жылы токтотууда качан жардам берет, же зыян
Аты ким тамакты коп жейт сиз ADHD бар болсо, анда басым же төлөө мүмкүн эмес деген ойдо бере алат кулак нерсеге. Ошентсе да, бул ADHD өтө маани жоктугунан артык жөнгө салуучу бир көйгөй болуп саналат, анткени туура эмес.
Балдар жана кишилер чөгөттүктү аны кызыксыз, кунумдук милдеттерге топтоштурулууга өтө кыйын, бирок, аларды кызыктырган иши жөнүндө өтө эле басым болот.
Чынында эле, алар үчүн кызыктуу иш менен алек болуп жатканда, алар ал hyperfocus деп аталат, ошондой эле жасалат.
"Алар келгенде, алар топтой албайт". Hyperfocus жөндөмү ата-энелер, мугалимдер же жубайлар жана сыяктуу пикирлер жыйынтыгы чөктүрүшү мүмкүн Бирок, басым жөндөмү эле ниетке да татаал түзүлүшкө ээ. Чөгөттүктү көптөгөн адамдар, балким, алардын дарс же эмне жөнүндө ойлонууга каалаган өнөктөш жеке кызыкчылык, дем берүү жана сыйлык берүү укугу тең салмактуулук бар болсо, айтып жатат, бирок бир гана hyperfocus бир иши жөнүндө болот.
Hyperfocus Look Like эмнени билүүгө болот?
Кимдир бирөө hyperfocus режиминде болгондо, алар, алар өздөрүнүн айланасында болуп жаткан бардык нерсенин учугу ачылса да, милдет да катышып калган. Сиз бала ойноп жатканда, бул байкаса болот, анын кулак алууга аракет кылышат. Аны чакыргыла, бирок жооп жок. Сиз бетер чакырып аракет, бирок дагы эле жооп жок.
Акыр-аягы, бир үн үчүн үнүн бийик аракет, сен дагы эле жооп жок.
Өзүнүн китебинде, Adventures Fast Алга-жылы, Кэтлин Надо ал кагаз бетинде ушунчалык hyperfocused болуп, ал өзүнүн үй өрттөнө эле толугу менен билбейт деп жазган чөгөттүктү аял жөнүндөгү окуяны бөлүшөт. "Ал үйдүн артындагы ашкана жалындап күйүп жаткан сирена баары ызы-чуу түшүп, акыры өзүнүн бөлмөсүндө ыраазы болуп иштеп тамдан тарабынан ачылган өткөрүлгөн болчу," Максат жазган.
Бактыга жараша, бул аял үйүнөн аман-эсен алып алдым. (Анын кагаз, балким, абдан жакшы жазылган, ошондой эле!)
Hyperfocus артыкчылыктары
- бир мөөнөт бар, сен дагы четке баарын түртүп жана мөөнөттө гана топтой алат.
- Эгер жумуш тийиштүү милдеттерге hyperfocus болсо, алардын ишине, таланттуу жана Кудайга арналган адам катары атка ээ. Андан тышкары, бул иш боюнча сарпталган убакыт ээ экендигин билдирет.
- мамиле башында, сиз сүйлөшүп жаткан адамдын hyperfocus мүмкүн. маани Бул катуу деңгээл сиздин күнгө чейин кошоматчы жана күчтүү сезет.
- Бир ата-эне өз баласы менен кылып жаткан бир иш боюнча hyperfocus болот. Бир болсо, ата-эне , бир бөлүштү, абдан кызыктуу долбоор менен гана алек баланын укмуштуу атайын сезем.
- Бала, алардын өз убагында аткарылып жатат ишмердүүлүктү боюнча hyperfocus мүмкүн. Бул абдан жакшы, ADHD менен жашап, алардын өзүн-өзү сыйлоого доо кетириши мүмкүн. иш-аракет, Skateboard же ЭЭМ үчүн программага үйрөнүү же жокпу, ал аларга кандай сезип караганда алда канча маанилүү.
- улуу ачылыштар жана ойлоп кээ калыш үчүн бир адамдын жөндөмдүү натыйжасында "зонасында," бир эле нерсеге багыттап жана саат жана бир нече саат бою кайсы бир ишти берилип.
Hyperfocus терс Effects
Тилекке каршы, бул туура башкарган жок болсо, hyperfocus көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Кээ бир адамдар, алардын айланасындагы адамдарга кам көрүү, ошондой эле иш үчүн керектүү маанилүү милдеттерди эске албай, өз дүйнөсүнө аман. Эгер ушундай болуп жатса, мектеп жана иш аткаруу үчүн азап тартып, жана мамилелер бузулушу. Мисалы:
- жумушта, Сен жыйналыш жолугушууларын көп калтырып, же сиз менен жумуш элементтерине hyperfocused, себеби сиздин жоопкерчиликтерди калып калышы мүмкүн.
