"Бардык майрамдардын, ыраазычылык ал белек же момпосуй багытталган эмес, ошондой эле, адатта, ADHD балдар үчүн жөнөкөй бири болуп саналат", өрчүү педиатр, Патрисия Куинн дейт. Бул улуу кабар! Бирок, ар бир майрам болуп, ыраазычылык , кээ бир маселелерди жаратып келет. Мына, сен жана сенин ADHD бала бактылуу жана эсте Thanksgiving майрамдоо ээ болуу үчүн бир нече сунуш берилет.
Үзгүлтүксүз жана түзүмү
Алар алдын ала үзгүлтүксүз жана түзүмүн болгондо чөгөттүктү Children гүлдөйт. майрам учурунда бул түзүмдөр, балким, сен Рахмат хостинг жана үйүндө конок же, себеби жок жакын, анткени үй-бүлөсү менен бара жатат. мисалы, жатар алдында жана түшкү тамак үчүн, мүмкүн болушунча тартиптүү баланын расписание сактоого бардык жерде мүмкүн.
Элейн Тейлор-Клаус, китептин биргелешип жазуучу "ата-ADHD Азыр чөгөттүктү Kids күч-кубат берүү үчүн Easy стратегиясын," балдар өз нугуна чыккан майрам учурунда, алар алдыда эмнелер күтүп турганын билген эмес экенин түшүндүрөт; Алар калагы жок сезишет. Майрам бою да, билбейм, ошондуктан көп жылдырма бөлүктөрү болушу мүмкүн болгон так пландар . Бирок, мисалы, эмне болуп жатат сиздин бала сен эмнени түшүндүрөт: "10 бейшемби күнү биз X. кылып жатам" Бул, чынында эле, аларга жардам берет. Ошондой эле, бул жолу кыйын экенин түшүнөм, сенин бала моюнга алып, ордуна үйрөнүшсө мүмкүнчүлүк катары колдонуу.
Дене Space
Сиз эс алуу үчүн бара турган болсо, анда аларды негиз тегерегиндеги кадимки мүлкүн жок. Элейн бул жаңы чөйрөгө көнүмүштүк сезимин алып эле үйүнө бир сооронуч затты алып сунуштайт. Сенин бала алып келет тандоо көрөлү. жатар Балким, оюнчук же жууркан.
Ошондой эле, алар зеригүүгө болсо, аларды "бош эмес деген кутучаны," бош жана коноктогон, аларды сактап калат деп ден бар чечпей жардам берет.
жүрүш-туруш
Майрам күндөрү достору жана туугандары менен бирге жашап жатканда да, үмүттөр жана күтүүлөр сиздин балдар алардын жүрүм-туруму болот деп эсептелет. Бирок, Элейн ал ата-энеси күтүп албагыла, алар, сыягы, жигердүү жана алар эреже катары, алдын ала эле өз баласын багыт бере албайбыз, ошондуктан, алаксып бар экенин эстен чыгарбоо эмне үчүн маанилүү экенин көрсөтөт.
Бала, алар жок эле каалаган жол менен жүрсө, Элейн үстүнөн сунуштайт: "Бул тентек же нейрологиялык барбы?" ADHD балдар менен Neurology, дээрлик ар дайым жүрүм-бир бөлүгүн ойнойт. Алар, балким, алар үчүн оор кырдаалда жатышат. Алар максаттуу орой же сыйлабаган адамдар эмес, түшүнөбүз, ал алардын ADHD симптомдордун колдоп, бир жол менен жооп берүүгө өбөлгө болуп саналат. Бул ыкма, алар өзүн-өзү күнөөлөп аз болот эле да, кийин аларды жашообузда жардам берет.
Road Trips
Элейн жол сапарлар технологиянын жана мүмкүн кылат ачуунун ар кандай түрлөрү үчүн ыраазычылык мурдагыдай эле көйгөйлүү эмес экендигин түшүндүрөт. Эгер жол сапарга бул Thanksgiving бара турган болсок, бул жерде бактылуу жана стресс-эркин сапарга Элейн чейин сунуштар жок.
- ар бир адам, алардын бутун сунуп, бир энергиясын өчүрүп өрттөп Ажаткана колдоно аласыз ушунчалык тез аялдама бар. Сиздин пландаштыруу бул аялдамаларга учурунда күн тартибине киргизүү үчүн толук ишенсек болот.
- азыктары жана суу анын ичинде на куралдарын алып
- оюндар жана экран убакыт оюндар үчүн убакыт, лицензия табак оюн сыяктуу
- Гарри Поттер жана сырдуу Бенедикт коомунун эле, бүт үй-бүлө угуп ырахат алышат Audiobooks бар
тамак-аш
Адатта, ыраазычылык билдирүү күнү, Түркия кечки негизги иш-чара болуп саналат жана күндөн кийин берилет. Бул 2 себептерден улам ADHD балдар үчүн көйгөйлүү болуп калышы мүмкүн.
Тамакка чейин күтүү, аларга өтө эле толкунданып же кандай сезимде болуп калышыбыз мүмкүн кызыксыз .
