Депрессия менен дарыласа болот жана ал көпчүлүк адамдар дары-дармектер менен дарыланышат өз абалды жакшыртуу көрүп, психотерапиялык , же эки айкалышы.
Бирок, дарылоо жеке мамиле кылуу керек. башка кайсы бир адам үчүн иштейт сөзсүз үчүн иштебей калышы мүмкүн. Ал бул тууралуу дарыгер жана дарылоо командасы менен сүйлөшүү үчүн маанилүү параметрлери сиздин депрессия азайтуу боюнча натыйжалуу болушу мүмкүн.
7 депрессияга үчүн күчүнө кирет психотерапиясына түрлөрү
деген сөз "терапия" дарылоо ар кандай түрлөрүн сүрөттөө үчүн колдонулат. Psychotherapists көп учурда депрессиялык дарылоо үчүн терапиянын белгилүү бир түрүн колдонушат. Алардын кээ бир кардардын дарылоо муктаждыктарына негизинде эклектүү ыкмаларды колдонушат.
терапиянын ар кандай түрлөрү бар, ал эми 2013-изилдөө дарылоо депрессияга үчүн абдан натыйжалуу болгон каралат. Окумуштуулар төмөнкү дарылоо депрессия азайтуу боюнча бирдей натыйжалуу деп табылган:
- Аралык дарылоо узактыгы салыштырмалуу кыска. Сессиялар түзүмгө ээ. Бул мамилелер депрессияга чордонунда турат идеясына негизделген. дарылоо максаты бейтап, мисалы, пикир алышуу көндүмдөрүн жана чыр-чечим көндүмдөргө ээ болуу сыяктуу жөндөмдөрүн жакшыртуу жардам берүү болуп саналат.
- Таанып-билүү жүрүш-терапия эл депрессиялык сезимдерин бекемдеп, таанып-билүү бурмалоолорду жана жүрүм-турум моделдерин аныктоо жана алмаштыруу жардам берүүгө багытталган. Ал, адатта, кыска мөөнөттүү жана азыркы кыйынчылыктар жана көндүмдөрүн өнүктүрүүгө багытталган.
- Коомдук көндүмдөр терапия сергек мамиле түзүүгө кантип бейтаптарды үйрөтөт. максат бейтап байланышты жакшыртуу жана чынчыл жана сый-урматтын негизинде адамдар менен бекем коомдук тармагын куруу үчүн кантип билүүгө болот.
- Psychodynamic терапия көп тасмалардын же поп маданияты бар. Бул оорулуулар өткөн өз-сезимсиз жана ремонттолбогон жарааттарды изилдөөгө жардам берүү да кирет. максаты адамдар депрессия жана башынан өткөргөн окуяларын же чечилбеген чыр-чатактарга тийиштүү кантип билүүгө жардам берүү болуп саналат. логопед бейтаптары жемиштүү түрдө алдыга жылдыра алат ошол маселелерди чечүүгө жардам берет.
- Колдоо тарбиячылар бонитети жана бейтаптын угуп багытталган. Оорулуулар, алар жөнүндө айтып бергим келет кандай маселелер жана логопед түшүнүүнү жана колдоону камсыз кылуу боорукердик колдонуп чечүү үчүн чакырылат.
- Жүрүш-туруш жандандыруу жагымдуу иш маалымдуулугун жогорулатат. логопед амбулатордук жана айлана-чөйрөнүн ортосундагы өз ара алгылыктуу жакшыртуу максатын да көздөйт. активдүү алуу жана жагымдуу иш менен алектенүүгө тыюу салууга, депрессиянын белгилери азайтылышы мүмкүн.
- Проблеманы изилдөө жана чечүү терапия оорулуунун проблемаларын аныктоого багытталган. Андан кийин, бир нече чечимдер сунушталат. логопед чыдамдуу ыкмаларды баалоо жана бул абалга бир чечүү жолун тандоого жардам берет.
Үй-бүлө же Couple Therapy
Депрессия үй башкаларга кандай таасир этип жаткан үй-бүлө же жубайлар терапия каралышы мүмкүн. башка үй-бүлө мүчөлөрү да кирет терапия арасындагы мамилелерге багытталган.
Бейтаптын депрессия ар кандай үй-бүлө мүчөлөрү менен ойногон ролдору каралышы мүмкүн. жалпы депрессияга тууралуу билим берүү, ошондой эле үй-бүлөлүк терапиянын бир бөлүгү болушу мүмкүн.
ооруканага
Ооруканага бир оорулуу өзү же башкалар үчүн кооптуу болуп калды деп эсептелинет учурда зарыл болуп калышы мүмкүн. олуттуу өзүн өзү карап жаткан бейтап, мисалы, бир оорукана ооруканага талап кылышы мүмкүн.
