Коомдук көндүмдөр өзүн-өзү жардам китептер, алардын арасындагы иштешин жакшыртуу үчүн каалаган коомдук тынчсыздануу бузулуу менен (SAD) үчүн жакшы мүмкүнчүлүк болуп саналат. Бул китептер темаларды кенен спектрин камтыйт , анын ичинде дене тилин , чебер сүйлөөгө жана жалпы эл көндүмдөрдү. Эле тынчсыздануу үчүн өзүн-өзү жардам китеп сыяктуу, көндүмдөрүнө үчүн ошол тыкандык менен тандалып алынышы керек.
2008-изилдөө, ал мыкты өзүн-өзү жардам китептер сапаттары бар деп аныкталган. Бул илимге негизделген жаткан кирет (биз "далилдерге негизделген" деп атаган), сиз убада кылынган жагынан реалдуу (а "дары" убада болбошу керек), сунуш кылынат жетекчилигине толук жана ар кандай так эмес же жалган камсыз кылуу эмес, маалымат ( "эч кандай зыян кылып" деп аталуучу).
1 - Ким менен сүйлөшүп кантип: 92 мамилелериндеги Big Ийгиликтин Литтл Амалдарды
Author Лэил Лоундс ийгиликтүү байланыш өнөрүн үйрөтүү үчүн өз өмүрүн арнаган. Эч кимдин менен сүйлөш керек, ал силерге башкаларды тартып турган жол менен адамдар менен мамиле ийгилигинин 92 стратегиясын сунуштайт.
Сунуштар, мисалы, ой, ошондой эле темаларды камтыйт чакан баяндама , дене тили, жана бири бирине. Лоундс бир кызыктуу жана түздөн-түз жол менен жазган болсо, силер да ошондой, анын шарттары уккулуктуу ат коюп, мисалы, аларды эстеп ", бөлмөнү Rubberneck."
2 - PeopleSmart: Өнүгүп Жеке чалгын
PeopleSmart да кесиптик жана жеке мамилелери болгон арасындагы натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн практикалык колдонмо болуп саналат. Бул китепте мисал, эмгек шаймандарын жана көнүгүүлөрдү колдонуп негизги сегиз арасындагы көндүмдөрүн жогорулатуу үчүн төрт кадам планын сунуш кылат.
3 - Ким менен ошол замат байланышуу кантип
Ошол замат Anyone менен байланышуу кантип жылы Лэил Burciaga, бизнес жана жеке мамилелери ийгиликтүү үчүн жан алдын ала эле белгилүү бир түшүнүк күчүн үнөмдөө үчүн кантип сүрөттөйт. Илимий-негизделген ыкмалары сиз жашоонун бардык аймактарында бир таасир менен буйрук урмат кылып, жардам берилет.
4 - Conversationally сөз
Conversationally Алан Гарнер Маектешкенге үйрөнүүнү жана кыскартуу жакшыртуу боюнча көрүүгү сунуш менен тилдүү коомдук тынчсызданууга . Жетекчилик, мисалы, бир сүйлөшүү учурунда мындай суроолорду берип көрсөк болот суроолордун ар кандай түрлөрү сыяктуу аймактарды камтыйт, канчалык жакшы угуп, жана каало кантип алууга болот.
5 - Small сөз Fine Art
Small сөз Fine Art жакшы чакан баяндама даярдоо жөнүндө байланыш эксперт Дебра сүрөт тартып көрүүгү сунуш кылат. Сиз эпсиз дымып алыс кошулган жардам берүү стратегиялары жана ыкмалары бар, сиздин жакшыртуу угуу жөндөмү, сөз баштоо. Бул китеп этикет аймагына жетчүдөй да, ал дагы эле коомдук тынчсыздануу жапа чеккен адамдар үчүн пайдалуу болот.
6 - People Skills: бол Корго кантип Башкаларды угуп жана келишпестиктерди чечүү
Роберт Болтон менен People Skills ийгиликтүү мамилелерди чабыттап жардам багытталган бир байланыш көндүмдөр колдонмо болуп саналат.
жазуучу 12 көбү мамилелерди зыян байланыштын жалпы тоскоолдуктарды жана аларды чечүү каралат. Стратегиясы көндүмдөрдү угуу сыяктуу мукаба багыттарын сунуш, катъийликке, чыр-чатактарды чечүү жана натыйжалуу унчукпай пайдалануу (ооба, кээде тынчсыздануу натыйжасы эмес, курал бар).
7 - Body тил Белгилүү Book
Body тил Белгилүү Book түшүнүү жана жакшы башкаруу үйрөнүү боюнча колдонмо болуп саналат эсинин жүрүш . Киргизилген, алардын аркылуу биринин сезимдерин жана ой-окуу жөнүндө жасала турган дене тилин жана кантип өз дене тили менен оң белгилерди берип жатышат камсыз кылуу. Эгер дене тили чеберчилигин өздөштүрүү, дене жана үнүбүздүн тону аркылуу берилет деп эмне көбү тизмеге чокусу болуш керек эле көндүмдөрүнө иштөөдө.
8 - Дейл Карнеги Ийгиликтин үчүн Өмүр планы
Достору Win жана адамдарга таасир кантип жана кандай тынчсызданбай баштоо Өмүр токтотуу үчүн: Бул көлөмү Жүйөлүү жазуучу Дейл Карнеги бестселлер китептер, эки айкалыштырат. Бул тема боюнча ар кандай китептерди сатып алууга бара турган болсо, анда Карнеги иштерге убакыт сыноосуна туруштук берди, ошондой эле баалуу окуу болуп саналат.
Достору Win жана адамдарга таасир кандай, мисалы, жакшы сүйлөп, ал эми дос тартуу болуп, адамдар менен мамиле сыяктуу темаларды алып барат.
Капалануусу алыс жана жашоодо тынчсызданганын азайтуу үчүн кандай кабатыр боло баштоо жашоо токтотуу үчүн менен таанышуу максатында келип кетти. 60 жылдан ашуун убакыт мурун жазылган болсо да, экөө тең китеп бүгүнкү күндө актуалдуу болуп саналат.
> Source:
> Redding, RE, Герберт, JD, Жоржетт, ЭМ, & Gaudiano, BA (2008). Тынчсыздануу белгилүү өзүн-өзү жардам китептер, депрессия жана жараат кандай илимий негизделген жана пайдалуу, алар кимдер? Кесиптик психология: изилдөө жана ишке ашыруу, 39 (5), 537-545.