Бул боюнча чечим бала чыдамсыздык үчүн тамак үчүн дагы бир нече иштерди пландоо болуп саналат. Алар, балким, теле параддан көрүп же 2 саат, алардын туугандары келип, чоң нерсе болууга тийиш эмес. тажабайт сезип жатса, алар менен алек кутучаны текшерип, аларды тосуу үчүн ал жерде бир нерсе тапканга деп айтышууда.
Алар ачка эмес, дароо эле жооп бар болсо, "тамак күт" Элейн бул акыйкат суроо-талап болсо, кароону сунуштайт. акыркы тамак же тамагы бир нече саат мурун эле болсо, анда ал аларга кечки дээрлик даяр болсо да, шам-шум этүү үчүн жакшы болот. Бир ачка бала ачуусу бала.
ADHD Дарылоо
Бала адатта алса ADHD дары , аны үзгүлтүксүз өзгөрүү катары кабыл алууга убакыт болот, сени да, качан эсибизге сигналын берүүсүн орното пайдалуу болушу мүмкүн Сиздин демейдеги эскертүүлөрү жерде эмес экенин билдирет.
Элейн бала Ыраазычылык бир дары-дармек менен эс алып жаткан болсо, алдын ала чечим сунуш кылат. бул чечимди сурап жүргүзүүгө жардам берүү үчүн "эмне медикаменттер баламды менен колдоп жатам?" Анда бир дары-дармек майрамы мааниси мүмкүн ээ байланыштуу бир мектеп болсо. Бирок, ал үчүн болсо, симптомдору , алардын жашоонун бардык тармагында тажрыйбалуу, анда дары улантуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. балага жана майрам учурунда алардын тажрыйбасы өтө пайдалуу болорун ойлонуп көр. башка дары жазып бере алдында дайыма баланын дарыгери менен сүйлөйм.
Holiday салттар жана кошуу
майрамдык каада-салттарды мааниси алар көрүнгөн алда канча көптү камтыйт. Түркияга тамак жыты аркылуу же айрысы, же Улуу Байбичелер ашкабак пирогу салышы менен олуттуу эмес сезилиши мүмкүн, ал эми телекөрсөтүү боюнча бирге Рахмат айтуу күнүн параддан көрүүнү отурган ар бир адам; Бирок, сиздин үй-бүлө муундардын бул иш болсо, ал балдар жана алардын үй-бүлө тарыхына менен байланыш үчүн бир жолу болуп саналат. Салттары ADHD бала сүйгүлө түзүмүн жана сооронуч берет. Ал жок тынчсызданууга белгисиз жана аларды чыдамсыздык менен күтүп жатабыз нерселерди негиз берет.
Элейн "Thanksgiving балдарды өмүр бою болот оң эстеп түзүүгө мүмкүнчүлүк берет деп айтылат. Ошондой эле, мамиле кура турган убак бар +, Ыраазычылык сыяктуу майрам бүткүл пункту байланыш болуп саналат. Катуу мамилелер, өзгөчө, балдардын ADHD башкаруу үчүн негиз болуп саналат. "
Элейн үй-бүлөсү бар салты стол жана ар бир үй-бүлө мүчөсүнө айланып өтүш үчүн, алар үчүн ыраазы экенибизди нерсе айтылат. Ал тургай, жаш балдар ушул катыша алат. Бирок, чынында, аны пайдаланууга жана салым кошуу үчүн маанилүү сөздөр бар.
Тынч убакыт
Бала overstimulated же майрам учурунда иш, ызы-чууга жана адамдар менен ойлор болсо, анда алар бир гана кээ бир тынч жолу барып турган жерди тандоо. Эгер үйдө болсо, алардын тынч так алардын уктоочу болушу мүмкүн. Эгер туугандары менен келген болсо, анда иш-чаралардын башталышына чейин чогуу жерди тандап үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. алардын тынч жерге, алар, коомдук иш-чараларды, окуп, бир аз экран убакыт ажыратылат жубатты-пункт менен, ал тургай, ой жүгүртүүгө убакыт бөлө алат.
Thanksgiving же кыйын болсо, анда сен да ADHD барбы?
ADHD көп учурда тукум кууп өткөн эмес , андыктан бала ADHD бар болсо, сен да кыла турган мүмкүнчүлүгү бар. Биз ата-эне да ADHD болсо Thanksgiving кыйын же кыйын болсо Элейн сурады. "Бул экөө тең бир аз, ал сиз боорукердик жана санааларын менен байланышууга, анткени, сен команда күткөн түзө алат кыйын болушу мүмкүн. Мисалы, бир туугандарыбызга үйүнө кирип бара жаткан кезде, ал: "Мен ушул кыйын болуп баратат билүү кыйын болушу мүмкүн экенин моюнга алат, бирок аны менен калат."
булактар:
Элейн Тейлор-Клаус, Дайан Dempster. Азыр ADHD ата-эне, Easy стратегиясын чөгөттүктү Kids күч-кубат берүү үчүн. Дружба Press. 2016