- Эгер алар үй иштерин кылууга калган, ал эми силер үчүн абдан кызыктуу иш-аракеттерди кылууга окшойт, анткени жубайы менен капа ачуусу мүмкүн.
- Ата-энелер, алар, кечки тамак даяр болгондо столго алар келген эмес hyperfocused болуп саналат, анткени өз баласы менен нааразы, алардын тапшырмаларын же эскертип чүчүкулак жок үйүнүн айланасында үйдөгү менен жардам бере алышат.
- Эгер hyperfocus учурда көз жоготуп кыйын, себеби, жашоо балансынын чыга аласыз. Натыйжада, даярдоо сыяктуу жана башка маанилүү иш кыла турган убак эмес жерде аш , спорт залга барып, же сүйгөн менен убакыт өткөрүшөт.
- Сен сынчыл болуп, сен дайыма топтой алат деп күтсөк болот. Мисалы, кайсы бир мөөнөткө чейин бир күн, 12 саат бою катуу багытталган болсо, кийинки күнү да кыла албайт, эмне үчүн бушайман болушат.
Hyperfocus көбүрөөк алуу үчүн 5 сунуштар
- Дал Сиздин Hyperfocus иш менен Сиздин тандадым
Бир тандоо кесип сиз hyperfocus жакын деген сөздөрүнө дал келет жолду. Максат Бул жолу: "Эгер жашоодогу иш катары жакшы нерсени танда." Айтылгандай, сенин hyperfocus сенин жолун алдыга жакшы пайдалануу коюлат. Plus, сиз жакшы иштерди кылып, бактылуу болот. - Эмне Сиздин Child Hyperfocus On көрөбү?
Бала боюнча hyperfocuses эмне билүү силерге кызыктуу жана алардын багыттары жөнүндө түшүнүк берет түрткү . Бул типтүү 9 жаштагы кызыкдар эмне болушу мүмкүн! Бул билим менен кызыгуу Бул аймакты камтыйт, алардын иш-аракеттерин ылайыкташа алат. Мисалы, Олимпиада чемпиону сүзүү Майкл Phelps ал мектептен күрөшүп жаш болчу. Анын апасы сүзүү боюнча өзүнүн кызыкчылыгы үчүн, өзүнүн билим ылайыкташтырылган. аны окуп жардам берүү үчүн, ага гезитинин спорттук бөлүмүн берген жана анын математика боюнча проблемалар, алар менен байланышкан сүзүп келди, ошондуктан ылайыкташтырылган эле кам көрүшчү. - Сиздин Hyperfocus иш эмне аныктоо
Эгер сиз hyperfocus так билем, сиз аларды эмне айтып жатканда, кунт коюп тандай аласыз. Эгер бир нече мүнөткө эле бар болсо мурда сиз өнөктөш менен чыгып же Жатар керек чейин, бир hyperfocus ишин баштайт. Бирок силер убакыт көп стержендерди болгондо, дем алыш күндөрү, аларды эмне үчүн тандап алган.
Ата-эне катары силер бала эмне жардам бере алат. - Set мөөнөттөрдү
Бул ата-энелер балдарына hyperfocus жакын турган "бейкалыс" иш жүзүндөгү бекем убакыт лимиттерин аныктоо үчүн пайдалуу болот. Бала менен бирге отуруп, бул маселени талкуулоо менен бирге, сен белгиленген мөөнөт менен келе албайт.
Адамдар, ошондой эле сыналгы, клиптер же онлайн чат топтор жана жыйындарды качып мүмкүн. тышкы дүйнө силерди чыгарып ишине катышкан убакыт чектөөгө аракет кыл. иш жүргүзүү убактысынын белгиленген өлчөмүн аныктап, ага бек карман. - Set насааттары
бул иш-тыныгуу маалы келгенде эске төлөтүүгө түзүү үчүн айла-амал. Чоъдорго аларды бир аз убакытка иштен айрыла жардам сигналын берүүсүн орното кылышы мүмкүн.
Ата-энелер балдарын эмне жардам бере алат. Ата-энелер, ошондой эле сөз жана дене эскертүүлөрдү берет. Video Game өчүрүү Кээде оозеки багыты жетиштүү эмес. Бир ата-эне баласынын кулак алуу үчүн, же ал тургай, өз баласы жана көргөзмө экрандын ортосундагы түздөн-түз туруп жөнүндө Таптап берем жана башка иш-өтүү жардам керек болот.
> Source:
> Максат, Кэтлин G., алдыга жылы Adventures: жашоо, сүйүү, жана Кош Улуу үчүн иш. Brunner-Routledge, New York, 1996.