коомдук тынчсыздануу баш аламандык үчүн акысыз онлайн дарылоо ресурстары (SAD), мисалы, жалпы билим берүү ресурстарына Кекечтиктен сыяктуу белгилүү бир көйгөйлөр боюнча программаларды чейин жетет.
окуу аркылуу же изилдөө жерден берилет эркин көпчүлүгү онлайн дарылоо ресурстары, бирок дарылоо натыйжалуулугу тууралуу эч кандай кепилдик жок. Төмөндө SAD үчүн кээ бир акысыз онлайн дарылоо ресурстарынын тизмеси.
1 - MoodGym
MoodGYM депрессия жана алдын алуу багытталган өз ара мамилелешүү онлайн программа болуп саналат. Оюндар, баа, аудио жана кайтарылма турган MoodGYM жоболорун үйрөтөт билүү-турумдук терапия (CBT) үчүн натыйжалуу болушу үчүн көрсөтүлгөн бир дарылоо коомдук тынчсыздануу бузулган .
MoodGym дүйнө жүзү боюнча бар, ал эми Австралия КУУнун психикалык саламаттык изилдөө борборунда иштелип чыккан.
More
2 - E-Couch
E-Couch акысыз онлайн программа алдын алуу жана депрессия менен күрөшүп стратегиясын камсыз кылуу, жалпы тынчсыздануу бузулуусун (ГАТ) жана SAD.
E-Couch Американский КУУнун жана MoodGym программасынын бир бутагы болуп саналат аркылуу камсыз кылынат.
More
3 - This Way Up коомдук Phobia Course
Алар: "Бул жол" коомдук ерсе, албетте, ал корккон адамдар үчүн жана жагдайлардан качууга маани борбору болуп калышы мүмкүн. Албетте, жумасына бир же эки сабак менен 3 айга чейин созулат. Албетте үчүн акы алынбайт; Бирок, болжол менен $ 60 АКШ салттык дарылоо алда канча аз бааланат. Жыйынтыгы сиз өз алдынча же адис көзөмөлдөө менен программаны же окшош болушу күтүлүүдө.
More
4 - коомдук тынчсыздануулар институту Online терапия программасы
Сай онлайн программасы 25-жума сайын жыйналыш жана $ 160 АКШ жалпы башкаларга караганда көбүрөөк кымбат турат. Бирок, МАИ жакшы кадыр-баркка ээ жана адамга семинар өтөт, ошондуктан бул жонокой адамдар-адамдын программаларды терапия же бир кирүү үчүн трамплин катары колдонулушу мүмкүн.
More