Депрессия же биполярдык жөнөкөй милдеттери мүмкүн кереметтери сыяктуу сезилиши мүмкүн
Эгер бар болсо, депрессия менен жашап биополярдык бузулуу , же депрессияга көп, өзүн-өзү сактоо жана үй тапшырмаларды жонокой, түнөй турган жана кыйын болуп калышы мүмкүн кылат, психикалык ооруга чалдыккан.
Алар учурунда кыйын кандай милдеттери жөнүндө биополярдык бузулуу деген оору менен жашаган кээ бир адамдар менен сүйлөшүп депрессиялык эпизоддордун . Төмөндө сиз депрессия мөөнөттөрүнүн пайда болсо, силер да кыйын болушу мүмкүн, кээ бир жалпы маселелери болуп саналат.
Жеке гигиена
Жеке гигиена, албетте, маанилүү, бирок ылдый сезип жатканда, сиз душка же чылапчынга ойлонуп алуу үчүн зарыл болгон энергия болууга мүмкүн эмес. Башка кийинип, сенин тиш кирет кыйын болот милдеттери жана чач кылып.
"Мен эч качан депрессияга душта же жуунуп алууга кызыкдар эмесмин", Sumayah билдирди. "Бул одоно көрүнүш, чын эле, бирок, депрессия жана биополярдык эл арасында өтө жөнөкөй. Ошондой эле бир нече күн же бир жума бою күнү-түнү бир PJ анын кийген. Башка мүмкүн эмес жумуш ж.б., үйдөн чыгып, жууп, кийим, тамак жатабыз"
"Мен да, душ жана жуунуу жек көрөм", Мишел макулдашты. "Мен суу, мезгил жек көрөм. Ал эми кээде Мен күн менен эле уйку үчүн бир эле кийимди кийиши".
"Толот! Буту эселенген! Чачымды кыл! Кук! Ошондой эле үйдөн чыгып кетип," Хелена иштелип чыккан.
Төшөктөн алынууда
Депрессия менен сезип чарчоо көп учурда бири-бири менен чырмалышып, Кыймылдаган даярдоо же аябай кыйын төшөктө чыгып кетүүсү.
Suzi төшөккө жатып алып оор аппаратты же эшикти жооп тышкары алып көрсө, дешип, макул болушту. "Сүйлөшүүнү өткөрүү кыйынга турат", деп кошумчалады ал.
"Чыгып, же кимдир бирөө менин үйүмө кел бар," Джудит ал кыйын болуп жатса, эмне сураганда айтты. "Мен да жек көрөм. Мен жөн эле өзүмдү кокон келет."
Үйдөгү жумуштар жана башкаруу
Кайгырган жетиштүү кыйын, ал эми сен жөнүндө кам көрүү. башкалар жөнүндө кам көрүү мүмкүн эмес деп эсептешибиз мүмкүн. Бул сиздин балдар, үй жаныбарлары, же өнөктөштөрү үчүн кам көрүп, же жөн гана үйдө ким эмне үчүн жооптуу экенин башкаруу сыяктуу маселелерди камтыйт.
"Меники үйдөгү болуп саналат", ШАНТЭЛ ал менен күрөшүп иш деп билдирди. "Мен жөн гана уктап жана дүйнөнү качууну каалайбыз уланаары турган иш."
"Менин оюмча, бул менин маанайым начар болсо, менин балдар кийин абдан кыйын", Лаура кошумчалады. "Мен эч нерсе жөнүндө чечим кабыл алууга мүмкүн эмес:? Барып тамак жеп, эмне кылып, эмне, мен толугу менен райондоштурууда Эгер өнөктөш тынымсыз жеп, мени айтып, мени сурап мен жегим келет айтылган эмес. баары бир күндүн ичинде, ал анын бардык тамагынан жеп, менин акыл-кесип эмес. ошондой эле, ооба, гигиена ылдыйышка барат, айрыкча, чачын жана өзгөртүү же кир кийим ".
"Менин балдар мени менен бирге сактап калуу кыйын", Эмили бөлүштү. "Мен иш сулуу жан чыдагыс болуп, тамак же таза эмес болот. Мен туруштук бере алышкан жок, анткени дээрлик менин жумушка чыгып жүрүп жатабыз."
"Менин улуусу 12, ошондуктан ал актанат, мен токтотуп жерден улантылат", Thea кошумчалады. "Ал тамак мага эскертип, мага жардам берет. Менин кенже беш жана өзү нөшөр талап кылбайт, ошондуктан, мен аны менен кандай байланышы бар. Менин балдар колдоо системасы болуп саналат."
"Үйдө баары таштап кетсе," Мона билдирди. "Кечки саат 10 чейин, кээде даяр эмес, же ал рамөн кесме же микротолкундуу кечки түн. Буйуртма үйүп, кир жуучу, үйүлгөн чейин, бүт үй туш. Мен да аны менен жүрүп, мен ошол жакта калып, төшөктө кайра жөргөлөп күнү 99 пайызы. ошол сезими ушунчалык үмүтсүз жана жоголгон жек көрүп, толугу менен жалгыз жана жалгыз. "
Work баруу
жумуш сактоо Эгер депрессия тайдырган боюнча биполярдык же тажрыйбасы мезгилдерде менен жашаган болсо, кыйын болушу мүмкүн.
"Мен өтө титиресин, анткени мен эмгек жана иш менен карайм коркунучтуу болуп турбасын," Даниел мындай деди:. "Ошондой эле, мен спорт залга барып, баары жоголот, жана ошол жоготуу менен өзүн-өзү ишеним бир зыян келет."
Бир дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоого сактоо
"Мен чөгүп эмесмин, мен жөн эле эч нерсе кыла келет", Daleen билдирди. "Көпчүлүк учурда эле уктагым келет."
"Жууп, кийинип, жегенге аракет жана спорт залга барып," эмне бар болсо, баары Ekla ал кыйын көрөт деди.
"Мен бул абдан кыйын керебеттен туруп, бас тапкан. Everything ооруйт, мен ушунчалык алсыз сезип," Шерли кошуп, мындай деди: "Мен сага үй, мен бир гана нерсени негизги кыла кетүүгө мүмкүн эмес. Мен тамак негизги азык-түлүк жана тазалоо үчүн бир ашканадан өтө көп түзүү үчүн эмес, аракет-гигиеналык нормалары жаман болду., мен эч нерсеге кам. уйку муктаждык басымдуу болуп саналат. "
үй-бүлө жана достор кыйынга түшүнүү депрессия болуп жатса, аларга бул тизмесин көрсөтөт. биополярдык депрессия менен бирге жашап жаткан жана күрөшкөн адамдар жалпы көп маселе ээ. Бул аларды чечүү үчүн аракет көрө албайт, ал эми кимдир бирөө сага каарданып жатат, сенин кыйынчылыктарды түшүндүрүү жана жардамга муктаж экенин жана колдоо айырмасы мүмкүн дегенди билдирбейт.