Ыйгаруунун OCD белгилерди аракеттер менен ойлор
OCD көп татаал оору болуп саналат себептери биологиялык, психологиялык жана коомдук себептер, анын ичинде. Себебин жардам жана сактап кала алат психологиялык жараян OCD белгилери ой-аракет айкалышы. Кудайдын ой-аракеттер синтездөөчү жана OCD симптомдору ортосундагы байланышты карап көрөлү.
Fusion кандай иш-аракети деп эсептелет?
Ой-аракет биригүү сиз жөн гана бир иш-аракет жөнүндө ойлонуп, чынында, бул иш-аракеттерди жүзөгө ашыруу менен барабар деп ишенишчү эмес.
Мисалы, бир ой келди, сенин акыл-эси жөнүндө кабыл алынгыс нерсе соз болсо, - мисалы, өнөктөш өлтүрүп, - деп, сен аларга зыян эле арык, түрү суук Бул ишене турган.
Ой-аракет биригүү ошондой эле адамдарды алып келиши мүмкүн болгон күтүүсүз окуя тууралуу ой жүгүртүү бул окуя болушу мүмкүн кылат деп ишенем. Мисалы, жол кырсыгынан каза болгон сүйүктүү бир элестетип, ал кандайдыр бир жол менен бул иш жүзүндө боло турган ыктымалдыгын жогорулатат деп ойлошу мүмкүн.
Ой-аракет Fusion жана OCD Белгилери
OCD менен кимдир бирөө ой-иш-жарылууларга дуушар болуп даражада алардын OCD белгилери болот канчалык олуттуу болжолдоодо. Бул ой-аракет Fusion OCD оорунун себеби болушу мүмкүн сунуш көп алып келди. Кызыктуусу, ой-аракеттер биригүү жана OCD белгилери жана аталган дагы бир психологиялык ыкма менен байланыштуу болушу мүмкүн ой бөгөт коюу . жөн гана ар бир күнү, жат, окуя же жаман ойлорду башынан жөнүндө да, OCD жок болсо, анда бир гана мурда да жаман болсо кайра келип, аларды келтирилгенде, бул "коркунучтуу", аларды басууга аракет менен ойлору сезилиши мүмкүн.
Албетте, бул оор ойлору менен көбүрөөк ой бөгөт коюу боюнча бир айлампа алып келиши мүмкүн.
Ой-аракет биригүү сиз ойлору бар экенин сездирүү менен ой чыдаар өбөлгө болот "коркунучтуу". Чынында эле, сен башына онжылдык сиздин өнөктөш зыян ой, чынында, аларга жамандык менен барабар деп эсептеген болсо, анда, албетте, бул коркунучтуу же ойлоп жатат.
Ушундай жол менен, ой-аракеттер синтездөөчү жана бөгөт колу-жылы колуна оор түзүү үчүн иш болот деп ойлогон эчактан . Ал эми өз кезегинде, мындай Асылгыч тайдырган алып келиши мүмкүн compulsions таасирсиз же коркуп жыйынтыктарын же ой жокко чыгаруу аракети катары колдонулат.
Ой-аракет Fusion жана OCD дарылоо
Ой-аракет Fusion кайрылып, көп билүү-турумдук багытталган негизги компоненти болуп саналат психологиялык дарылоо OCD үчүн. Ойлорубуз менен кылган иштерибиздин ортосунда ойлогон шилтеме дээрлик дайыма акылга сыйбас болсо да, сен OCD, анда бул кээде кыйын болушу мүмкүн түшүнүк бул ойлору акылсыздык салып. Терапия эксперименттер же байкоо жүргүзүү аркылуу ойлору менен иш-аракеттер / натыйжалардын ортосунда ойлогон шилтемени шек боюнча, жарым-жартылай, бурат.
Мисалы, сиз иштеген бир бомба алганы жөнүндө ой жүгүртүп, бул болот деп коюшу мүмкүн деп коркуп жатса, атайылап бул жөнүндө ойлонуп, анан ушул коркуп жыйынтык чыгат же жок болсо көрө алган. алгач оор болсо да, тажрыйба бул түрлөрү ойлору менен иш-аракеттерин байланыштары жөнүндө маселе ишенимдерди жардам берет, ошондой эле ой бөгөт токтото; Чынында эле, сиздин ой-чынында коркунучтуу эмес болсо, анда эмне үчүн аларды четке кагат?
Сыяктуу терапиялык жүрүм-багытталган кабыл алуу жана сактоо терапия (ACT) да көрө амхырлик ыкмалары, сөздөр жана жашоонун жогорулатуу көнүгүүлөр ар кандай колдонуп эчактан сыяктуу оор ойлорду жок кылууга аракет кылып ойлоп ийкемдүүлүгүн куруу үчүн иштешет. ACT коркунучтуу эле ойлорду белгилөө издөөдөн үчүн качууга жардам берет аз, алардын ойлору менен салынган, деп кардарларга үйрөтөт.
булактар:
Берл, D., & Starčevič, V. "ой-аракеттер биригүү: адабияттарды карап чыгуу жана келечек багыттары". Клиникалык психология Review 2005-жылдын 25: 263-284.
Эйнштейн, DA, & Menzies, RG "жадатма милдеттүү башаламандык сыйкырдуу ой болушу". Жүрүм-изилдөө жана терапия 2004-жылдын 42: 539-549.