үч жолу катары ыктымал "булимия." Bulimia (адатта binging чакырып, химия) кусуп тарабынан көзөмөлсүз ичкилик тамактануу шашкалактап башаламандыктарды камтыйт же кошумча калория өчүрүү түтөтүү үчүн ашыкча көнүгүү жасоо менен.
Дагы бир жалпы тамактануу бузуктугу, анорексия (адатта "анорексиянын" кыскартылган), ошондой эле ойлонбой иш-аракетин камтыйт. Анорексия атайылап күн сайын ачарчылыктан демейдегиден аз дене салмагынын натыйжасында жана салмагын жана бурмаланган кебетем алууга өтө күчтүү коркуу катышкан бир түрү болуп саналат.
BULIMIA адамдар анорексиянын адамдар топ бар да мүмкүн.
КРсынын Коргоо жана Substance Abuse
Грейз адамдар башкаларга караганда көбүрөөк ичкиликти кыянат пайдалануу жана / же дары-дармек менен байланышкан олуттуу байлаган жүрүм-турум менен проблемалары бар. Мисалы, бир изилдөө Грейз адамдар болжол менен 31%, ошондой эле дары менен көйгөйлөр пайда болгон, бир топ адамдар болжол менен 40% спирт ичимдиктерин кыянаттык менен кыйынчылыктар бар болчу деп табылган.
КРсынын зат кыянаттык менен байланыштуу болушу мүмкүн эмне себептен бир катар көйгөйлөр бар. Жалпы теориясы заттар "үчүн пайдаланылган деп өзүн-өзү дабаланууларына " Грейз катуу жана оор белгилери. Мисалы, катуу адамдын hyperarousal белгилери , көп, ал же бул оорунун төмөндөтүү үчүн, ичкиликти кыянат пайдаланса болот деп эсептелет.
КРсынын Коргоо жана атайылап өзүн-өзү Зыянды
Адамдар атайылап өзүн-өзү зыян (өзүн-өзү жарадар кылгандар) каалоосу өздөрүнө денелик жактан зыян келтириши, бирок алар өздөрүнүн lives.Typical өзүн-өзү зыян жүрүм-токтотууга аракет эмес, кесип жана күйүп кирет.
Көптөр өзүн-өзү зыян өзүн-өзү зыян Грейз жана башка адамдар, мисалы, жыныстык же физикалык зомбулукка катуу каргашалуу окуялар аркылуу келген. Алар убактылуу жараат байланыштуу ойлорду же эс кыйыгына качып, өздөрүнө зыян келтириши мүмкүн.
Башкалары болсо уланып селейгендик алдында, чынында, бир нерсени сезип, бир жолу катары өзүн-өзү зыян, же сезимдерин түзүү, мүмкүн.
КРсынын Коргоо жана Suicide
физикалык же сексуалдык зомбулук аркылуу келген Грейз адамдар жана каалоосу кыйганга коркунучу жогору. Себептери эмне үчүн төмөнкүлөр кирет:
- Грейз белгилери бир адам аларды качуунун эч бир үмүт менен ар дайым коркуу жана обочолонгон болушу мүмкүн.
- Депрессия Грейз менен эл арасында таралган.
Олуттуу байлаган-туруму үчүн Жардам алуу
Эгер жардам ушул түрү үчүн издеп жаткан болсо, ар башка чечүү көндүмдөрүн бир катар изилдөө үчүн тандай аласыз. Алар төмөнкүлөр:
- көңүл алуу
- Байлаган жүрүм алмаштыруу бир эле иш-милдеттерди кызмат дени сак адамдар менен
- жүрүш-узак мөөнөттүү терс кесепеттерин аныктоо
- бир жүрүм-турумдун кесепеттерин өзгөртүү
Ошондой эле ар кандай ыкмалары бар, өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор менен күрөшүү .
Мындан тышкары, алуу сиздин Грейз үчүн дарыланууга олуттуу байлаган жүрүм ыктымалдуулугун төмөндөтүү үчүн жардам камтышы мүмкүн. Сиз UCompare Саламаттыкты сактоо боюнча, бул дары-дармектерди сунуш кылышы мүмкүн сиздин аймакта тазалоо көрсөтүүчү тууралуу кененирээк маалымат таба аласыз.
булактар:
Brewerton, TD (2007). Жегенге оорулары, мертинүү жана comorbidity: Грейз боюнча Focus. Eating Disorders: дарылоо жана алдын алуу журналы, 15, 285-304.
Gratz, КЛ (2003-жыл). Risk себеп жана атайылап өзүн-өзү зыян милдеттери: An эмпирикалык жана маанилик карап чыгуу. Клиникалык психология: Илим жана практика, 10, 192-205.
Кесслер, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995-ж.) Улуттук Comorbidity изилдёёдё көбү стресстик жабыркоо. General психиатрия Archives, 52, 1048-1060.
Tarrer, N., & Грегг, L. (2004). Жарандык КРсынын бейтаптардын жанкечти тобокелдик: өзүн-пикирдин божомолдоочу, пландоо, көздөгөн. Коомдук психиатрия жана психиатриялык эпидемиология, 39, 655-661.
MayoClinic.org. Анорексия: сереп. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.