Ооруканага жеке дарылоо, үй-бүлөлүк дарылоо, жана топ дарылоону талап кылышы мүмкүн. Кечээ бир оорулуу да дары белгилениши мүмкүн.
чыдамдуу оорукана, бир интенсивдүү амбулаториялык программасын таштап коопсуз кийин, мисалы, жарым-жартылай ооруканага катары сунуш кылышы мүмкүн. Бул кызматтар бир нече саат бою, күн сайын өз депрессияга адамдын калыбына жардам берүү үчүн ишке ашат.
дары-дармектер
депрессиянын белгилеринен арылып жардам бере турган көп түрдүү дары-дармектер бар. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, аны дарылоо менен бирге колдонулат качан дары натыйжалуу экенин байкадык. Бул жерде, адатта, депрессияга дарылоо үчүн колдонулган дары-дармектер бир класс төмөнкүлөр болуп саналат:
- Tricyclic депрессияга (TCAs) - биринчи өнүккөн депрессияга арасында болгон. Алар башка депрессияга караганда терс таасирлери бар, бирок кээ бир бейтаптар үчүн көбүрөөк натыйжалуу болушу мүмкүн. Бул Elavil (amitriptyline), Tofranil (imipramine) жана Pamelor (nortriptyline) кирет.
- Monoamine энзим ингибиторлору (MAOIs) - антидепрессанттарды дагы бир улуу түрү болуп саналат. Сиз MAOI жаткан болсо, белгилүү бир артынан болот ашка чектөөлөрдү жогорку кан басымы себеп болушу мүмкүн деген жооп келген. Ошондой эле кээ бир башка дары дармектер менен өз ара сак болушубуз керек. tricyclics сыяктуу эле, бул көбүнчө биринчи колдонгон эмес, ал эми кээде түстө мамиле кылуу кыйынга үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. MAOIs Marplan (isocarboxazid), Nardil (phenelzine) жана Parnate (tranylcypromine) кирет.
- Машыгуудагы антидепрессанттарды кабыл (SSRIs) - бүгүн депрессияга үчүн, адатта, белгиленген дары болуп саналат. Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine), Zoloft (sertraline) Celexa (citalopram) жана Luvox (fluvoxamine), адатта, бренд аттарын аныкталат. Башка чечмелөө түрлөрүнө салыштырмалуу, SSRIs аз терс таасирлери болушу калышат. SSRIs алып келиши мүмкүн болгон серотонин бир кооптуу жогорку улуу мүмкүнчүлүгүнө байланыштуу MAOIs, бекемдей менен бирдикте белгиленген тийиш эмес серотонин синдрому .
- Серотонин жана неадреналин reuptake ингибиторлору (SNRIs) - ушу сыяктуу эле, алар да SSRIs иштейт серотонин менен бирге норадреналин боюнча reuptake бөгөт чечмелөө бир башка түрү болуп саналат. Бул класста Common дармектер Effexor (venlafaxine), Cymbalta (duloxetine) жана Pristiq (deslavenfaxine) болуп саналат.
- Норадреналин жана тинейджер reuptake ингибиторлору (NDRIs) - Wellbutrin (bupropion) өзүнчө бир класс болуп саналат. Wellbutrin башка депрессияга жалпы жыныстык терс таасирлери болушу күмөн.
Self-Help стратегиялары
Депрессия дарылоо үчүн өз алдынча жардам ыкмалары кесиптик ресурстарын алууга же жумшакпы симптомдору менен бирөөгө бере албайт кылган бирөө үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Өзүн-өзү жардам стратегиялары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Колдоо топтор - Алар сен дуушар болуп жаткан маселелер жана симптомдору менен байланышы бар башка адамдар менен сүйлөшүүгө мүмкүндүк берет. Көптөр колдоо топтор жалгыз жана идеяларды жана ресурстар менен камсыз болбосо, аларды бекемдеген айтышкан.
- Онлайн ресурстары - атайын депрессия менен адамдарга жардам көп сайттар, бюллетендер, жана онлайн программалары бар.
- Өзүн-өзү жардам китептер - Китептер адамдар терапия ээ эле көндүмдөрүн көптөгөн сунуш кыла алат, бирок ал өз өмүрүн маалыматты колдоно албайт окурмандарды талап кылат. Көптөр өзүн-өзү жардам китептер жергиликтүү маанидеги китепканалардын аркылуу акысыз болуп саналат.
> Булак:
> Arroll B, Elley CR, Джексон T, Goodyear-Смит FA, Kenealy T, G Blashki ж.б.. БМСЖ депрессияга үчүн Жара каршы депрессияга. Cochrane базасы Syst Аян 2009; (3).
> Barth JCBC, Мюндер T, Gerger H, .Удаалаш. Депрессия менен ооруган бейтаптардын Seven психикалык ишчараларды салыштырмалуу натыйжалуулугу: A Network Meta-талдоо. PLoS. 2013-жылдын, 14 (2): 229-243.