Көп 5-HTP жөнүндө көп берилген суроолор
Депрессия 5-HTP колдонуу депрессиялык белгилери чечүүгө жардам берет.
жалпы көрүнүш
5-HTP , же 5-hydroxytryptophan, биздин денебиз л-tryptophan деп аталган ашка аминокислота чейин өндүргөн бир амино-кислота болуп саналат. Бул маанай-жөнгө салуучу айландыруу мүмкүнчүлүгү бар Нейротрансмиттер серотонин, ошондой эле уйку-азгырат мелатонин гормону.
5-HTP ошондой эле өсүмдүк Griffonia simplicifolia үрөн, аны казып алуу менен лабораторияларда синтезделгенде мүмкүн.
Депрессия деген эмне?
Депрессия кайгы жана пайыздарды жоготууга бир туруктуу сезимин жаратат бир маанай оору болуп саналат. Ошондой эле ири чөгүү оору же депрессия деп аталат, ал сезип, ойлонууга жана жашоого жана психикалык жана физикалык маселелерди түрдүү алып келиши мүмкүн кандайча таасир этет. Силер кадимки күн сайын иш-көйгөй болушу мүмкүн, кээде жашоонун кереги жок болсо, ошондой сезилиши мүмкүн.
More блюз эле Газдын караганда, депрессия алсыздык эмес, аны жөн гана "чыгып, каап" мүмкүн эмес. Депрессия менен узак мөөнөттүү дарылоону талап кылат. Бирок, башты жерге салбагыла. Депрессия менен көпчүлүк адамдар дары-дармектер, психологиялык же экөө тең жакшы сезип.
Депрессия симптомдору
Депрессия менен өмүр бою бир гана жолу болушу мүмкүн болсо да, адатта, адамдар депрессияга бир нече чатактар бар. Бул эпизоддор учурунда белгилер дээрлик күн сайын, күн абдан пайда жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- кайгы, tearfulness, боштук же үмүтсүздүк сезими
- Angry алдыруу, кыжырдануу же капаланган, атүгүл майда-чүйдө иштерде ашуун
- мисалы, жыныстык, жакшы көргөн спорт көпчүлүк же бардык табигый иш, пайыздарды же ырахат жоготуу
- анын ичинде уйку, же өтө эле көп уктап уйкунун бузулушу,
- Чарчап-чаалыгуу жана энергиянын жетишсиздиги, ошондуктан, атүгүл майда-чүйдө маселелер кошумча күч-аракет жумшоо талап
- кумарларга өзгөрүүлөр - көп табитинин жана салмагын жоготуу, ал эми кээ бир адамдарга тамак-аш жана салмак сугарып, өскөн
- Тынчсыздануу, үгүт же тынчы жоктук
- Жигерсиз ой жүгүртүү, сүйлөө же дене кыймылы
- нерсеге татыксыз же күнөөлүү сезгенде, каталарын акыркы күнү аларга биринчи же жоопкерчилик эмес нерселерди ойлонуп күнөөлөп
- Trouble ойлоп, топтоо, чечимдерди кабыл алуу жана эстеп нерселерди
- өлүм көп жана бир нече ирет ойлор, өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор, өзүн-өзү өлтүрүү аракети же өзүн өзү өлтүрүү
- Түшүнүксүз физикалык маселелер, мисалы, белдин оорушун же баш оору сыяктуу,
Кантип 5-HTP Works
л-tryptophan, мисалы, кызыл эт жана Түркия катары бар тамактарды, жеп алса болот да, анын жөндөмдүүлүгү 5-HTP айландырылышат -, акыр аягында серотонин салып - tryptophan гидроксилаз аттуу бир энзим болушу менен чектелет. Tryptophan гидроксилаз, мисалы, стресске, инсулин каршылык, витамин B6 жетишсиздигине жана магний жетишсиздиги сыяктуу көптөгөн ар түрдүү себептер менен бөгөт болот. 5-HTP менен толуктоо Ошентип, 5-HTP серотонин которуу үчүн жеткиликтүү болууга жол, 5-HTP үчүн л-tryptophan айландыруу керектигин четтетүү менен бул маселени алат.
Натыйжалуулук
Жалпысынан алганда, бүгүнкү күнгө чейин басылган клиникалык сыноолор 5-HTP натыйжалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат депрессия мамиле өз алдынча да, ошондой эле дары депрессияга менен бирге колдонулганда.
Сапаттуу изилдөө керек, бирок, бекем, анын натыйжалуулугун аныктоо.
Коопсуздук жана Side Effects
күнүнө 300 мг жүзү боюнча 200 доза жакшы-жол керек.
5-HTP менен билдирди көбүнчө терс таасирлери айланышы, кусуу жана ич кирет. Less жалпы терс таасирлери да баш оору, уйкусуздук жана кирет жүрөк согууларды .
Ичеги-терс таасирлери орду көз каранды жана убакыттын өтүшү менен азайтуу жакын көрүнөт.
Бирок, 5-HTP менен абдан олуттуу коопсуздук деген жоромол бар. Мындай SSRIs же MAOIs да Серотониндин жогорулатуу башка дары менен бирдикте кабыл алынган, ошол мүмкүнчүлүк бар серотонин көлөмүн кооптуу жогору болуп калышы мүмкүн.
Бул шарт, деп серотонин синдрому , мисалы, жогорку кан басымы, гипертермиянын, жоголбостон, hyperreflexia, баш айлануу, соккунун жана myoclonus сыяктуу симптомдору алып келет. Бул абалы себеп болушу ыктымал эле бул жабыркаган бейтаптар, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз керек.
Кош бойлуулук жана Эмчек?
5-HTP кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга колдонуу үчүн коопсуз экендигин айтып учурда жетиштүү дайындар жок. Ушул себептен улам, бул сунуш мүмкүн эмес.
Колдонулган адабияттар:
Iovieno, Надя, Элизабет D. Далтон, Maurizio Fava Дөөтү Michoulon. "Экинчи топтук табигый депрессияга: Review жана талдоо". Affective бузулуу журналы. 130 (2011): 343-357.
Май клиника. Депрессия (негизги Кээде Disorder). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977