Колледж жашоо адамдар менен Гат кыйынчылыктар
Жогорку мектепти бүтүрүп, даяр туруу жана биринчи жолу колледжге барып, же сиз жөн гана майрамдык тыныгуудан кийин кайтып келсе, колледж жашоо сенин алат жалпыланган тынчсыздануу оору (ГАТ) жаман. Сенин ата-энесинин үйүнө биринчи жолу же калтыруу үчүн жаңы класстарды кирип, сенин бөлмөмдөн саткам көчүп келген стресс жана өзгөртүүлөр оор жана татаал болушу мүмкүн.
төмөнкүлөр мектепте жүргөндө Симптомдорду башкарууга жардам бере турган Гат жана учтары менен кээ бир жалпы маселелери колледж студенттери кыскача баяндамасы болуп саналат.
алдын ала Тынчсыздануу
бардык адамдар үчүн бирдей түйшүк бир түрү, ал эми жалпы тынчсыздануу бузулган адамдар үчүн айкын жана ыңгайсыз болушу мүмкүн, "алдын ала тынчсыздануу". Бул алдын ала иш-чарага же көрүнүштөргө кандайдыр бир чейин пайда тынчсыздануу бир түрү болуп саналат. Каалаган убакта сиздин той күнү сыяктуу маанилүү нерсени бир чалуу сыяктуу жөнөкөй бир нерсе тартып, нерселерди күтүп жатышат алдын ала тынчсызданууга ала аласыз. Колледж бул кампустун алып бараткан апта ичинде алдын ала тынчсызданууга ээ болушу жалпы Ошондуктан бир жаңы жана кызыктуу учур.
алдын ала тынчсыздануу үчүн бир сунуш жөн гана аракет менен ырахаттануунун болуп саналат. Көптөгөн адамдар, алар алыс качып же бир жагдайды алуу үчүн аракет кылып, бири-сенин көз өтүү мүмкүн болсо, бир нерсени күтүп жатканда, "тирүү" менен сезип, аны жок кылуу үчүн эмес, тескерисинче, бул сезимге ээ аракет кылышы мүмкүн деп.
Башка стратегиялар көрүп үчүн 5 көйгөйлөр менен күрөшүү жолдору " .
Бирок, алдын ала тынчсыздануу Гат бар болсо, кыйла олуттуу болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар үчүн, бул туура мектепке даярдап, ал тургай, Эгер сен мектепке барбай карап кабыл сага алдын алуу, бүлөгө оор жүк болушу мүмкүн. Сиздин тынчсыздануу ал пландар жана өмүр тоскоол болууда ушунчалык жаман тапкан болсо, анда ата-энеси жана аркылуу жардам алуу жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүп терапия же дары .
бөлүү Anxiety
колледжде менен байланышта болушу мүмкүн тынчсыздануу дагы бир негизги түрү бөлүштүрүү тынчсыздануу болуп саналат. Үйдөн кетип жаткан өспүрүмдөр биринчи жолу өз алдынча болуу, тынчсыздануу менен күрөшүү болот. Бул көп учурда бир нече жума ичинде колледжде иштөө үчүн кетип бир айга чейин пайда болот. Көп адамдар чалып же көп үйүнө барып, жана башкалар менен көтөрүп кетүүгө болот, куса дуушар болушат. Бул сага жардам бере алат үй-бүлө менен үзгүлтүксүз жана жылуу сөз менен дос болууга жардам берет табигый өнүгүү болуп саналат.
Көпчүлүк студенттер өз жатаканаларга жана башка студенттер менен байланышууга мүмкүн жолу ашып, бирок ал күчүн үчүн коомдук жактан даяр болушу мүмкүн эмес, кээ бир студенттер бар. Эгер сиз үйдөн алыс бара албайт, бул болсо, терапия бири болуп саналат, ал эми мектепке баруу жергиликтүү башка жарактуу ыкма болуп саналат. Сиз Гат үчүн дарыланып жаткан дагы бир баалуу билим алууга, ал эми үйдө калышы мүмкүн.
арт борбору
Дээрлик бардык колледждер жана жогорку окуу жайлары, бул маселелердин баары менен жардам берет шаарчасында психолог менен борбордун кээ бир түргө ээ. Эгер өзгөчө тынчсызданып жатабыз болсо, колледж, психолог менен бир чечим чыгарардан абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Гат менен адамдар үчүн, бул мындан ары да колдоо жагымдуу жана оор колледж тажрыйбасы ортосундагы айырманы болот бери өзгөчө маанилүү болушу мүмкүн.
Бул тууралуу көбүрөөк үчүн бул макаланы окуп университет көмөк борборлору жана тынчсыздануу .
Source:
"Колледж студенттери". Америка түйшүгү жана депрессия бирикмеси, 2016.