Сиз ADHD ээ болгондо иштебей кантип күрөшүү

Чөгөттүктү жашоо мүшкүлдүү болот. Бул почта ачып, ошондой эле башка адамдар, өтө жөнөкөй таба иштерди кылууга, өз баскычтарына көз салып, бир басым психикалык күч көп талап маек , жана дагы көп. Натыйжада, сен да: "кадимки" пайда кылууга аракет кылып жатканда аны сындап жаткан өтө оор болот.

Ever кезинен бери, балким, сен ушундай '' Bob акылдуу бала болуп ой-пикир алышты; гана, ал кыйын турган болсо. "тажатма нерсе, сен абдан катуу аракет кылып жатышты эле!

Бирок бул күч-аракет жумшоо өз жүрүм-туруму көбүнчө аракет катары таанылат эмне дал келген жок, анткени таанылган эмес. Бирок, дагы деле класс абдан активдүү, сүйлөшкөн же кыял адам болушу мүмкүн.

Ал эми силер эс тарткан сайын, сиз бир тапшырма боюнча иштеген мүмкүн, бирок анда сиз аны колуна унутуп, анткени ал боюнча начар баа алган. Же, балким, сиз батир булганыч болгондуктан, достор менен барууга уруксат берилген жок.

Бул жашоо demotivating, сен өзүң ойлоп тапкан болушу мүмкүн: "Эмне үчүн аракет кылып шайлашат?" менен берди. Сырттан үчүн эмес, сиз кам жаткан жок, окшош болот аракет создуктурбай иш жүзүндө ал кайгыга жана жашоонун капалануу коргогон акылдуу чечүү стратегиясы болгондо, ал тургай, жалкоо.

сени сүйөм эл кыжырланып, же силер менен ойрон болушу мүмкүн, бирок бул дагы бир ийгиликсиздик жана кайттыкка башынан артык көрүнөт.

Сиз аракетсиздиги чыгаруунун же салык бөлүм менен кыйынчылык алуу сыяктуу, чоң көйгөйлөр пайда болушу ыктымал.

Же болбосо, жылаңач минималдуу менен жарасын кырыш үчүн же чоң көйгөйдү четтетүү үчүн эмне мүмкүн. Бул сизге жумушта мыкты пикир ала албай калышы мүмкүн; Бирок, сиз акыркы мүнөткө чейин, аны солго же сиз мыкты берип жаткан жок, анткени болгон билүү бизди сооротот.

Бул Такалып сыяктуу сезилиши мүмкүн; Бирок, ар дайым өзгөрүшү мүмкүн.

Бул жерде аракетсиздигине чыгып кеткиле, 5 сунуштар болуп саналат.

  1. Сиздин ADHD мамиле баштоо
    Бул сен үчүн эмне кыла алат өтө маанилүү нерсе. Сиздин ADHD башкарылат кийин баары кыйын болуп саналат.
  2. Бир адис менен иштөө
    ADHD билген жана өткөн ооруйт жана кетирилген кемчиликтер иштеп жардам бере турган Логопедге табуу. Ал дагы деле өткөн зыян келтирип жатат, анда учурдагы жүрүш өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн кыйын болушу мүмкүн.
  3. Practice өзгөчө TLC
    Сиз ийгиликке сезгич болуп турган болсо, анда ал жаңы стратегияларды аракет үчүн эр жүрөктүк талап кылынышы мүмкүн. Бул ишенимдин күчүн алып, баары башкача болот деп үмүт кылат. кайра кайт болуп болуучу оору, аны чечүү үчүн өтө көп болмок сыяктуу сезилиши мүмкүн, жана, тескерисинче, жаңы эч нерсе аракет эмес. Эгер аракетсиздик айлампасынын чыгып жатканда, сен кошумча боорукер болууга жана өтө назик сүйүү менен кам иш. Эгер, коркунучтуу сезген бир нерсе ар бир убакта күч жыйынтыгы болгондон көрө, эл үчүн да куттуктаймын.
  4. Сиздин ийгиликтерге жетишет
    Сиздин ой, балким, тескерисинче, жакшы барат караганда туура эмес нерселерди байкабай программаланган. Эч бир адамдын жашоосу толугу менен эриш-аркак жүрөт. Мисалы, адамдар чатыр унутуп, анткени жамгыр менен суу; Бирок, сиз ийгиликсиз сезгич болуп саналат жана бир нерсе туура эмес, ал эч качан өз жолу менен кетет деп дагы бир далил сыяктуу сезилет. Эгер күнү менен жылып жатат, сенин окуядан туура барат баарын байкап башташат.
  1. Сенин күчтүү менен иштөө
    Ал тургай, силер күчтүү бар экенин унутпоо керек, бирок эмне! Эгер алар менен мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн эмес, сенин алсыз ордун толтуруу үчүн, өмүр айланат.