1 - бир Мандала деген эмне?
Буга чейин сөз Мандалы жөнүндө уккан жок болсо да, буга чейин бул эмне экенин. Мандала Санскритте чөйрөсүн билдирет.
Circles ар бир маданиятта табылган күчтүү белгиси болуп саналат. Биз нимб, айланма, жана башка диний белгилер, архитектура жана мүнөзү боюнча аларды. Мандалы узак Индия жана ага канатташ Тибет диндерде ой көмөктөшүү үчүн колдонулган келген ыйык чөйрөлөр бар. Адамдар түзүү жана дене жана акыл-орунга чыгуусу Мандалы карап.
Мандалы шыпаа каражаты катары дарыны кирип жатышат. Клиникалык сыноосунун көбөйүү органы ой жүгүртүү, иммундук системаны жогорулаткандыктан мүмкүн деп божомолдоого болот стресс , депрессия менен күрөшүү оорууну басаъдатууга, кан басымы төмөндөйт, ал эми клетканын карылыкты жай жана уйкуга өбөлгө ишенген Melatonin бошотуу, бир гормон түрткү.
Мандалы карап же тууралуу ой жүгүртүү гана нерсе эмес. мандала боечу китептер бар. карандаш карандаши, карандаши, сыр, же pastels колдонуп Мандала тату ой жүгүртүүгө жана искусство терапиянын пайдасын айкалыштырат.
түстүү Мандалы көбүнчө тынч бир терең мааниси ээ адамдар, ошондой эле бакубатчылык. Бул ар кандай билимди талап кылган эмес, жөнөкөй куралы, бирок абдан жаккан жана жөлөк-таяк болот. Мандалы гана басым эмес, күнүмдүк жашообузда бизге көп маани берген, бирок сиз чыгармачыл тарапка билдирүүгө уруксат.
Алар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн:
- балдар - боео Мандалы балдар сезимдер менен күрөшүүгө жана оору менен күрөшүүгө жардам берет. Анын ордуна, алардын сезимдерин турушат боюнча, көптөгөн балдар түстүү жана көркөм өнөр аркылуу өз оюн. Психолог Барбара Sourkes, техника илимдеринин кандидаты, ооруканаларга барып, балдар менен Мандалы колдонуп келет.
- рак же терминалдык оору адам - Pennsylvania онкология борборунун Irvine Балдар онкология борбору жана University Алматинский University рак кабылгандардын мандала семинарларды сунуш эле эки рак борборлор болуп саналат.
- Тамекини таштоого аракет кылып жаткан адам - көп тамеки, алар чыкканда, май алып да ошол себептен. Coloring Мандалы Куралбек ээлеген жана Стресстен арылуунун. Сени менен мандала китебин +, алып кел да, сен тамеки чегүүгө түртүп болбосун, бир эле учурда бир нече мүнөт аны чогултканы алат.
Бирок алар ар бир эмес. Coloring Мандалы манжалары менен оору Кудайберген артрит остеоартрит начарлатып кайталануучу кыймылдары менен, ээринен кирет. Бул Подчашинский синдрому бар адамдардын кайгы алып келиши мүмкүн, теннис чыканакка (каптал epicondylitis катары medically белгилүү), жана кайталануучу штаммды жаракат башка түрлөрү.
2 - Сен Мандала Color керек кандай
Кантип баштоо керек
1. Сиз карандаши, карандаш карандаши, шассисине тиреп, pastels, сыр, же түстөрдүн ар кандай белгилерин керек болот.
2. мандала Басып чыгаруу.
3. тынч жана жайлуу жерди табуу.
4. Башы боечу. өтө көп түстүү тандоодо жөнүндө ойлонуп, дал түстөр жөнүндө кабатыр болбо жок. Сиздин туюмдары, сени туура жолго чыгалы. биринчи түс менен баштаган кийин, калганы өзү эле кетет. Сюзан мындай дейт: "Мандалы боюнча бир түс тарапка Досуна алып сураса, конок болуп, дагы чакырат."
Сиз азыр дагы Мандалы боёп, ал тургай, аларга кантип түзүүгө аракет даяр!
Басып мандала Coloring Мандалы 2 Susanne F. Fincher менен; © 2004 Шамбала адабияттары менен тартиби менен басылды, Inc., http://www.shambhala.com/
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.